夏天水果的上市新品有很多，比如。當(dāng)然除了這些水果以外，像楊梅、葡萄等水果也是建議可以在六月多吃的，保證每日的水果攝入量，每天食用水果350克左右，食用水果三種以上，溫暖的夏日希望您與水果作伴，希望可口多水的水果為您的夏日增添一絲健康，實(shí)熱體質(zhì)溫?zé)崴a(bǔ)虛寒雖說(shuō)夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬于溫?zé)嵝砸彩窍喈?dāng)受人們歡迎的。
炎炎夏日，水果攤上各種水果琳瑯滿目，是不是很眼饞啊？這個(gè)時(shí)候如果不選擇那些時(shí)令水果，會(huì)對(duì)健康有不好的影響。下面給大家介紹一些夏季成熟的時(shí)令水果，讓大家既能吃的開(kāi)心又能吃出健康，夏季時(shí)令水果有櫻桃、楊梅、桃子、李子、西瓜、芒果、獼猴桃。寒涼水果解燥熱夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋(píng)果和各種瓜類(lèi)，一般來(lái)說(shuō)，實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。
所以，熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果，但是，寒性水果不能多吃，否則反而對(duì)身體有害。比如，蘋(píng)果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經(jīng)常吃可以使肌膚白嫩，但由于其中含有豐富的糖類(lèi)和鉀鹽，食用過(guò)多會(huì)有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當(dāng)做滋補(bǔ)水果多吃一點(diǎn)。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤(rùn)肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導(dǎo)致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑，因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時(shí)要特別謹(jǐn)慎，最好不要吃，氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說(shuō)消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動(dòng)慢。
所以，越吃寒冷的水果，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，使肌肉無(wú)力，吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹，因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點(diǎn)，不可過(guò)量。夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等，適宜人群：實(shí)熱體質(zhì)溫?zé)崴a(bǔ)虛寒雖說(shuō)夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬于溫?zé)嵝砸彩窍喈?dāng)受人們歡迎的。
尤其對(duì)于虛寒體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，他們氣虛脾虛，基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的，相較而言，這類(lèi)人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進(jìn)空調(diào)房間。所以，這些人多吃些溫?zé)岬乃麩o(wú)疑是補(bǔ)寒佳品，不過(guò)，一般人大熱天吃太多溫?zé)岬乃麉s很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會(huì)出現(xiàn)低糖反應(yīng)，
2、夏天有哪些好賣(mài)的水果呢？賣(mài)水果需要什么技巧嗎？
夏天水果的上市新品有很多，比如：東方蜜瓜、枇杷、荔枝、梅子、桃子、李子、西瓜、櫻桃、夏黑、葡萄等；但是，在這個(gè)季節(jié)里最好賣(mài)、最常見(jiàn)、銷(xiāo)量最大的水果，還是要算荔枝、桃子、東方蜜瓜和西瓜。要問(wèn)在這個(gè)季節(jié)賣(mài)水果需要什么技巧？我認(rèn)為必需注意以下幾點(diǎn)：一，注意天氣的變化，因?yàn)椋跍囟容^低的陰雨天氣里更好賣(mài)的水果是荔枝、桃子和東方蜜瓜，而在溫度較高的晴天里更好賣(mài)的卻是西瓜。
二，注意時(shí)間的變化，夏季里去批發(fā)市場(chǎng)進(jìn)貨的時(shí)間要早，最好是在凌晨的三四點(diǎn)鐘就要趕到批發(fā)市場(chǎng)進(jìn)貨；因?yàn)椋サ迷缇涂梢曰ㄍ瑯拥膬r(jià)錢(qián)進(jìn)到更好的貨，而且，在夏季里的旺銷(xiāo)時(shí)間段一般是早晨、傍晚和晚上，進(jìn)貨去得早回得早，就可以趕上早晨這個(gè)旺銷(xiāo)的時(shí)間段。三，注意控制進(jìn)貨的量，因?yàn)橄奶斓臍鉁馗撸蝗菀妆４妫员匦鑷?yán)格控制住每天進(jìn)貨的數(shù)量，盡量保證每天所進(jìn)的水果能在當(dāng)天賣(mài)完。
四，注意水果的經(jīng)營(yíng)模式和價(jià)格，如果是擺固定攤賣(mài)水果的，所經(jīng)營(yíng)的水果就要以品種齊全來(lái)帶動(dòng)銷(xiāo)量、以好質(zhì)量、好口味、好服務(wù)來(lái)帶動(dòng)人氣，至于價(jià)格的高低則可以視競(jìng)爭(zhēng)壓力的大小而定，如果是位置好、競(jìng)爭(zhēng)小的地方，價(jià)格可以賣(mài)高點(diǎn)，反之則可以賣(mài)低點(diǎn)；如果是擺流動(dòng)攤賣(mài)水果的，所經(jīng)營(yíng)的水果品種可能只有一到兩樣，價(jià)格卻只能采取薄利多銷(xiāo)的低價(jià)位。
