腎炎、腎病綜合征、糖尿病腎病、高血壓腎病均可引起腎功能不良,2、栗子性溫味甘,尤其是腎虛的中年女性，更是最好的食物,3.蜂蜜蜂蜜中含有性腺內分泌，具有明顯的活躍性腺的生物活性,因體弱、年老而減少者性功能可堅持服用蜂蜜制品,除了健脾和胃，它們還有補腎壯腰的作用。
1、黑芝麻黑芝麻具有滋補肝腎、潤五臟的作用，對肝腎精血不足引起的頭暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥、便秘有很好的食療保健作用。2、栗子性溫味甘。除了健脾和胃，它們還有補腎壯腰的作用。最適合腎虛腰痛的人。3.蜂蜜蜂蜜中含有性腺內分泌，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年老而減少者性功能可堅持服用蜂蜜制品。4、枸杞枸杞具有補腎養肝、益視力、強筋骨、除腰痛、久服延年益壽的作用。尤其是腎虛的中年女性，更是最好的食物。5、黑米黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸和鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，具有開胃益中、順氣填精、健脾暖肝、舒筋活血的功效；黑米和紫米是大米的珍貴品種，屬于糯米。
腎臟是我們重要的器官。腎臟負責排出體內多余的水分，排泄器官組織的代謝產物，分泌各種激素，維持體內酸堿平衡。腎炎、腎病綜合征、糖尿病腎病、高血壓腎病均可引起腎功能不良。提示一個正常人的腎臟是正常的，(尿常規正常，腎功能正常，泌尿系統彩超正常就是腎臟正常)。建議少吃肉、蛋、奶，含蛋白質多，增加腎臟負荷。可以吃一些羊肉、韭菜、核桃肉、栗子、甲魚、鴿子蛋、豬腰肉等。
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