足底筋膜炎嚴(yán)重嗎足底筋膜炎是否嚴(yán)重，要看患者的疼痛程度，一般不太嚴(yán)重，但也應(yīng)該積極進(jìn)行干預(yù)。預(yù)防足底筋膜炎，應(yīng)遵循以下幾點(diǎn)，具體出現(xiàn)了足底筋膜炎應(yīng)該怎么辦，當(dāng)?shù)?a href="/tag/17.html" target="_blank" class="infotextkey">醫(yī)院看足底筋膜炎的時(shí)候，有些醫(yī)生會(huì)跟病人發(fā)生足底筋膜炎，康復(fù)鍛煉非常的重要。

1、足底筋膜炎是什么？

足底筋膜炎通常發(fā)生于肌肉、肌腱突然受到牽拉或人體承載高重量之時(shí)，主要指足弓、足底的筋膜、肌肉發(fā)生無(wú)菌性炎癥之時(shí)，所引起的一類(lèi)以炎癥發(fā)生部位疼痛感、持續(xù)時(shí)間或長(zhǎng)或短，長(zhǎng)者可達(dá)數(shù)月甚至一年的疾病。為什么會(huì)得這種疾病呢？首先，我們先了解一下此病發(fā)生部位的生理結(jié)構(gòu)，我們知道，肌肉多數(shù)附著在骨性結(jié)構(gòu)，筋膜則是一層包繞于部分肌肉外的膜性結(jié)構(gòu)，肌肉借助肌纖維牽拉骨骼并產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)，筋膜則保證了肌肉的正常伸縮和牽拉作用。

正常情況下，在足底，肌肉的牽拉作用主要是協(xié)調(diào)足部活動(dòng)，并不產(chǎn)生大的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，筋膜則起到保護(hù)、分隔肌束、肌肉群的作用。之所以會(huì)發(fā)生足底筋膜炎，主要是由于肌肉、筋膜運(yùn)動(dòng)，與附著點(diǎn)骨性結(jié)構(gòu)之間長(zhǎng)期、反復(fù)摩擦并產(chǎn)生損傷，致使炎癥的產(chǎn)生，但究其主要原因，則是足跟部的肌腱、筋膜承受超負(fù)荷壓力，對(duì)足跟造成損傷并產(chǎn)生炎癥。

因此預(yù)防足底筋膜炎，應(yīng)遵循以下幾點(diǎn)：第一、生活中，減少長(zhǎng)期行走、站立等對(duì)足跟肌腱牽拉較大的一些運(yùn)動(dòng)，如跑步、登山等；第二、要運(yùn)動(dòng)適量，減少或避免對(duì)足跟部造成損害；第三、逐漸增加對(duì)足跟部的康復(fù)訓(xùn)練，避免足跟做反復(fù)輾踩動(dòng)作；第四、避免長(zhǎng)時(shí)間在不平坦的路面上行走；第五、控制體重，減少足部的承受負(fù)荷，總體說(shuō)來(lái)，減少對(duì)足底、足跟部肌肉筋膜的牽拉、摩擦，避免足部長(zhǎng)期承受過(guò)大壓力，是預(yù)防此病的關(guān)鍵。

2、足底筋膜炎嚴(yán)重嗎？

足底筋膜炎嚴(yán)重嗎足底筋膜炎是否嚴(yán)重，要看患者的疼痛程度，一般不太嚴(yán)重，但也應(yīng)該積極進(jìn)行干預(yù)，足底筋膜炎是退變與細(xì)小損傷逐漸積累導(dǎo)致的慢性勞損性疾病。對(duì)于癥狀比較輕，發(fā)病早期通過(guò)注意休息、減少誘發(fā)癥狀的動(dòng)作就可以達(dá)到自愈，但大多數(shù)足底筋膜炎患者需要到醫(yī)院診查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)處理。足底筋膜炎急性期，疼痛可能非常明顯、行走困難，處理上需要嚴(yán)格制動(dòng)、盡量不走或少走路，局部冰敷或中藥外敷，用一些西藥貼劑配合治療，必要時(shí)口服消炎鎮(zhèn)痛藥，能取得較好的治療效果，

足底筋膜炎慢性期，首先要注意盡量減少誘發(fā)癥狀的動(dòng)作，如少走路、穿軟底鞋；其次可以接受超短波電療、微波等物理治療，輔以足部熱浴、中藥泡腳等措施；經(jīng)以上情況治療無(wú)明顯緩解，可考慮局部痛點(diǎn)封閉，通過(guò)局部注射激素類(lèi)藥物直接消除疼痛中心的慢性炎癥。需要注意的是，慢性筋膜炎經(jīng)治療緩解后，仍不能麻痹大意，需加強(qiáng)小腿后肌群和足底的肌肉康復(fù)訓(xùn)練，對(duì)預(yù)防足底筋膜炎的再次發(fā)作有一定的效果，

3、我患了足底筋膜炎，就是足底疼，求支招？

足底筋膜炎是導(dǎo)致人們出現(xiàn)足底疼痛的常見(jiàn)原因之一，困擾著很多的成年人，有數(shù)據(jù)顯示，每6個(gè)成年人當(dāng)中就有1人出現(xiàn)過(guò)足部的疼痛，如何與之對(duì)抗，咱們今天好好的聊一聊。首先我們必須要了解足底筋膜是什么？足底筋膜呢，是位于我們足底一層比較致密的結(jié)締組織，它也不屬于肌腱，也不屬于韌帶，但它的作用卻非常重要，類(lèi)似于韌帶，

足底筋膜對(duì)于維持我們足底的張力，維持足弓的形態(tài)都有一定的作用，如果我們長(zhǎng)時(shí)間的行走或者是運(yùn)動(dòng)，就有可能在不停的反復(fù)的牽拉足底筋膜的過(guò)程當(dāng)中導(dǎo)致足底筋膜炎以及足底筋膜與骨骼，尤其是跟骨相連接的部位，出現(xiàn)一些細(xì)小的撕裂導(dǎo)致?lián)p傷。在以往的認(rèn)識(shí)當(dāng)中，學(xué)者們認(rèn)為是由于筋膜受到了刺激，產(chǎn)生了無(wú)菌性的炎癥，導(dǎo)致人們出現(xiàn)疼痛，但是近些年的研究發(fā)現(xiàn)在有病變的足底筋膜內(nèi)并沒(méi)有明顯的炎性細(xì)胞存在，反而是存在著比較多的退變，細(xì)小的撕裂和斑痕的形成，所以按照病理的情形來(lái)講，應(yīng)該稱(chēng)之為足底筋膜退變或者是足底筋膜勞損更為準(zhǔn)確一些，但是由于足底筋膜炎這個(gè)疾病的名稱(chēng)已經(jīng)使用了太長(zhǎng)的時(shí)間，所以還是習(xí)以為常的稱(chēng)之為足底筋膜炎吧。