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1，正確的站姿

抬頭挺胸收腹

正確的站姿是：沿中心線(從頭部中心延伸經(jīng)過頸、肩、臀、膝及腳底)平衡分身體重量于雙腳，達(dá)到體重與姿態(tài)的平衡。此外，還應(yīng)抬頭，下巴與地面保持水平；挺胸，肩部放松；小腹內(nèi)收。美的站姿能體現(xiàn)一個(gè)人積極樂觀的健康精神，還能預(yù)防疲勞發(fā)生和身體變形。

立正站姿：挺胸抬頭，兩眼平視，兩手掌貼于褲縫，腳跟靠攏，兩腳開立60度；服務(wù)員站姿：挺胸抬頭，兩眼平視，丁字形站立，兩手相握放于腹前或背后。

正確的站姿

2，正確的站立姿勢是怎樣的

1）基本姿態(tài)觀察說明：從正面看，5條線：雙耳連線，雙肩最高點(diǎn)連線，雙側(cè)髂前上棘連線，雙膝連線，雙踝連線，這5條線都與地面平行。站樁里經(jīng)常說的：雙目平視，下額微收，含胸拔背，墜肘沉肩等等，就是在描述人體的基本姿態(tài)，保持這個(gè)姿態(tài)，再去練才有可能見點(diǎn)成效，以后有機(jī)會寫站樁。練武術(shù)的都說拳架子不能丟，架子就是這個(gè)身體姿態(tài)。還有說練武不練功，到頭一場空，這個(gè)練功說是練內(nèi)功，但也得基于基本身體姿態(tài)，都是一個(gè)道理，這個(gè)站姿算是個(gè)總綱，一個(gè)基礎(chǔ)。2）從側(cè)面看：內(nèi)耳，肩峰，臀部中間，膝蓋外側(cè)，足底后1/3連線與地面垂直。白話說：頭的重量能落肩上，上半身重量落坐骨上，整體重心落腳的后1/3。

正確的站立姿勢是怎樣的

3，禮儀站姿怎么站

站姿禮儀站姿是生活靜力造型的動(dòng)作。挺拔、典雅的站姿是一種表態(tài)的美，它是發(fā)展不同質(zhì)感動(dòng)態(tài)美的起點(diǎn)和基礎(chǔ)。（一）標(biāo)準(zhǔn)站姿的要求（1）站立時(shí)，頭要正，下頜微收，梗頸，肩要并，并微向后張，雙肩自然下垂。（2）站立時(shí)，要挺胸，收腹，立腰，夾臀前送。（3）在正式的交往場合，雙臂在體側(cè)自然下垂，五指并攏，自然微屈，中指壓褲縫，或者雙手在體前相握，右手放在左手上，置于腹前；在非正式的交往場合，也可以把雙手背在身后。（4）站立時(shí)，兩腿挺直，兩膝并攏，腳跟和靠緊，雙腳呈“V”字型。（5）站立時(shí)，要正直站好。從正面看，身體的重心線應(yīng)在兩腿中間，并通過脊柱及頭部，要防止重心線偏左或偏右。身體重量均勻分布在兩個(gè)前腳掌。（6）站立時(shí)，表情要自然，眼睛平視，環(huán)顧四周，嘴微閉，面帶微笑。（二）站姿訓(xùn)練（1）把身體背靠著墻壁靠緊，此時(shí)的站立姿勢是正確的。（2）利用頂書本的方法來練習(xí)，為使書不掉下來，頸部自然會挺直，下巴向內(nèi)收，上身挺直。（3）按標(biāo)準(zhǔn)要求站立時(shí)，用心體會這樣幾個(gè)要領(lǐng)：一是上提下壓（指下肢、軀干肌肉線條伸長為上提，雙肩保持平正，放松為下壓）二是前后相夾（指在腰部肌肉收縮的同時(shí)，臀部肌肉收縮且向前發(fā)力），三是左右向中（指人體兩側(cè)對稱的器官向正中線用力）。（4）注意使膝蓋挺直。（5）注意調(diào)平雙肩（可以對鏡練習(xí)）（6）微收下頜，目光平視，面帶微笑。練習(xí)正確的站立姿勢，應(yīng)循序漸進(jìn)，站立時(shí)間由最初的幾分鐘，逐步增加到半個(gè)小時(shí)，甚至更長一些。（三）幾種站立姿勢（1）標(biāo)準(zhǔn)站姿。應(yīng)身體正直站立，雙臂置于身體兩側(cè)，雙腿自然并攏，雙膝靠緊，兩腳跟并攏，兩腳呈“V”型。（2）身體立直，雙手在體前相握，左手放在右手上，置于腹前，雙腿自然并攏，雙膝靠緊，兩腳跟并攏，兩腳呈“V”字型。此外，女士雙腳可呈“丁”字型。（3）身體立直，雙手背在體后，兩腿左右開立，兩腳間距離應(yīng)比肩寬略窄些。此站姿適于男士。上述幾種僅是基本站姿，在日常生活中的各種場合下的站姿不用這么呆板，如等人或等車時(shí)，兩足的位置可以是一前一后，保持45度角，這時(shí)的肌肉放松而自然，但仍保持身體的挺直；再如，如果女士背著皮包，也可以利用書包來擺出優(yōu)美的姿勢。總之，站的姿勢應(yīng)是優(yōu)美的、自然的，不論站立時(shí)擺何種姿勢，只有腳的姿勢和角度在變，手的位置在變，而身體則應(yīng)保持正直。（四）站立的不良表現(xiàn) 站立時(shí)，切忌東倒西歪，無精打采，懶散地倚靠在墻上、桌子上；不要低著頭、歪著脖子、含胸、端間駝背；不要將身體的重心明顯地移到一側(cè)，只用一條腿支撐著身體；不要下意識地做小動(dòng)作，如腿不由自主地抖動(dòng)，用手?jǐn)[弄頭發(fā)、手帕、打火機(jī)、筆等。在正式場合，不要將手插在褲袋里面，切忌雙手交叉抱在胸前，或是雙手叉腰。男子雙腳左右開立時(shí)，注意雙腳之間距離不可過大，站立時(shí)注意不要一站三道彎，挺腹翹臀；女士站立時(shí)尤其要注意不要讓臀部撅起。

想死你了。

正確的坐姿，站姿，與走姿先談?wù)?---------------走姿：走路時(shí)用大踏步的方式進(jìn)行的人，其身體非常健康而善良，此種人十分好勝而頑固。走路姿態(tài)非常柔弱的人，精神也十分衰弱，即使他的體格很健壯。當(dāng)他一遇到精神上的打擊，就立刻崩潰。拖著鞋子走路的人，抑或說是鞋跟磨損較嚴(yán)重的人，缺乏積極性，不喜歡變化，此外亦無特殊才能，在命運(yùn)方面容易受阻。不過，由足腳力學(xué)的觀點(diǎn)來看，此種姿態(tài)在醫(yī)學(xué)上有重大意義，關(guān)于這一點(diǎn)我們將在后面加以詳細(xì)介紹。以小快步伐行走的人性情急躁，或許是由于腿短的原因所致。不過，走得快的話，心情自然較為急迫。“先悲而后泣，后泣而先悲”，悲與泣是有因果關(guān)系的。與小快步相反，愛邁大步且順一直線悠哉游哉步行的人，如果是女人這樣走路，那么她的獨(dú)立心很強(qiáng)，而且不太顧家。行進(jìn)時(shí)步伐零亂的人，其神經(jīng)不太健全，通常會背叛其親長，或遭到破產(chǎn)的命運(yùn)。一面走路一面回頭看的人，其猜忌心與妒嫉心特別強(qiáng)烈。步行時(shí)上身很小擺動(dòng)的人，為長壽之相。同時(shí)，這種人也較具有蓄財(cái)之心。走路時(shí)將身體往前弓的人，在其往后的命運(yùn)中的運(yùn)勢不會太好。走路時(shí)把右肩抬起來的人，是權(quán)威主義者。古代時(shí)的官吏或教師大多屬于此類。不抓吊環(huán)，而僅抓環(huán)上的皮革的人，可說是潔癖家，他覺得環(huán)圈任何人都拉，一定有細(xì)菌。他也是位欲意極強(qiáng)的人。只用指尖勾住吊環(huán)的人，其獨(dú)立自主心極強(qiáng)。如果是男性，他個(gè)性比較高傲，雖然他有時(shí)也聽別人的話，但決不附和雷同。緊握吊環(huán)的人，喜歡將手與吊環(huán)完全接觸，如此他可獲得掌握感。他的獨(dú)占欲比他人加倍強(qiáng)烈，同時(shí)他也十分希求安定。一個(gè)人一只手抓兩個(gè)吊環(huán)的人，其依賴心很強(qiáng)，或是意志薄弱的人，或是他已非常疲勞了。用指尖捏著吊環(huán)，無論電車如何晃動(dòng)，他都站得極穩(wěn)，他的手指只不過是形式上的抓抓而已。他是非常慎重的人，不太依賴別人，同時(shí)作任何事都是考慮得很周到。雖然抓住了吊環(huán)，但手卻不停的在動(dòng)的人，是有神經(jīng)質(zhì)的人，也表示出他內(nèi)心十分不穩(wěn)定。然后是------------站姿 1、垂手式。是最基本的站姿。它要求上半身挺胸、立腰、收腹、精神飽滿，雙肩平齊、舒展，雙臂自然下垂，雙手放在身體兩側(cè)，頭正，兩眼平視，嘴微閉，下頜微收，面帶笑容；下半身雙腿應(yīng)靠攏，兩腿關(guān)節(jié)與髖關(guān)節(jié)展直，雙腳呈“V”字型，身體重心落在兩腳中間。一般用于較為正式的場合，如參加企業(yè)的重要慶典、聆聽貴賓的講話、商務(wù)談判后的合影等。 2、握手式。主要用于女士。是在基本站姿的基礎(chǔ)上，雙手搭握，稍向上提，放于小腹前。雙腳也可以前后略分開：一只腳略前，一只腳略后，前腳的腳跟稍稍向后腳的腳背處靠攏。男士有時(shí)也可以采用這種姿態(tài)，但兩腳要略微分開。可用于的禮儀迎客，也可用于前臺的站立服務(wù)。站立時(shí)不要過于隨便，駝背、塌腰、聳肩、兩眼左右斜視、雙腿彎曲或不停顫抖以免影響站姿的美觀。站著與別人談話時(shí)，要面向?qū)Ψ剑３忠欢ň嚯x，太遠(yuǎn)或太近（特別是對異性）都不禮貌。姿勢要站正，上身可以稍稍前傾，以示謙恭，但身斜體歪、兩腿叉開很大距離、兩腿交叉或倚墻靠桌、手扶椅背、雙手插腰、以手抱胸等都是不雅觀和失禮的姿態(tài)，這樣會破壞自己的形象。兩腿交叉站立的姿勢，是十分不雅的，這是一種輕浮的舉動(dòng)，極不嚴(yán)肅。手插在腰間，是一種含有表示權(quán)威和進(jìn)犯意識的姿勢，如在男女之間還有“性的侵略”的意識。正式場合，雙手也不能插在衣袋中，實(shí)在有必要時(shí)可單手插入衣袋，但時(shí)間不宜過長。以手抱胸的姿勢，表示的是不安或敵意，也包含“我對你的看法不能茍同”的意思，在與用戶的交往中，是不宜出現(xiàn)的。最后是--------------坐姿優(yōu)雅的坐姿傳遞著自信、友好、熱情的信息，同時(shí)也顯示出高雅莊重的良好風(fēng)范，要符合端莊、文雅、得體、大方的整體要求。我們經(jīng)常會見到一些不雅致的坐法，比如兩腿叉開，腿在地上抖個(gè)不停，而且腿還蹺的老高，這時(shí)無論你穿什么樣的衣服、褲子或裙子，都不能這樣做。女士應(yīng)在站立的姿態(tài)上，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下來，兩個(gè)膝蓋一定要并起來，腿可以放中間或放兩邊。如果想蹺腿，兩腿需是合并的，假如你穿著的裙子較短時(shí)一定要小心蓋住。特別是一些經(jīng)常走動(dòng)工作或要上高臺坐下的女士，都不適合穿太短的裙子，并且不能兩腿分開。男士坐的時(shí)候膝部可以分開一點(diǎn)，但不要超過肩寬，也不能兩腿叉開，半躺在椅子里。入座時(shí)的基本要求有：在別人之后入座。出于禮貌，和客人一起入座或同時(shí)入座時(shí)，要分清尊卑，先請對方入座，自己不要搶先入座。從座位左側(cè)入座。如果條件允許，在就座時(shí)最好從座椅的左側(cè)接近它。這樣做，是一種禮貌，而且也容易就座。向周圍的人致意。在就座時(shí)，如果附近坐著熟人，應(yīng)該主動(dòng)跟對方打招呼。即使不認(rèn)識，也應(yīng)該先點(diǎn)點(diǎn)頭。在公共場合，要想坐在別人身旁，還必須征得對方的允許。還要放輕動(dòng)作，不要使座椅亂響。以背部接近座椅。在別人面前就座，最好背對著自己的座椅，這樣就不至于背對著對方。得體的做法是：先側(cè)身走近座椅，背對著站立，右腿后退一點(diǎn)，以小腿確認(rèn)一下座椅的位置，然后隨勢坐下。必要時(shí)，用一只手扶著座椅的把手。離座時(shí)的基本要求有：事先說明。離開座椅時(shí)，身邊如果有人在座，應(yīng)該用語言或動(dòng)作向?qū)Ψ较仁疽猓S后再站起身來。注意先后。和別人同時(shí)離座，要注意起身的先后次序。地位低于對方時(shí)，應(yīng)該稍后離座。地位高于對方時(shí)，可以首先離座。雙方身份相似時(shí)，可以同時(shí)起身離座。起身緩慢。起身離座時(shí)，最好動(dòng)作輕緩，不要“拖泥帶水”，弄響座椅，或?qū)⒁螇|、椅罩弄得掉在地上。從左離開。和“左入”一樣，“左出”也是一種禮節(jié) 1

站姿是生活靜力態(tài)造型的動(dòng)作，優(yōu)美、典雅的站姿是發(fā)展人的不同質(zhì)感美、動(dòng)態(tài)美的起點(diǎn)和基礎(chǔ)，能襯托一個(gè)人美好的氣質(zhì)和風(fēng)度。　標(biāo)準(zhǔn)站姿的動(dòng)作要領(lǐng) (1) 身體舒展直立，重心線穿過脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，并盡量上提。 (2) 精神飽滿，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。 (3) 脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收。 (4) 挺胸收腹，略為收臀。 (5) 雙肩后張下沉，兩臂于褲縫兩側(cè)自然下垂，手指自然彎曲，或雙手輕松自然地在體前交叉相握。 (6) 兩腿肌肉收緊直立，膝部放松。女性站立時(shí)，腳跟相靠，腳尖分開約45°，呈“V”型；男性站立時(shí)，雙腳可略為分開，但不能超過肩寬。 (7) 站累時(shí)，腳可向后撤半步，身體重心移至后腳，但上體必須保持正直。由于日常活動(dòng)的不同需要，我們也可采用其他一些站立姿勢。這些姿勢與標(biāo)準(zhǔn)站姿的區(qū)別，主要通過手和腿腳的動(dòng)作變化體現(xiàn)出來。例如，女性單獨(dú)在公眾面前或登臺亮相時(shí)，兩腳呈丁字步站立，顯得更加苗條、優(yōu)雅。需要注意的是，這些站立姿勢必須以標(biāo)準(zhǔn)站姿為基礎(chǔ)，與具體環(huán)境相配合，才會顯得美觀大方。

收腹、挺胸、右手疊放在左手上放在肚臍下、面帶微笑，筆直站立。

禮儀站姿怎么站