連自己的體重都控制不了的人是如何掌控自己的人生的,1,我朋友在巴派瘦減肥shop做的，建議你看看微信官方賬號巴派,用減肥藥的時候，我一定要找健康的，不反的,2.我要減肥，我一定要成功,6.吃不飽怎么會有力氣減肥啊,下面是我的總結減肥方法:1,減肥也沒有借口。
1。連自己的體重都控制不了的人是如何掌控自己的人生的？2.我要減肥，我一定要成功。3.如果我瘦不下來，就讓我長高吧！4.別人為了夢想奔跑，你卻躺著做夢。5.沒人能幫你，你只能靠自己。6.吃不飽怎么會有力氣減肥啊！7.美貌是必須的，不分年齡。減肥也沒有借口。如果你能把自己養胖，你一定會瘦下來的。你要知道這個社會對女人有多挑剔。你一定要瘦，不要想太多。8.要漂亮，要身材好，沒有那么多借口！9.想想漂亮的衣服！你穿多大的？丟了也不丟人！必須把它砍掉！10.我喜歡夕陽下我的影子，它讓我又高又瘦。
下面是我的總結減肥方法:1。早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。2.用粗糧代替主食，比如糙米和全麥制品。3.口味盡量清淡，少用鹽、醬油或番茄醬等調料。4.先喝一碗湯或者一杯開水，然后從喜歡的食物開始。5.選擇比較麻煩的食物，比如吃帶骨雞比吃雞丁好。6.吞咽食物前至少咀嚼10-20次。7.絕對不要在八分飽之后再強迫自己吃。8.飯后立即刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。9.盡量避免吃零食，尤其是看電視的時候。10.當你覺得餓的時候，先吃點小的東西比強忍肌肉饑餓要好。用減肥藥的時候，我一定要找健康的，不反的。我吃了兩個月，瘦了28斤，停用了八個月。希望以上建議對你有所幫助。我朋友在巴派瘦減肥 shop做的，建議你看看微信官方賬號巴派。去看看吧，呵呵，希望采納，不過百度知道的比較多。
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