想減肥的朋友還是要多喝水，千萬不要被這種觀念所誤導(dǎo)而不喝水多喝水會(huì)發(fā)胖嗎,不會(huì)，水分是沒有熱量的，多喝水不會(huì)發(fā)胖,一般來說人每天需要喝1000~~1200cc的水最為適量喝水喝到撐會(huì)長(zhǎng)胖嗎,最近流行“喝水減肥”的話題，到底喝水會(huì)不會(huì)變胖,喝水會(huì)發(fā)胖么,水分沒有熱量，喝水是不會(huì)發(fā)胖的。
最近流行“喝水減肥”的話題，到底喝水會(huì)不會(huì)變胖？或喝水能不能減肥？首先，大家都知道，水分沒有熱量，喝水是不會(huì)發(fā)胖的。但我們經(jīng)常聽到有些胖哥胖妹自我解嘲說：“我吃什么都會(huì)胖，連喝水也胖!”嚴(yán)格來說，喝水會(huì)發(fā)胖只有兩個(gè)原因：一、喝的水有熱量，例如含低糖的飲料。二、可能民眾的腎臟或其它器官排水的機(jī)能有問題，例如肝臟不好或心臟不好等，才可能因?yàn)楹忍嗨l(fā)胖。這種肥胖是水分的滯留，而不是脂肪的增加，只要用利尿劑就可以解決
不會(huì)，水分是沒有熱量的，多喝水不會(huì)發(fā)胖。但我們經(jīng)常聽到那些胖哥胖妹說：“喝口涼水也會(huì)發(fā)胖！”嚴(yán)格說來，喝水發(fā)胖只有兩個(gè)原因：1、喝的水有熱量，例如含低糖的飲料。2、可能喝水者的腎臟或其它器官的排水機(jī)能有問題，例如肝臟不好或心臟不好等，才可能喝太多的水而發(fā)胖。這種肥胖是水分的滯留，而不是脂肪的增加，這樣人減肥只要用利尿劑就可解決。身體機(jī)能都正常的人喝水是不會(huì)發(fā)胖的，相反會(huì)起到減肥的作用。而之所以水能減肥主要是因?yàn)樗梢詭椭藗兏玫墓?jié)食，進(jìn)食前或進(jìn)食過程中喝水，就能得到飽腹感，這樣我們就可以少吃一些主食，從而達(dá)到健康節(jié)食的效果。當(dāng)然，喝水也要適當(dāng)，那么，一個(gè)正常人一天喝多少水才是適量呢？一般來說人每天需要喝1000~~1200cc的水最為適量
3、喝水會(huì)發(fā)胖么水分沒有熱量，喝水是不會(huì)發(fā)胖的。喝水會(huì)發(fā)胖只有兩個(gè)原因：第一、你喝的水有熱量，例如含低糖的飲料，第二、你的腎臟和其它與水分代謝有關(guān)的器官，可能有問題：例如肝臟不好、心臟不好或腎臟有病，這樣才可能因?yàn)楹忍嗨l(fā)胖。但是這種發(fā)胖是水分的滯留而不是脂肪的增加，只要針對(duì)疾病加以改善或是短暫使用利尿劑就可解決，想減肥的朋友還是要多喝水，千萬不要被這種觀念所誤導(dǎo)而不喝。
