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1，鹽水清腸體驗

親，我試過了，用鹽水清腸真的比想象中難受多了。一大早起來喝了差不多3000毫升的鹽水，喝到有點頭暈，而且還拼命地上廁所拉肚子，那感覺你可以想象。而且看到網上說用鹽水清腸會導致電解質紊亂的，所以下次也不敢用了。前幾天看到有一種清腸方法是用舒泰清的，喝水量少，也不用上很多次廁所，而且好像沒什么副作用的，所以也準備試試，效果好的話告訴你。

鹽水清腸體驗

2，鹽水清腸的方法和步驟鹽水清腸怎么做

1、清腸準備：一旦決定鹽水清腸的前一天一定要吃得清淡一點，我們在臨睡前準備好一壺開水，3000毫升左右的量（6瓶礦泉水），放入兩勺鹽，15克左右，勺子可以用普通吃飯的勺子，平平的為一勺，若是無法估算重量，如此可以根據自己口感調整，咸度適中為宜，攪拌均勻，調好鬧鐘，可以睡個美容覺，迎接第二天的清腸了。 2、清腸過程：早晨空腹，首先飲用一杯鹽水，然后雙腳與肩并齊直立，其次吸氣挺胸拔背抬頭向上看，然后雙手舉起在頭頂交叉，身體保持繃直的狀態，然后慢慢的晃動腰胯，5分鐘后再飲一大杯鹽水，再進行上述動作，如此三次，雙手放下，疊放在神闕穴，順時針揉動腹部即可，如中途有便意一定要排空再繼續。

鹽水清腸的方法和步驟鹽水清腸怎么做

3，鹽水清腸有效果嗎

你好！很高興為你解答?；貜停耗愫茫瑢τ凇?、鹽水清腸安全嗎”的問題，以下是為你的解答。每天飲用一杯鹽水有利于改善腸胃的消化功能。但是大量攝入鹽水容易造成腸道內電解質紊亂，給腎臟造成負擔，鈉離子進入血液也會造成血壓的改變，嚴重者容易引發腦血管疾病，不建議大劑量飲用鹽水。尤其是有高血壓、腎功能衰弱、消化道潰瘍、感冒、腹瀉疾病的患者及體虛者、經期婦女應禁用鹽水清腸。另外，鹽水清腸僅僅是促進排便，還達不到清洗腸道的效果。

直接灌鹽水嗎？我想腸沒有清，身體其他地方會出毛病吧

鹽水從清腸的角度來是有一定效果的，但清潔的可能并不是十分徹底，如果條件允許最好還是選擇舒泰清清腸，比鹽水效果要好。

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4，鹽水清腸排宿便

鹽水能清腸排宿便。但不宜天天喝有副作用。鹽水清腸有副作用：1、導致腸道功能會紊亂。頻繁使用鹽水清腸這種人工導泄的方法，可能會破壞腸道菌群，使得腸道功能紊亂，而且長期使用會越來越沒有效果的，就跟喝瀉藥一樣。2、導致電解質紊亂。很多人使用過后都反應在1-2個小時內大量排泄，體重減輕，所以認為通過這樣的方法使腸道變得更加干凈而因此達到減肥的效果。實際上是因為電解平衡遭破壞后導致的腹瀉，從鹽水成分上講基本是由水分子，鈉離子，氯離子還有水中少量的鈣鎂離子組成。3、導致水腫。長期鹽水清腸會導致水腫，比如有些個體的腸道吸收能力很強，把鹽水都給吸收了，大量鹽分攝入會改變滲透壓，導致自己的腳踝腫，眼皮腫，還有腳都腫起來。擴展資料：喝鹽水清腸排毒的注意事項：1、鹽水清腸的前一天要吃清淡的食物，避免食用過于油膩、難消化的食物。2、必須在空腹狀態下進行鹽水清腸。3、每次應大口、快速喝下鹽水，因為飲水不足、飲水過緩均有可能造成鹽水在胃囤積，起不到沖刷腸道的效果。4、鹽水清腸過程中有一旦有便意，就要先排空再繼續喝鹽水。5、清腸過程中可適當按摩腹部，提高鹽水在腸道內的流動速度。參考資料來源：人民網-鹽水能清腸排毒除口臭注意6個要點更健康

5，有誰試過自己在家鹽水清腸的嗎

不過我沒看那些資料什么的，就是想清清腸。。。。雖然我沒有BM困擾，但還是覺得應該清理一下垃圾。。。。大概就是，早上5:04，400ml淡鹽水，然后5:14,200ml，然后5:24,200ml。。。然后實在喝不下去了，跑去早市買早餐~~~~~~回來大概7點開始從正常BB變成水狀。。。然后。。。那個拉啊。。。唉。。。。。。。我是每天都BB的，居然還有那么多宿便。。。可見有BM困擾的MM體內有多少垃圾。。。。。

試過好多次都超有效最后拉出來的都是清水我是500ml的杯子放一大滿勺鹽{網上說要600ml的但是我的都是500ml的杯子其實感覺應該沒差）頭天晚上就放好一共放了6杯第二天早上起床再拿一個空杯子（也是500ml的）將頭天晚上調好的鹽水倒入2/3在其中再兌入熱開水我一般要喝到第四杯才有感覺···水要感覺有點咸才行我之后幾次試的都是一次就清完了不過我喝完鹽水后就一直站著醞釀bb的感覺坐著很難有感覺···不要一口氣喝完隔幾分鐘喝一次

6，鹽水可以清腸嗎

為了有效清理腸道垃圾并且將宿便排出，人們會尋找各種方法，最簡單的一種方法就是喝鹽水，這種做法的確是有效果的，但必須要懂得正確喝鹽水的方法。喝淡鹽水可以起到一定排宿便的作用。鹽水開始激活唾液腺，釋放淀粉酶。這最初的一步在消化過程中是非常重要的。在胃里，自然鹽刺激鹽酸和口服酶，這兩種東西能夠幫助分解食物。它還刺激腸道和肝臟的分泌，幫助消化。而且能刺激腸胃的蠕動，促進血液循環，排出體內毒素。這也就是喝鹽水排宿便的作用，因為宿便在腸道中都很干硬，鹽水可以刺激腸道蠕動，還能促使糞便軟化以便排出體外。清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點左右睡覺，上好鬧鐘，定在五點五十，保證第二天早上能起得來。在凌晨六點，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ml（相當于一瓶礦泉水的量），溫熱、鹽味和稍微咸一點的菜湯差不多。1.鹽水清腸的前一天要吃清淡的食物，避免食用過于油膩、難消化的食物。2.每次應大口、快速喝下鹽水，因為飲水不足、飲水過緩均有可能造成鹽水在胃囤積，起不到沖刷腸道的效果。3.鹽水清腸過程中有一旦有便意，就要先排空再繼續喝鹽水。4.清腸過程中可適當按摩腹部，提高鹽水在腸道內的流動速度。5.大量攝入鹽水容易造成腸道內電解質紊亂，給腎臟造成負擔，鈉離子進入血液也會造成血壓的改變，嚴重者容易引發腦血管疾病。因此，有高血壓、腎功能衰弱、消化道潰瘍、感冒、腹瀉疾病的患者及體虛者、經期婦女應禁用。

7，鹽水清腸排毒方法有哪些步驟

夏季，想要排毒養顏，你可以試一試鹽水清腸排毒方法。從健康飲食的角度考慮，食用鹽水可以幫助體內排毒，使用鹽水清潔肌膚，可以起到美容的作用。清腸排毒的食物有很多，但是用鹽水效果是最明顯的。下文就具體介紹了鹽水清腸排毒方法。

1. 早晨空腹，快速的飲一大杯淡鹽水。2. 然后雙腳與肩并齊直立，吸氣挺胸拔背抬頭向上看。3. 雙手舉起在頭頂交叉，身體保持繃直的狀態，然后慢慢的晃動腰胯。4. 5分鐘后再飲一大杯淡鹽水，再進行上述動作，如此三次。5. 三次后雙手放下，疊放在神闕穴，順時針揉動腹部即可。

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8，鹽水真的可以清腸嗎

不用喝鹽水只喝溫白開水就可以起到清腸作用，幫助體內大、小腸的蠕動，能把體內的廢棄物、毒素在第一時間排出，而且你不覺得早上起床第一件事是喝一大杯溫白開水后，早餐也吃得特別香、一天的精神都很飽滿嗎？??！當然只喝涼白開也可。作用是稀釋血液濃度和清腸，按生理鹽水的比例配即可，多一點少一點也無所謂。祝你身體健康，每天有個好心情！！

誰說的可不能這樣啊

多一點少一點也無所謂。祝你身體健康，每天有個好心情，能把體內的廢棄物，幫助體內大、小腸的蠕動不用喝鹽水只喝溫白開水就可以起到清腸作用！當然只喝涼白開也可！，早餐也吃得特別香！、一天的精神都很飽滿嗎，而且你不覺得早上起床第一件事是喝一大杯溫白開水后。作用是稀釋血液濃度和清腸，按生理鹽水的比例配即可、毒素在第一時間排出？

只有早上空腹的時候有點清腸作用!但不是絕對.

如果拉肚子,可以用適量鹽加適量白塘化水服用,多喝幾次,對止泄很有作用.

要看鹽水的濃度啊如果是0.9%的生理鹽水，對身體是有幫助的，確實有清腸解毒的作用而且對心臟也有好處但是，如果鹽水的濃度太高，對身體就沒有什么好處了鹽水濃度過高，容易使人脫水，而且對心臟和血管的傷害很大要謹慎哦

9，淡鹽水清腸的具體方法

淡鹽水清腸的具體方法？早起一杯可以清理.1,早期第一杯喝就好了 ,每天一次效果還可以 ,但是要配合吃一些水果比如香蕉等效果更加.2,沒有必要多喝的,早上空腹喝點可發有清腸作用,多喝反而會引起鹽的攝入量過多.3,每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。 4, 中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子干啞。但是，有人主張早晨起來喝杯淡鹽水，甚至有民間諺語說，“早喝鹽湯如參湯”。認為這樣能使水分迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。5,其實，起床后喝淡鹽水，會增加體內的鹽分，反而加重脫水現象，令人加倍口干；何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，對血壓高的老年人來說更是危險。但是，腹瀉病人由于體內鈉流失較多，喝些淡鹽水對身體會有好處。還有人習慣早晨喝蜂蜜水，認為這樣能潤腸通便。蜂蜜確實具有這種功效，但起床后第一杯水的主要目的是補充水分，如果水中加了蜂蜜，身體還須排出水分對蜂蜜進行稀釋和消化，也會加重脫水。沒有必要多喝.

早期第一杯喝就好了每天一次效果還可以但是要配合吃一些水果比如香蕉等效果更加

10，鹽水清腸排毒方法健康嗎具體怎么做

鹽水清腸是指在晨起空腹的狀態下喝一定量的鹽水，然后配合瑜伽運動達到清腸的效果。鹽水清腸方法簡單，能刺激腸胃的蠕動，促進血液循環，排出體內毒素。具體作用如下：　　清除胃火、口臭：鹽水的清潔作用，可以有效的排出腸道內的宿便，從而達到清腸的目的，可以有效的緩解胃部上火、口臭等問題。　　緩解便秘：鹽水清腸的目的是清除腸道內宿便，從而達到緩解便秘的目的?！　p肥美體：由于腸道通暢，身體經過排毒清火后會更好的運轉，對于腹部有脂肪的女性來說，可以有效的減肥?！　←}水清腸的具體步驟：　　清腸并不是簡簡單單喝一杯鹽水就可以達到清腸目的的，鹽水清腸要有2個步驟需要注意。　　1、清腸準備：決定鹽水清腸的前一天一定要吃得清淡一點，在臨睡前準備好一壺開水，3000毫升左右的量（6瓶礦泉水），放入兩勺鹽，15克左右，也可以根據自己口感調整，咸度適中為宜，攪拌均勻。　　2、清腸過程：早晨空腹，飲用一杯鹽水，然后雙腳與肩并齊直立，吸氣挺胸拔背抬頭向上看，雙手舉起在頭頂交叉，身體保持繃直的狀態，然后慢慢的晃動腰胯，5分鐘后再飲一大杯鹽水，再進行上述動作，如此三次，雙手放下，疊放在神闕穴，順時針揉動腹部即可。如中途有便意一定要排空再繼續。

幫助腸道蠕動。現在也有一些物理清腸類藥物，直到3L的水喝完，這種就徹底一些，倒入幾小勺的鹽大概總的需要3L的白開水，相當于軟綿刷，然后每次200ml，排出的大概是水樣狀的便就可以了，喝完做下瑜伽的動作，大概感到鹽味才行，喝大量的水來幫助清腸

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