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1，熱量低的水果有哪些

低糖低熱量的水果有木瓜、火龍果、草莓、柚子、圣女果等。木瓜中含糖量較低，熱量非常低，還可分解脂肪，果實(shí)營養(yǎng)豐富，含有多種維生素，可以促進(jìn)消化。含有的蛋白分解酶，還可以補(bǔ)充胃液的分泌。圣女果含有豐富的食物纖維，有飽腹感，能夠吸附體內(nèi)多余的脂肪，獨(dú)特的酸味還可以刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助脂肪燃燒。

熱量比較低的水果有： 1、香蕉。堅(jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。而一根香蕉的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量比起來，大約只有一半以下的低卡路里，既排毒又瘦身； 2、西瓜。西瓜是熱量特別低，水分含量特別高的水果。其含有一定的鉀元素，對消水腫有作用，適合減肥期間食用； 3、木瓜。木瓜含有的蛋白酶能消化蛋白質(zhì)，有利于人體消化吸收食物，所以有了消食健脾的作用； 4、草莓。草莓性涼，味道甘甜微酸，含有豐富的維C，有利于促進(jìn)消化，幫助鞏固牙齒，清新口氣。含有的大量果膠、纖維素能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消食，改善便秘、痔瘡，在減肥期間可食用。

熱量低的水果有哪些

2，那些水果屬低熱量

低熱量水果排行榜水果名熱量(kcal) 膳食纖維水分西瓜 25.0 0.3 93.0 新疆哈密瓜 25.0 0.5 92.6 狀元瓜 28.0 0.6 91.6 香瓜 30.0 0.6 91.0 哈密瓜 31.0 0.8 91.0 文旦 32.0 1.0 91.0 桔子 32.0 2.2 91.0 小玉西瓜 32.0 0.4 91.0 枇杷 32.0 1.2 91.0 葡萄柚 33.0 1.2 90.9 蓮霧 34.0 1.0 91.6 楊桃 35.0 1.1 90.0 圣女蕃茄 35.0 1.4 91.4 白柚 37.0 1.2 89.6 泰國芭樂 38.0 3.0 89.0 美濃瓜 38.0 0.4 89.0 土芭樂 39.0 5.0 88.8 草莓 39.0 1.8 89.0 柑橘 40.0 1.7 88.8 水梨 40.0 1.6 88.8謝謝

我有張低熱量水果的圖片，要嗎？可以發(fā)你看看

我給你例舉一些適合減肥期間比較好的吧~,比如說:蘋果,橙子,梨,西瓜,黃瓜,香蕉雖然說熱量不是很低但是還是比較適合減肥期間的~

那些水果屬低熱量

3，低熱量水果有哪些什么水果熱量低

一般含水量少的水果熱量低，以下是六大低熱量水果：1.蘋果 100克/50卡路里蘋果是最多人會選的瘦身水果，因?yàn)樗胸S富的果膠，可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)很多，可以防止腿部水腫。 2.葡萄柚 100克/28卡路里歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身，因?yàn)樗崴岬乃梢源龠M(jìn)腸道消化功能，葡萄柚含有豐富的維他命 C，可以消除疲勞，還能讓肌膚美美的呢！加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星減肥水果。 3.鳳梨 100克/32卡路里鳳梨也是屬于酸性水果，可以整腸和助消化，加上鳳梨富含酵素能有益毒素分解，促進(jìn)排水，所以也是想要瘦的人可以適量食用的水果，不過吃鳳梨最好不要在餐前吃哦，因?yàn)樗鼤?，所以一定要先吃點(diǎn)東西墊墊胃才能食用，所以啰，雖然好吃，也不能吃過量。 4.奇異果 100克/50卡路里奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚，即使拿來當(dāng)減肥餐，也會讓人吃得津津有味，而它也一樣是屬于低熱量高營養(yǎng)成分的優(yōu)質(zhì)水果。 5.檸檬 100克/24卡路里美白肌膚要吃點(diǎn)檸檬，減肥塑身也不要忘記它。檸檬以檸檬酸為主，能促進(jìn)熱量代謝，加上它維生素C的含量是水果中的第一名，熱量又是最低的，所有愛美想瘦的人，都一定要愛上檸檬的酸味兒，記住，少少的吃就好，要不然也會很傷胃，空腹時(shí)也不能吃哦！ 6.番茄 100克/35卡路里拜瘦身風(fēng)潮之賜，番茄一夕之間身價(jià)飆高，成為明星產(chǎn)品。番茄除了含有豐富維生素C、E、K外，還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿卜素、酚酸和纖維質(zhì)，是最近最熱門的保健水果，也被拿來做減肥水果餐的好食材

火龍果，減肥佳品

蘋果，火龍果，奇異果

低熱量水果有哪些什么水果熱量低