我們需要盡量少吃或不吃脂肪、動物油、油炸食品、膨化食品等飽和脂肪酸含量高的食物,肥胖者高血壓比正常體重者發病率高,高熱量食物會誘發肥胖,你好，建議你吃食譜是；吃高蛋白食物，豆類和魚類,但是真的要調飲食,高血壓的患者根本沒有任何不能吃的食物，也沒有飲食的嚴格要求,因此，該病患者飲食應限制高熱量食物。
你好，建議你吃食譜是；吃高蛋白食物，豆類和魚類。雞蛋。牛奶和其他營養取代肉類，蔬菜是；綠色蔬菜可以降低血壓，菠菜含有大量的葉酸可以預防血管疾病和心臟病，海帶補充碘和疏通血管，燕麥；降低血壓和膽固醇，大蒜；清血殺菌可以預防心臟病，降低膽固醇。平時多喝綠茶，預防各種癌癥，預防心臟病，禁食高脂高熱量，適量運動，增加抵抗力和免疫力。祝你身體健康。謝謝你。
高血壓的患者根本沒有任何不能吃的食物，也沒有飲食的嚴格要求。但是真的要調飲食。對于某些種類的食物，你需要限制攝入量或者盡量不吃這類食物。首先要限制的是鹽的量，鹽對于降低血壓和維持血壓穩定非常重要。目前我們國家的指南建議鈉鹽的日攝入量不超過3g，換算成鹽大約是7.5g，也就是你每天吃的鹽不要超過一個牙膏帽。其次，我們需要限制脂肪的攝入。我們需要盡量少吃或不吃脂肪、動物油、油炸食品、膨化食品等飽和脂肪酸含量高的食物。，以及動物內臟、蝦頭、蟹黃、魚子、蛋黃等膽固醇含量高的食物。這些食物限制對于預防高脂血癥和冠心病非常重要。
3、 高血壓的人忌吃什么高熱量食物會誘發肥胖。肥胖者高血壓比正常體重者發病率高，高血壓大多數患者超重或肥胖。因此，該病患者飲食應限制高熱量食物，鹽的主要成分是氯化鈉，可引起細胞外液、心輸出量和血壓的增加。所以，高血壓患者要限制鹽的攝入。
