來源：整理時間：2023-01-19 06:57:49 編輯：好學習手機版

什么原因?qū)е碌?/h2>
李楠老師告訴你，皇帝內(nèi)徑中里說，陽者衛(wèi)外而為固也，是指人體有抵御外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養(yǎng)的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液循環(huán)不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。 00:00 / 00:4270% 快捷鍵說明空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現(xiàn) 可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

2，手腳冰涼是什么原因呢

寒冷的冬天很多人都會覺得手腳冰涼特別怕冷，出現(xiàn)手腳冰涼的主要原因是冬天新陳代謝減慢，再加上自然界的溫度降低，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指（趾）尖部分血液循環(huán)不暢，而導致手腳總感覺冰涼。手腳冰涼只是一種癥狀，可以通過一些方法自己來緩解:調(diào)整心態(tài)，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。研究證實，當情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6攝氏度，平靜后便可恢復。注意保暖避寒，減少寒冷的直接刺激：隨著氣溫的下降，要及時增加衣服和鞋襪；手足皮膚還可經(jīng)常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋,正如俗話所說“寒從腳下起”，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。鍛煉可促進血液循環(huán)。可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛煉。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀。鍛煉要經(jīng)常化，才能收到明顯的療效。同時，每天用溫熱水浸泡手足，并且進行四肢的按揉，以改善局部的血液循環(huán)。食用有足夠熱量的飲食。要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、面食、蛋奶等，以增加機體的產(chǎn)熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當?shù)厥秤靡恍┐龠M血液循環(huán)的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進血液循環(huán)。在醫(yī)生指導下，適當服用一些強身健體的中藥，如人參、鹿茸、蜂王漿等，可增強機體的抗寒能力。不過，在采取熱水泡、按摩等方法時一定要得當，否則可能引發(fā)其他疾病，如下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者最好慎重用熱水泡腳，按摩、揉搓也應適度，以自己感覺舒適或稍有痛感為宜，力量過大可能會損傷肌肉。如果頻率比較高地出現(xiàn)手腳冰涼，決不能全然置之不理，如手腳冰涼并伴隨有四肢疼痛，下肢浮腫，皮膚顏色發(fā)暗、發(fā)紫、呈褐色等癥狀出現(xiàn)，一定要及時到醫(yī)院就診，因為這很有可能出現(xiàn)下肢血管栓塞等疾病。

手腳冰涼是什么原因呢

3，腳冷是什么原因

隨著冬季的到來溫度日漸下滑，而人們?yōu)榱吮Ｅ娂姶┢鹆嗣抟旅扪潱羌词故沁@樣仍有大部分人會覺得冷，尤其是腳冷，那么腳冷是什么原因？解決腳冷的最好辦法是什么？答案都在這了。腳冷是什么原因腳冷是當下很多人都有的問題，但是引起該種情況的并不僅僅是天氣寒冷，還有以下幾個原因：第一精神壓力太大，心太敏感，工作憂慮太多，常常心神不寧的人常常感到腳底冰涼，其次雙腳冰涼，其實和體寒也是有著非常大的關系，另外雙腳出現(xiàn)冰涼，也有可能是由于末梢血液循環(huán)差所導致的，所以也可以通過多做一些運動來進行改善的，另外也可以通過吃一些調(diào)理的藥物來進行改善，建議到正規(guī)的中醫(yī)院進行就診，然后在醫(yī)生的指導下通過服用內(nèi)調(diào)的藥物來進行治療的。解決腳冷的最好辦法是什么 10個年輕人里面9個人腳冷，最顯著的特點就是冬天一到，不管你身上穿多少層，哪怕裹得像個球一樣，腳照樣冷的像冰窖一樣。捂在被子半小時，還是腳冷，更別提裸腳和朋友追劇了，簡直是看劇5分鐘，腳冷2小時，冷到下床就像渡劫一樣痛苦。為啥穿太多腳還是冰冷無比呢？其實這都是有原因的，現(xiàn)在大多數(shù)年輕人上班工作，經(jīng)常是在工位上，一坐就是一整天，腿部的血液循環(huán)不通暢，導致站起來的時候會有下肢酸麻、脹痛的感覺，腳部就會變得冰涼無比。首先，可以在外出要穿的鞋子里加棉鞋墊或者是穿一雙厚襪子，這是最簡單最方便的辦法了。或者是在網(wǎng)上買一些暖足貼，將它貼在襪子上也是可以的，但是要注意了，貼的時候一定要貼對位置，正確的位置是腳后跟的靠上一點，這里是最有效的。冬天怎么保持腳不冷 1、穿暖和的鞋子，加絨的、棉鞋，鞋子跟不要太薄，適當厚一點不吸地上的涼氣；鞋子不要漏腳面，最好也不要露腳踝，短靴、中筒靴、長靴比較好； 2、鞋子適當寬松，給腳留出一點活動空間，會更利于血液循環(huán)，更抗冷。太緊腳的鞋子，腳活動不便，容易冷； 3、穿厚點的襪子，羊毛襪，加絨襪都行；襪筒不要太短，中筒襪、高筒都行； 4、不要久坐或久站，經(jīng)常起來活動活動，促進下肢和腳的血液循環(huán)，血液循環(huán)豐富了也暖和； 5、晚上可以用溫水40度左右，泡腳20分鐘，能促進血液循環(huán)； 6、腳底可以貼暖足貼，也很管用； 7、飲食方面：牛羊肉、枸杞、紅棗都比較適合冬天用，對于腳冷的也有幫助；另外，也可以喝些姜片紅棗茶； 8、全身也要穿暖，身上暖和了，腳也會更緩和。凍得全身哆嗦，腳也一定冷。