如果沒有懷孕，注意休息和調(diào)養(yǎng),如果測試不準(zhǔn)確，可以再測試一次,1.飲食要多種多樣，搭配合理，接近蔬菜水果，少吃油膩和刺激性食物,(不要節(jié)食減肥，女性的脂肪對內(nèi)分泌影響很大，太瘦影響身體健康,.....了解更多知識，保護(hù)身體健康,參考:2011知識手冊，我的用戶信息有下載網(wǎng)站，很全面。
如果測試不準(zhǔn)確，可以再測試一次。如果沒有懷孕，注意休息和調(diào)養(yǎng)。1.飲食要多種多樣，搭配合理，接近蔬菜水果，少吃油膩和刺激性食物。食用油以植物油為主，動(dòng)物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。(不要節(jié)食減肥，女性的脂肪對內(nèi)分泌影響很大，太瘦影響身體健康。) 2.精神調(diào)理保持快樂樂觀的心情和平和的心態(tài)。特別是要注意如何放松心情，減輕心理壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自控能力，避免休克、憤怒、恐懼等一切不良精神引起的內(nèi)分泌失調(diào)。3.運(yùn)動(dòng)調(diào)理平時(shí)要注意戶外運(yùn)動(dòng)，積極參加健身運(yùn)動(dòng)，每天按時(shí)作息，做到勞逸結(jié)合。特別是要控制夜生活，積極保證充足的睡眠。4.排毒調(diào)理注意保持大便、尿液、汗腺正常，讓身體產(chǎn)生的所有廢物和毒素都有通暢的排泄通道。所以，要注意及時(shí)補(bǔ)充飲用水。出汗時(shí)需要出汗，并注意便秘等癥狀的防治。
...盡量不吃。避孕藥就是你每天吃的那種，還有緊急避孕藥，事先吃了才有效，時(shí)間越近效果越好。避孕藥、疲勞、熬夜、減肥節(jié)食、冷飲、情緒波動(dòng)過大都有可能引起月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)的情況下你說不準(zhǔn)什么時(shí)候排卵。.....了解更多知識，保護(hù)身體健康。參考:2011 知識 手冊，我的用戶信息有下載網(wǎng)站，很全面。
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