早上空腹吃蘋(píng)果不好，因?yàn)樘O(píng)果含有鞣酸，與胃液接觸后容易形成胃石,要吃的話(huà)蘋(píng)果，也要飯后吃,中醫(yī)認(rèn)為，早晨是脾胃活動(dòng)最旺盛的時(shí)候，此時(shí)吃水果有利于身體的吸收，但不要空腹吃蘋(píng)果、蘋(píng)果,早上吃蘋(píng)果有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，但不宜空腹吃,~但是蘋(píng)果的熱量不夠你一上午吃的，所以不要只吃蘋(píng)果,早餐后適當(dāng)吃一些蘋(píng)果有利于減肥。

早上吃蘋(píng)果有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，但不宜空腹吃。蘋(píng)果，又名平波、炒番子，是薔薇科植物蘋(píng)果的果實(shí)。蘋(píng)果富含碳水化合物、蘋(píng)果酸、酒石酸、檸檬酸、維生素、鉀、鐵、鈣、磷、果膠、單寧等成分，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的大眾化水果。日常生活中有一句話(huà)叫“上午黃金蘋(píng)果下午白銀蘋(píng)果晚上銅蘋(píng)果1”。中醫(yī)認(rèn)為，早晨是脾胃活動(dòng)最旺盛的時(shí)候，此時(shí)吃水果有利于身體的吸收，但不要空腹吃蘋(píng)果、蘋(píng)果。果酸和胃酸的混合會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。

是的，空腹吃水果有利于維生素的吸收。~但是蘋(píng)果的熱量不夠你一上午吃的，所以不要只吃蘋(píng)果！還要注意一些不能空腹吃的水果~飯前不宜吃的水果:西紅柿、柿子、橙子、山楂、香蕉等。不能空腹吃。西紅柿含有果膠、果膠、收斂劑等。如果空腹吃，它們會(huì)與胃酸結(jié)合，增加胃內(nèi)壓力，引起疼痛；柿子中所含的單寧與胃酸凝結(jié)形成“柿子石”。同時(shí)，膽結(jié)石、腎結(jié)石患者吃柿子要慎重，以免導(dǎo)致病情惡化；橙子含有大量的糖分和有機(jī)酸，空腹吃容易胃脹、酸。山楂味酸，空腹吃會(huì)引起胃痛；香蕉的鉀和鎂含量很高。空腹吃香蕉會(huì)增加血液中鎂的含量，抑制心血管系統(tǒng)。

OK，蘋(píng)果含有大量的糖分，所以第一個(gè)蘋(píng)果應(yīng)該在早上空腹吃，因?yàn)閺淖蛲淼娘埖角耙惶煸绮鸵话阈枰?0個(gè)多小時(shí)，肝臟糖分基本消耗殆盡，早上感覺(jué)很累。

早上空腹吃蘋(píng)果不好，因?yàn)樘O(píng)果含有鞣酸，與胃液接觸后容易形成胃石。同樣，蘋(píng)果也是酸性食物，吃了之后會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，如果原來(lái)有胃炎或胃潰瘍的患者也有胃潰瘍，那么就要盡量不要在早上空腹吃蘋(píng)果了。要吃的話(huà)蘋(píng)果，也要飯后吃，過(guò)于肥胖的人想減肥，所以想通過(guò)飲食幫助他們減肥。早餐后適當(dāng)吃一些蘋(píng)果有利于減肥，早餐吃蘋(píng)果可以增強(qiáng)消化功能，增加飽腹感，有助于減少熱量攝入，因此既能提供一些所需的營(yíng)養(yǎng)，又能達(dá)到減肥的目的。