每天早上起床后空腹吃1-2粒獼猴桃每小時吃一次，對便秘會有更好的效果,但是營養(yǎng)學家建議空腹吃獼猴桃可以治便秘,但其實空腹最好不要吃獼猴桃，因為獼猴桃中的蛋白酶活性很強，容易刺激腸胃,只要不產生結石就應該是空腹吃吧獼猴桃是獼猴桃家庭植物獼猴桃,所以建議獼猴桃或者不空腹吃比較好。

空腹最好不要吃蘋果，獼猴桃水果，因為它們的酸度過高，容易導致腸胃不適。但是營養(yǎng)學家建議空腹吃獼猴桃可以治便秘。尤其是獼猴桃。發(fā)現(xiàn)其含有較多的膳食纖維、低聚糖和蛋白質分解酶，不僅能快速清除體內積累的有害代謝物，防治便秘，而且對預防結腸癌和動脈硬化也有很好的效果。每天早上起床后空腹吃1-2粒獼猴桃每小時吃一次，對便秘會有更好的效果。

孕婦可以適量食用獼猴桃。獼猴桃富含糖類、氨基酸和蛋白酶，種類多達幾十種。維生素B1和維生素C的含量很高，維生素C的含量是柑橘的5-6倍。此外，獼猴桃還含有豐富的鈣、磷、鉀、鎂等微量元素，能很好地補充孕婦所需的營養(yǎng)。獼猴桃對孕婦的好處如下:緩解便秘獼猴桃含有大量的膳食纖維和優(yōu)良的抗氧化劑，對孕婦食用后有潤腸通便的作用，因此可以解決增大的胎兒壓迫直腸而引起的便秘。預防妊娠高血壓綜合征獼猴桃中富含有豐富的氨基酸，其中精氨酸能改變血流，防止血栓形成。孕婦適當飲食可以預防妊娠高血壓的發(fā)生，避免對自己和胎兒產生不良影響。葉酸補充劑獼猴桃葉酸含量豐富，是維生素B復合物，是人體不可缺少的營養(yǎng)素。孕婦要適當食用獼猴桃，其中葉酸可以預防胎兒神經血管畸形，如唇裂、腭裂，預防新生兒體重不足或早產。

有人認為每天早上起床后，空腹吃1-2 獼猴桃然后每小時吃一次，治療便秘的效果會更好。但其實空腹最好不要吃獼猴桃，因為獼猴桃中的蛋白酶活性很強，容易刺激腸胃。所以建議獼猴桃或者不空腹吃比較好。飯后吃獼猴桃可以幫助腸胃消化，兩餐之間吃獼猴桃可以為身體補充能量。

只要不產生結石就應該是空腹吃吧獼猴桃是獼猴桃家庭植物獼猴桃。由于其維生素C含量在水果中名列前茅，1獼猴桃可提供一個人每日維生素C需要量的兩倍以上，被譽為“水果之王”，獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。作為一種水果，最引人注目的是其抗氧化性能突出的植物化學sod，根據(jù)美國農業(yè)部的研究報告，獼猴桃的綜合抗氧化指數(shù)在水果中排名第一，僅次于刺梨、藍莓等小眾水果，遠強于蘋果、梨、西瓜、橙子等日常水果。在第三代水果中頗具代表性，比如藍莓，獼猴桃富含維生素C，能增強免疫系統(tǒng)，促進傷口愈合和鐵的吸收；富含肌醇和氨基酸，能抑制抑郁，補充腦力消耗的營養(yǎng)；其低鈉高鉀的完美比例，可以補充熬夜加班損失的體力。