因?yàn)橥娴娜瞬皇呛蛣e人玩搏擊，也不需要什么裝備,對(duì)于現(xiàn)代人來說，健美操搏擊操是一種既好玩又不傷害任何人的發(fā)泄方式,另外，搏擊運(yùn)動(dòng)員的肌肉肯定還有一個(gè)特殊的功能——抗打擊能力，所以也要加入抗打擊訓(xùn)練,2.不同的訓(xùn)練姿勢(shì)健身全身所有肌肉都得到訓(xùn)練，刺激全身各部位肌肉變得充血飽滿,有氧搏擊說英語叫跆拳道。

1，訓(xùn)練目的不同健美追求驚人的維度和絕對(duì)力量，完美的體型；以及搏擊-0/運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的目的是擁有極強(qiáng)的爆發(fā)力和速度，能夠協(xié)調(diào)快速的進(jìn)攻，擊倒對(duì)手，在擂臺(tái)上取勝。2.不同的訓(xùn)練姿勢(shì)健身全身所有肌肉都得到訓(xùn)練，刺激全身各部位肌肉變得充血飽滿。搏擊運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練重點(diǎn)是大腿、腰部、臀部和腹部，也就是核心部位，這里集中了最發(fā)達(dá)的肌肉。極少數(shù)搏擊運(yùn)動(dòng)員會(huì)把自己的胸肌、三頭肌、二頭肌練得很大。3、培養(yǎng)重點(diǎn)不同。健美運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練重點(diǎn)是孤立地訓(xùn)練單塊肌肉的絕對(duì)力量；搏擊運(yùn)動(dòng)員注重的是更好的發(fā)揮，即高速性、穿透性、連續(xù)性和持久性。所以更重要的是提高整個(gè)肌肉的協(xié)調(diào)性，還是鍛煉單塊肌肉，才能達(dá)到更好的擊球效果。另外，搏擊運(yùn)動(dòng)員的肌肉肯定還有一個(gè)特殊的功能——抗打擊能力，所以也要加入抗打擊訓(xùn)練。

會(huì)長(zhǎng)肌肉。有氧搏擊說英語叫跆拳道。最早是一個(gè)黑人搏擊世界冠軍創(chuàng)造的，最近一兩年才在中國(guó)發(fā)展起來。它的具體形式是把拳擊、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈動(dòng)作混合在一起，在激烈的音樂中練習(xí)拳擊和跆拳道的一些基本拳法和腿法。在拳打腳踢的過程中，伴隨著揮舞拳頭的音樂，動(dòng)作渾厚有力，可以盡情發(fā)泄，盡情揮汗。對(duì)于現(xiàn)代人來說，健美操搏擊操是一種既好玩又不傷害任何人的發(fā)泄方式。因?yàn)橥娴娜瞬皇呛蛣e人玩搏擊，也不需要什么裝備。相反，他們用身體面對(duì)鏡子，向空中揮舞拳頭。搏擊因其瞬間爆發(fā)力、感官刺激、音樂節(jié)奏感強(qiáng)而被稱為“男人舞”。搏擊體操教練李華說:“-0/體操剛開始的時(shí)候，來練的人不多，大部分是女的。但是大家都知道，現(xiàn)在男會(huì)員比女會(huì)員多?！币?yàn)椴珦舨芨⒅厮查g爆發(fā)力和感官刺激，如果加上動(dòng)感音樂，一度被稱為“男人舞”。所以，會(huì)長(zhǎng)肌肉。

武術(shù)比跆拳道高級(jí)多了，但是國(guó)內(nèi)大部分武館都不愿意傳授自己的真本事，都是封建門戶思想的殘余。除非他們?nèi)フ乙粋€(gè)正經(jīng)的師傅，否則他們學(xué)的東西大多是表面的；跆拳道和國(guó)外其他搏擊藝術(shù)不一樣。為了推廣其技術(shù)，他們?cè)谑澜绺鞯亻_設(shè)武術(shù)學(xué)校，教授的武術(shù)大多實(shí)用有效；當(dāng)然，這并不是說中國(guó)武術(shù)不如他們，而是中國(guó)普通人很難學(xué)到國(guó)寶。如果孩子有更多的愛好和鍛煉，就不會(huì)有那么多問題了。兩者皆可。

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