3.體內(nèi)濕氣可用健脾利濕、健脾祛濕的中藥治療，臨床常用的方劑有藿香正氣散、二陳湯、沈凌白術(shù)散、三仁湯、小半夏湯等,person體內(nèi)de濕氣主要是因?yàn)槲覀內(nèi)粘２涣嫉?a href="/tag/490.html" target="_blank" class="infotextkey">生活習(xí)慣,如果要排除體內(nèi)濕氣，需要在生活中注意以下幾點(diǎn):1,，而且在潮濕的環(huán)境下工作可能會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的濕氣過(guò)多。
1。避免脂肪，厚，油膩和辛辣的產(chǎn)品。中醫(yī)認(rèn)為，肥甘、厚膩、辛辣、刺激性食物容易引起痰濕內(nèi)生，脾長(zhǎng)期被濕困，使脾失健運(yùn)，引起脾濕，從而加重人體。2.加強(qiáng)體育鍛煉，特別是發(fā)汗運(yùn)動(dòng)，可以加速人體血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪代謝，達(dá)到祛濕的效果。3.體內(nèi) 濕氣可用健脾利濕、健脾祛濕的中藥治療，臨床常用的方劑有藿香正氣散、二陳湯、沈凌白術(shù)散、三仁湯、小半夏湯等。
person體內(nèi)de濕氣主要是因?yàn)槲覀內(nèi)粘２涣嫉纳盍?xí)慣。例如，我們經(jīng)常吃一些冷食或喝一些冷飲等。，而且在潮濕的環(huán)境下工作可能會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的濕氣過(guò)多。長(zhǎng)期這樣的狀態(tài)會(huì)讓我們?nèi)菀咨 Ｈ绻懦w內(nèi) 濕氣，需要在生活中注意以下幾點(diǎn):1。保持合理的睡眠時(shí)間；2.養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣；3.喝糯米紅豆粥；4.休息是必須的
中醫(yī)的致病因素是風(fēng)、寒、熱、濕、燥、火。其中濕氣重濁，纏綿難愈。濕重者會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭重腳輕、全身無(wú)力、多夢(mèng)等現(xiàn)象。、睡眠質(zhì)量差等癥狀，去除體內(nèi)的水分需要很長(zhǎng)時(shí)間。具體方法如下:1。根據(jù)中醫(yī)辨證論治，使用相應(yīng)的健脾利濕中藥?kù)顫瘢?、拔罐、刮痧、艾灸、足浴等中醫(yī)除濕；3、患者需戒酒，忌油膩、甘、濃、寒食物，多食山藥、薏苡仁、扁豆等食物。；4.保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，心情愉快，對(duì)除濕很有幫助。
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