我是一個健身愛好者，也是健身房的巡回教練,如果是疼痛，要考慮主動脈夾層的可能，患者可能伴有血壓明顯升高,有兩種常見類型的肌肉疼痛:1,如果是勞動強度過大引起的背痛，可能是肌肉勞損引起的,根據你說的“后背中上部疼痛”肯定是斜方肌肌痛(下部是豎脊肌),后背疼痛主要在哪里,后背疼痛是許多疾病的典型癥狀。
個人觀點:跑步是一項非常好的理想健身運動，因為它涉及全身大部分肌肉參與整個運動過程。后背疼痛主要在哪里？最有可能的情況是運動前熱身不夠，跑步節奏沒有緩沖階段，也就是慢跑(3節)再加速，會/12345677。建議:每次跑步前請熱身5-10分鐘。姿勢和方法請回憶一下學校的廣播體操。跟腱，大腿和腰部韌帶必須拉開。最后，我想提一下，你每次去健身房，都是開車去健身房——坐電梯上樓——換衣服——運動...如果是，我建議你就在室外跑，因為空氣不好？只要周圍沒有重工業，空氣質量肯定比健身房好很多。雖然現在的跑步機是按照人體工程學設計的，但是用力的角度，速度的控制，大腦對周圍事物的反應能力都是無法模擬的。所以為了讓你感受到運動帶來的好處，不如把田徑運動換到戶外，健身房更適合做一些力量練習。
后背疼痛是許多疾病的典型癥狀。如果是勞動強度過大引起的背痛，可能是肌肉勞損引起的。建議適當減少重體力勞動，休息幾天逐漸好轉。如果是疼痛，要考慮主動脈夾層的可能，患者可能伴有血壓明顯升高。要盡快完善胸部CT檢查，明確診斷與胸部CTA并行的血管重建，必要時盡快手術置換剝離的主動脈；如果是心前區輻射引起的背部-1后背則應考慮急性心肌梗死，盡快改善心電圖和肌鈣蛋白，必要時進行冠狀動脈造影和支架植入術。
首先要了解背部肌肉。根據你說的“后背中上部疼痛”肯定是斜方肌肌痛(下部是豎脊肌)。我是一個健身愛好者，也是健身房的巡回教練。俯臥撐主要鍛煉胸肌和肱三頭肌，肩、背、腰、腹為輔助。太多的夾背動作根本沒有到達胸部和肱肌。有兩種常見類型的肌肉疼痛:1。肌肉酸痛說明你在長肌肉，每次運動后都可以拉伸。2、肌肉勞損，如果不熱身直接做大強度或者做劇烈快頻運動，很有可能勞損。如果緊張半個月，就不好了。
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