原地推鉛球，原地推鉛球右腿向后拉一下然后落地發(fā)力推出鉛球算不算滑步

來源：整理時間：2022-09-23 16:13:03 編輯：武漢本地生活手機版

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1，原地推鉛球右腿向后拉一下然后落地發(fā)力推出鉛球算不算滑步
2，原地推鉛球的動作要領
3，原地推鉛球預擺好嗎好幾次最好
4，原地推鉛球應該怎么利用肌肉的力量
5，什么才算是原地推鉛球犯規(guī)
6，背向滑步推鉛球是原地推鉛球嗎
7，原地推鉛球遠還是滑步推鉛球遠
8，求原地推鉛球標準動作

1，原地推鉛球右腿向后拉一下然后落地發(fā)力推出鉛球算不算滑步

不算

你好！步幅不要太大就行僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

原地推鉛球右腿向后拉一下然后落地發(fā)力推出鉛球算不算滑步

2，原地推鉛球的動作要領

原地推鉛球動作分析[摘要]：地推鉛球技術是推鉛球技術的基礎，是推鉛球教學中的重要內容，在原地推鉛球練習中，明確動作要領是順利指導學生學習，高質量完成動作的前提條件。學生在學習中出現的問題，對原地推鉛球的動作結構進行了分析，較為全面地總結出原地推鉛球技術的動作要領，有助于學生快速、正確掌握推鉛球技術，提高推鉛球教學的質量。[關鍵詞]1動作要領：鉛球是單手持球置于肩上鎖骨窩處,站立在投擲圈內,兩腳支撐在地面,一全身和最快的出手速度把鉛球推出,2要劃分的動作階段原地推鉛球的整體動作是下肢和上肢結合的一種動作,由抬體和推球兩個動作結構組成。我們一般把下肢分為瞪地、軀干為旋左、上肢分為伸肘和撥腕。3關節(jié)運動及參與肌肉3.1.下肢3.1.1瞪地階段：此階段肌肉工作條件為遠固定，3.1.2左下肢支撐階段此階段肌肉工作性質條件為遠固定，3.2軀干3.2.1旋左此階段肌肉的工作條件為下固定，4上肢4.1伸肘此階段肌肉工作條件為遠固定，。4.2撥腕此階段肌肉工作條件為近固定，。5分析與討論5.1容易出現的錯誤動作5.1.1推球是手腕，手指用不上力、或挫傷手指，訓練是要注意加強手腕、手指的力量練習。5.1.2推球是身體向左到，訓練是要注意用力是左臂不要過分向左后方擺動。5.1.3最后用力時，左肩、左臂向左轉動，縮短了用力的半徑，訓練時要加強協調性及放松訓練。5.1.4推球是只用右肩和右臂的力量，用不上右髖和下肢的力量。5.1.5出球是臀部后坐。5.1.6推球時肘關節(jié)下降，形成拋球，訓練是要注意持球室的動作，多做正面推球，要求肘關節(jié)上抬。5.1.7推球時，出手角度過低，訓練設計要時時提醒，并改掉這些毛病。

原地推鉛球的動作要領

3，原地推鉛球預擺好嗎好幾次最好

預擺不要超過兩次，推鉛球主要全身協調用力，用力順序要搞清楚，注意轉胯，和最后推出鉛球的最后用力。

一次最好

2次

原地推鉛球預擺好嗎好幾次最好

4，原地推鉛球應該怎么利用肌肉的力量

腿咯，要45度拋出

主要是腰腹力量，還有就是等地轉體推手撥指的動作連貫性！

轉髖登地，挺身。出手高度，拿球是否正確，拿球不能抓，要托球，這樣才能撥上球

5，什么才算是原地推鉛球犯規(guī)

踵到線

1，腳出線。2，在準備推時前腳抬離地面

嚴的話在比賽時準備動作做好時后面的腿只要抬起來就犯規(guī)了，推出去那一刻踩線犯規(guī)，推完不從中線后出來還是犯規(guī)，所以比賽時千萬要注意，祝你成功

6，背向滑步推鉛球是原地推鉛球嗎

不是，是三種推鉛球技術動作中的一種。除了原地、滑步外，還有旋轉式。

不是，原地歸原地，滑步歸滑步。主要靠大腿到腰再到胸最后到手臂這樣出力。

原地推鉛球是腰部力量跟下肢力量的結合，背向滑步推鉛球還有一個滑步，慣性更大

不是，這中技術是原地推球不能比擬的，你看看視頻就知道了

其實背向滑步推鉛球的結束動作就是原地背向推鉛球。相當于給了原地背向推鉛球一個助跑的感覺。你如果上過課就能知道，在滑步完畢之后保持的姿勢就是原地背向推鉛球姿勢。樓上說的旋轉式也是同樣的，都是為了給原地背向推鉛球增加一個助跑的力量。和助跑是一個感覺。

7，原地推鉛球遠還是滑步推鉛球遠

滑步推鉛球遠。首先這個滑步推鉛球要求技術含量要高一些，如果技術原理不到位同一個人滑步推鉛球還真不如原地推鉛球遠。滑步推鉛球原理在于它往前移動和轉生都給鉛球一個加速度，作用力在鉛球上做了很長一段距離的功，使得鉛球在出手后的加速度很快，從而推的比原地推鉛球遠。但是過程很重要，比如滑步的時候身體帶動的鉛球不可以上下顛簸，轉身的速度和出手的時機要一氣呵成，重心的轉移等等。只要掌握了技術，滑步推鉛球會給你的鉛球成績提高不少呢！

一般情況下滑步遠?；娇梢栽黾鱼U球出手前的初速度，但對技術要求較高，掌握不好，成績就不行了。

8，求原地推鉛球標準動作

原地推鉛球動作方法：握球(以右手投擲為例)五指自然分開，將球放在食、中、無名指根處，拇指和小指扶在球的兩側，手腕背屈。這樣可以增加握球的穩(wěn)定性，防止鉛球滑動，充分發(fā)揮手腕和手指的力量，使鉛球獲得更快的初速度。握好球后，將球放在鎖骨窩處，貼于頸部，下頜向右轉，右臂屈肘，掌心向內，上臂與肩齊平或略低于肩，左臂自然上舉，兩眼平視前方，左臂用力快速擺動，右腿迅速蹬轉，右髖向投擲方向轉動，努力保持肩軸與髖軸的扭緊姿勢，上體在轉動中逐漸抬起。為加快上體轉動和抬起，左臂由胸前向投擲方向牽引擺動，使身體由背對投擲方向轉至側對投擲方向。此時肩軸仍落后于髖軸，左臂和左肩高于右肩，體重大部分仍在彎曲而壓緊的右腿上，身體形成側弓姿勢，拉長的肌群成待發(fā)之勢，為軀干最后用力動作創(chuàng)造有利條件。身體形成側弓后，右腿繼續(xù)蹬伸，加速右髖向投擲方向轉動和上體的前移，體重逐漸移至左腿，左膝被動微屈。左臂由上向身體左側靠壓制動，同時快速轉體，挺胸抬頭，用力推球。當鉛球將要離手時，右手屈腕，手指有彈性地撥球，以加快鉛球出手速度。鉛球出手角度一般是35一39度。這樣形成自下而上的用力順序，使下肢和軀干肌肉的力量得到充分的發(fā)揮。最后用力過程中，右腿正確的蹬伸用力，能保證髖部正確的運動，而髖部動作將直接影響著轉體和身體側弓動作的形成。左腿的支撐動作非常重要，它可以有效地保證動量轉換，從而加快上體和鉛球向前上方運動的速度，提高鉛球的出手高度，從而提高了鉛球的擲遠?。?！

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2，原地推鉛球的動作要領

3，原地推鉛球預擺好嗎好幾次最好

4，原地推鉛球應該怎么利用肌肉的力量

5，什么才算是原地推鉛球犯規(guī)

6，背向滑步推鉛球是原地推鉛球嗎

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4，原地推鉛球應該怎么利用肌肉的力量

5，什么才算是原地推鉛球犯規(guī)

6，背向滑步推鉛球是原地推鉛球嗎

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