施羅特脊柱側彎方法并不把脊柱側彎分為C型與S型，而是將脊柱側彎分為3弧與4弧按照施羅特的分類，屬于4弧型側彎右凸型。很遺憾地脊柱側彎的病因復雜就復雜在這里，很多脊柱側彎患者沒有明顯的長短腿和骨盆傾斜，但是卻也患了脊柱側彎，而且會越發嚴重。

1、脊柱側彎怎樣可以矯正？

先給大家做一個脊柱側彎的普及，里面涉及到脊柱側彎的分類，脊柱發生了哪些三維的改變，矯正時的誤區和早期篩查。給大家分享往期經常的文章科普一下：脊柱側彎的認識與早期檢查（孩子家長與老師必看）下面，給大家講了一些普適性方法，改善記住壓力，肌肉僵硬，糾正脊柱側彎：介紹6個拉伸動作，分別拉伸了背部，側腰，后腰和胸部，以及拉伸旋轉脊柱，

01背部拉伸在地上做四足撐的姿勢。你可以躺在球上做這個動作，或是直接凌空撐地，先緩緩舉起左手，身體保持平衡。再緩緩舉起右腿，感受舉起的手腳拉伸身體的感覺，然后緩緩放下手腳，再換邊操作。這樣的操作每邊做5次，02芭蕾式拉伸交叉你的雙腿，靠近門框，把外側的腿放在內側的腿前面內側的手抓住門框，外側的手升起，抓住門框腰向遠離門框處傾斜，感受要側面被拉伸的感覺，保持30s。

做3次，在另一邊也這樣做3次。03鍛煉腰的靈活性這是一個簡單動作，可以成為你日常的動作，鍛煉你的穩定性和改善你的體態，你可以站著或是躺著練，最好是站著練。靠著墻，腳離墻20cm，頭和肩膀牢牢地靠在墻上。現在，把腰往墻上靠，同時，背和肩膀不要動，保持幾秒。深呼吸，放松，重復5次。04胸肌拉伸人站在門框內，

舉起內側的手，彎曲90度。大臂正好與肩膀一條線，把內側的腳向前伸，人成弓步。同時保持小臂一直貼在門框上，上半身輕微向前傾，感受肩膀前側胸肌的拉伸。做這個運動的時候，上半身不要扭轉，正向向前傾，每邊做3次。05脊柱拉伸你需要找一個拉桿做輔助，吸氣，彎曲膝蓋90度，把骨盆放下去。呼氣的時候，把身體稍微拉起來一點，

不要提肩膀。保持這個姿勢6s，吸氣，讓脊柱拉伸，骨盆下放一點。膝蓋90度，做3次。放松，再起身。06旋轉胸椎現在地上做四足撐的姿勢，右手穿過胸口，帶動身體左旋，直到最大程度。然后，打開胸口，讓右手臂展開，觸碰天花板，用左手臂用力支撐身體，像軸心一樣，使得身體像右旋轉。每邊做10次，記得每天在家里做，拉伸以及鍛煉脊柱的靈活性。

2、脊椎側彎怎么辦？

脊柱側彎是可以調整過來的，因為脊柱側彎會引起器官及其他部位的病變，所以可能會導致肋骨彎曲。如果是大于40度的脊柱側彎或是先天性側彎，一般都是給出手術治療的意見，這樣對已經是重度側彎的人群來說見效最快；而對于中輕度的側彎來說，可以采用先進的運動康復療法，在調整側彎的同時也以運動訓練作為輔助，幫助在調整結束后仍然能阻止側彎的加重，或起到緩解癥狀的作用，

調整側彎，脊柱側彎是人類常見的身體姿態問題之一，但是與骨盆前傾、圓肩駝背等身體姿態不同,脊柱側彎的成因十分復雜！至今也無法百分百確定脊柱側彎的具體病因是什么！！長短腿、骨盆側傾等不是脊柱側彎的原因嗎？很遺憾地說，脊柱側彎的病因復雜就復雜在這里，很多脊柱側彎患者沒有明顯的長短腿和骨盆傾斜，但是卻也患了脊柱側彎，而且會越發嚴重！這其中的病因都無法百分百確定，脊柱側彎分為特發性（約90%）和非特發性（約10%）脊柱側彎。

特發性脊柱側彎是指本身原因不明確，生長發育期最常見，成年后也有發生脊柱側彎的可能，而非特發性脊柱側彎的病因相對明確：如先天性椎體退化，神經肌肉病變，腫瘤等等，脊柱側彎是一種三維（矢狀、冠狀和水平面）的畸形！受影響的節段活動度降低，側彎通常都會伴有椎體的旋轉，引起脊柱兩側高度不一致。如果確定有了脊柱側彎，那接下來要如何治療呢？手術？其實在保守療法中，最不推薦手術！畢竟手術給身體造成的損傷最大，而且對于手術后30－40年的情況研究還不明確，術后康復在中國做的又不是那么系統和高效，手術未知的因素也很多！所以不到萬不得已不推薦手術！那么什么運動對于脊柱側彎最有效呢？今天給大家介紹一種來自德國的脊柱側彎保守療法——施羅特治療方法。