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1，氣虛的人如何調養才能好

氣虛雞湯加.甘草.黃芪.大棗.吃八寶粥.調養重要.休養更重要.少到人多的地方去.靜養.

調心脾

您好氣虛有多種，你是哪一種呢，有心氣，肺氣，腎氣

氣虛的人如何調養才能好

2，氣虛的人怎么調理

5 飲食調理原則氣虛的人飲食調理當以培補元氣，補氣健脾為主。在進行飲食調理的時候，首先要注意把握劑量，不可峻補，氣虛者食用人參等補氣較強的材料時，要注意把握劑量的多少，循序漸進，否則，氣有余便是火，應用不當就容易生熱；其次，補氣的同時還要注意理氣，補氣調體的食材往往容易臃滯氣機，因此在補氣的同時還要注意調理身體氣機；最后，補氣的時候要預防虛中夾實，因為氣虛體質者的內臟功能脆弱，常常會因為外邪或者內在飲食積滯產生內熱等虛實夾雜的情況，所以在調理過程中必須加以重視。 6 食療調理方法黃芪紅糖陳皮粥做法：去黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片放入鍋中，加清水適量煎煮10分鐘左右，去渣取汁。將粳米淘洗干凈，與其他材料一同放入黃芪汁中熬煮成粥即可。功效：黃芪以補虛為主，且具有補而不膩的特點，與健脾行氣的陳皮同用補而不滯，常食此粥可以起到健脾和胃、補氣養血的作用。黨參黃芪粥做法：用炙黃芪20克，黨參10克，粳米100克，白糖適量。將炙黃芪、黨參切片，用清水100毫升浸泡約40分鐘后，煎取汁液30毫升，備用。粳米洗凈后煮成粥，粥成時加入上述汁液。再稍煮片刻即可食用。早晚各食1次，服用時酌加白糖調味。功效：黨參具有補中益氣、和胃養血的功效，最一是擁有平素倦怠乏力、精神不振、自覺氣短、稍一活動就喘促的氣虛體質者。

氣虛的人怎么調理

3，氣虛體質的人怎么調理身子

氣虛體質的人怎么調理身子

4，氣虛如何調理

氣血不足（insufficiency of qi and blood）即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，表現為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足屬氣血同病。氣血虧虛則會形體失養，以神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見證候。外文名insufficiency of qi and blood就診科室中醫科常見病因氣虛則血少、久病傷氣耗血，而致氣血雙虧常見癥狀畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸等專家解讀專家圖片血虛如何調理血虛是指血液生成不足或血的濡養功能減退的一種病理狀態。科普中國致力于權威的科學傳播本詞條認證專家為貢獻者頭像顧軍丨副主任中醫師南通市腫瘤醫院中醫科審核貢獻者頭像郎娜丨副主任醫師中國中醫科學院西苑醫院皮膚科審核疾病概況科普文章 (2)目錄1 病因病機2 臨床表現3 診斷4 辨證施治5 其他療法6 運動與養生基本信息外文名insufficiency of qi and blood就診科室中醫科常見病因氣虛則血少、久病傷氣耗血，而致氣血雙虧常見癥狀畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸等病因病機語音氣血為維護機體正常功能之物質基礎，氣可以推動血液運行，血可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛。久病傷氣耗血，而致氣血雙虧。臨床表現語音氣血不足，體質虛弱，氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月經量少、延期或閉經，舌淡脈弱。診斷語音氣血雙虧之主證：面色萎黃少華，少氣懶言，倦怠乏力，頭暈目眩，心悸少寐，食少納呆，舌質淡白，脈濡細。1.眼睛看眼睛的色澤和清澈度，眼白的顏色變得渾濁、發黃，有血絲，表明氣血不足。2.皮膚皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑，表明身體狀況不佳、氣血不足。3.頭發頭發的生長速度跟肝血相關，如果肝血不足，頭發長得慢、頭發干枯掉發，頭發發黃、發白、開叉，表明氣血不足，肝血腎氣衰落。4.牙齦牙齦與胃腸相關，牙齦萎縮代表氣血不足。5.指甲手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，指甲上出現縱紋，說明體內寒氣重、氣血兩虧，出現透支，是肌體衰老的象征。6.手指手指指腹飽滿，肉多有彈性，說明氣血充足；手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，則代表氣血不足。7.睡眠入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足；入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕，表明氣血虧虛。8.運動運動時出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀態，則表明氣血不足。9.手的溫度氣血充足手是溫暖的；如果手心偏熱或者出汗或者手冷，都是氣血不足的表現。辨證施治語音證型：氣血雙虧。證候：面色蒼白或萎黃少華，少氣懶言，倦怠乏力，頭暈目眩，心悸怔忡少寐，食少納呆，舌質淡白，脈濡細或虛大無力。。治則：補氣養血。主方：八珍湯加減。方藥：熟地、當歸、白芍、川芎、黨參、白術、茯苓、甘草。氣虛重者加黃芪；血虛重者加熟地、首烏；心悸不寐者加遠志、炒棗仁；大便稀薄者加扁豆、肉豆蔻；若有水腫者加桂枝、補骨脂。其他療法語音1.經絡療法經常做頭部、面部、腳部保健按摩疏通經絡、活動血脈，并堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位，對調理氣血不足、延緩衰老有積極的作用。2.食療（1）氣虛 ①補益食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。②補益膳食：山藥百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生大棗燒豬蹄。③忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉、山楂、佛手、柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、紫蘇葉、薄荷、荷葉。忌煙酒。（2）血虛 ①補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。②補益膳食：當歸熟地烏骨雞；山藥牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露。③忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜、荸薺、大蒜等。

5，氣虛如何調養

首先要明白氣虛的原因：1、真氣虛，用人參黃芪之類補氣。2、現代絕大多數人不是真氣虛，而是氣的運行不利，或稱氣路阻塞，原因兩個：寒和濕，寒用姜桂附；濕用白術薏米等，現代人絕大多數濕重，因為濕主要就是身體里營養過剩，現代人都吃的太好，因此要想長期治療必須節食。3、現代人氣運不暢的一個最重要的原因是神，或者簡稱精神。精神對人的影響遠遠大于物質，這就是人區別于一切自然界物質的原因。精神造成的氣滯瘀阻遠遠大于寒濕痰飲，物欲橫流、唯錢是命，勾心斗角，爭強好勝，不忠不孝，不仁不義。對于這種原因的治療，中醫無能為力。現在扶陽派如日中天，但是對于這種疾病，扶陽派祖師鄭欽安都指出：只能“祈禳”，也就是真正的懺悔。

6，氣虛怎么調理

氣虛可通過調理作息時間、多吃溫陽補氣類食材、補血類食材以及艾灸等方式調理。一、氣虛是中醫常見癥狀，患者總感覺疲倦、無力、乏力。調理時，通常要先從起居休養，注意休息，晚上11點前休息，養一點真陽之氣；二、飲食上也做些配合，如黃芪、五指毛桃，是補氣藥品，也是食材，可溫陽補氣；還有更名貴人參補氣也是好的，如紅參、有高麗參、西洋參等。高麗參補氣效果非常好，在寒冷季節，補氣不易上火，但南方這些地方，補氣易上火。所以往往配合滋陰益氣東西，如麥冬、五味子，有益氣養陰作用；三、血為氣之母，所以氣虛，要養血補氣。將血氣補足，再配合補血方法，紅棗、枸杞、冬蟲夏草等也可以補氣，將其結合起來，補氣效果會增強；四、外治法可用艾灸補氣，如直接灸穴位氣海，肚臍下1.5寸，灸氣海的氣源源不斷地升上身體，保養身心，氣之海、丹田氣海，能夠直接補氣。

7，氣虛怎樣調理

氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄

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