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1，產后吃什么好

小米粥，山藥

產后吃什么好

2，月子里產婦吃什么好

月子里產婦食用高蛋白、高膳食纖維、高維生素類的食物是比較好的。1、由于分娩時消耗孕婦自身大量的能量，對于血液也有一定的耗損，在坐月子期間要多吃雞蛋、瘦肉、牛奶等高蛋白類的食物，及時補充身體所需營養。2、在月子期間由于活動量較小也要適當添加高膳食纖維類的食物，比如香蕉、火龍果、芹菜等，可以刺激腸胃道蠕動，加快食物消化，預防便秘。3、在月子里的產婦也要適量吃橙子、菠蘿等高維生素類的食物，具有抗氧化、清除自由基等功效，在產后也可以促進身體恢復。產婦坐月子注意事項在坐月子的時候，產婦主要注意產褥期的衛生管理。包括外陰衛生和乳房的護理，注意外陰的清潔衛生，勤換內褲，勤換衛生巾；注意清洗乳頭，漲奶的時候及時吸出，避免避免擠壓，避免乳汁淤積性乳腺炎癥的發生。注意飲食結構的調整，盡量吃容易消化的、高維生素、高蛋白質、高微量元素的食物，注意液體的入量。調整心態，保持愉快的心情，科學坐月子。坐月子期間女性一定要注意保持良好的心情，不要過度抑郁，以免產生產后抑郁癥等各種疾病，影響身體健康，而且也會影響家庭和諧。

月子里產婦吃什么好

3，產婦吃啥對身體好

答：燉豬蹄湯，黑魚湯，雞蛋等身體才恢復得快。

花生米、當歸、燉豬蹄，有溫宮、催乳、通經、化瘀療效

雞蛋

補血補氣的

產婦吃啥對身體好

4，產婦坐月子最適宜吃什么食物

坐月子吃什么東西最好有營養產后四階段養出好身體坐月子吃什么東西最好有營養？產婦坐月子的時候多補充富含蛋白質、礦物質、維生素的食物最補。富含蛋白質的食物如雞蛋、牛奶等。雞蛋中不僅含有豐富的蛋白質，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂、卵黃素等，針對產婦來說，是比較好的食物，可以促進身體恢復及傷口恢復。坐月子吃什么東西最好有營養？富含礦物質的食物如瘦肉、魚類燉煮的湯，湯類物質可以增加產婦的乳汁分泌，但是要注意的是不僅要喝湯，也建議湯里面的肉類和其他食物一起食用完。富含維生素的食物如新鮮水果、蔬菜，能夠幫助產婦補充營養、恢復體力，還能刺激腸胃蠕動，預防便秘。產后四個階段飲食（坐月子吃什么東西最好有營養？）產后第一階段※飲食目的：排除惡露，消除水腫，促進傷口愈合老一輩的婆婆媽媽認為產后氣血虛，需要大補，就給寶媽準備了大魚大肉。其實，寶媽在產后第一周會感覺身體虛弱、胃口比較差。這時不宜重油重膩的“補食”，而是開胃。主要就是要排污，祛惡，利用食物為媽媽們調理好腸胃。推薦食物：益母草、蛋湯、豬肝、紅小豆、淮山等。P WRH 產后營養，為產后媽媽提供子宮內膜修復營養，產道彈力修復營養、補血營養、抗炎因子，母乳優化因子等21項產后媽媽專用營養，補充孕產流失的能量同時還可提升母乳的質和量。產后第二階段（坐月子吃什么東西最好有營養？）※飲食目的：調理脾胃，促進乳汁分泌第二周，寶媽的傷口基本上愈合了，是補氣血的好時機。經過前一周的精心調理，寶媽胃口應該明顯好轉。這個階段寶媽的身體需要復原，所以需要溫和熱補來養腰固腎，收縮內臟、子宮及盆骨。推薦食物：鯽魚、豬蹄、木瓜，豬肚，小米，胡椒，紅豆，薏米等。傳統坐月子小米、紅糖、益母草，傳統產后恢復追求的是奶水充足，沒有月子病，虧欠了太多女性，一味的追求乳乳汁質量，大魚大肉各種肉湯不僅增加產婦體重堆積脂肪，影響消化影響產后恢復，攝入的脂肪過剩產生的母乳也是嚴重的營養失衡，新生兒的泡沫狀腹瀉為糖類過剩消化不良，白色粘稠物較多的腹瀉為脂肪類消化不良，蛋花樣、奶瓣樣的腹瀉為蛋白質消化不良，傳統月子的最大弊端就是：重休息，高熱量，忽視修復營養、不主動控制炎癥。P WRH 產后營養在刺激傷口愈合早期發生的炎癥免疫反應中至關重要。為產后媽媽提供子宮內膜修復營養，刀口修復營養、補血營養、抗炎因子，母乳優化因子等21項產后媽媽專用營養，保證紅細胞生成所需的蛋白質、血紅素、鐵、鋅、鈣、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營養充足。加速紅細胞生長，促使血量充沛。補充孕產流失的能量同時還可提升母乳的質和量。產后第三階段（坐月子吃什么東西最好有營養？）※飲食目的：補益血氣，幫助恢復體力,增強腰腎產后半個月，寶媽惡露排到一定程度，可以開始適當進補了。而且，這一階段的寶寶已經有半個月了，胃容量增長不少，吃奶量與時間逐漸建立起規律。所以，這周是母乳喂養的寶媽催乳好時機，其中蛋白質的營養狀況對泌乳尤其重要。可以多吃一些高蛋白和蔬菜，保證營養均衡，一定不要太油膩哦！推薦食物：米酒、姜醋、當歸、黨參、桂圓，豬腰、豬尾等。產后第四階段（坐月子吃什么東西最好有營養？）※飲食目的：補益元氣，新陳代謝到了這一階段，寶媽需要進一步調整產后的健康狀況，凈化機體，增強免疫力。產后飲食過量或不合理飲食很可能造成產后肥胖，對于孕前肥胖或孕期體重增長過多的寶媽，若產后飲食不合理會導致產后體重滯留。這時可通過膳食調理修身健體，使寶媽的身體狀態、面部光澤良性恢復，增加機體自我修復能力，恢復產前好氣色。推薦食物：魚，蝦，牛肉，雞胸肉，豆制品，蔬菜等。許多產婦都知道子宮恢復特別重要，但是能夠正確了解子宮恢復的女性卻并不多，其實子宮恢復的并不僅僅是一個部位，而是三個部位，分別是子宮體、子宮頸和子宮內膜，相對而言，子宮體恢復的速度快，一般在兩周之內就會縮回到盆腔內。子宮頸和子宮內膜的恢復時間則要相對緩慢一些，在很長一段時間內，子宮頸都會出現不同程度的充血和紅腫，子宮頸也會變得特別柔軟，產后7~10天的時候，宮頸口才會關閉，細菌感染的幾率才會降低。子宮內膜在生產完之后要進行一次新生，大約需要21天左右。P WRH它的主要是來源于子宮內膜間質細胞，它會刺激間質細胞本身，或者是臨近上皮細胞發生增生，所以它具有自分泌以及旁分泌的作用。當某個組織受損時，凝血塊會止住出血，形成血塊這之間不能少了P WRH，他聚集在出血點，形成物質屏障防止血液進一步流失，那么在子宮損傷中也是一樣，P WRH同樣占據重要的地位，在產后營養成分和指標配比中，可以為宮體內膜、產道損傷修護26-28%。這是一個可觀的數據。P WRH修復剖腹產產后子宮傷口修復的臨床研究[摘要]目的探討口服P WRH對二次剖腹產產婦術后疼痛及傷口愈合護理措施及效果，為改善產婦健康提供依據。方法選取2014年1月至2015年8月針對的200例二次剖腹產產婦為研究對象，隨機分為兩組，每組100例。兩組均給予抗感染及其他對癥治療，在此基礎上，觀察組在術后立即給予P WRH常規用量口服；觀察兩組產婦術后疼痛評分、護理滿意度、心理狀況、切口愈合時間及鎮痛藥物使用情況。結果兩組患者術后4小時疼痛評分呈現上升趨勢，至剖腹產術后12小時達到峰值，觀察組術后疼痛評分顯著低于對照組（P〈0．05）。護理前，兩組產婦SAS、SDS無明顯差異（P〉0．05），護理后，兩組產婦均有改善，且觀察組顯著優于對照組（P〈0．05）。觀察組切口愈合時間為（3．43＆#177;0．64）天，對照組為（6．21＆#177;0．87）天，觀察組顯著短于對照組（P〈0．05）。結論P WRH能有效快速傷口愈合，控制傷口炎癥及防止并發癥。坐月子是30天還是42天（坐月子吃什么東西最好有營養？）月子是42天。傳統坐月子是一個自然月，一般都是三十天來算，但實際上是42天。通常產婦分娩后身體都非常虛弱，坐月子的期間也要根據每個人的體質不一樣，恢復的時間自然也不一樣。有些人坐完三十天月子之后還是感覺很虛弱。隨著現代科學坐月子觀念的普及，科學家發現由于產后修養不足，女性很容易患上子宮垂等疾病。新媽媽懂得產后需要生殖器官恢復到孕前需要六周才夠，因此很多新媽媽把月子時間從三十天改成了如今的四十二天。坐月子期間由于產后身體虛弱，汗毛眼全部開放，應該注意休息。尤其是產后十五天，應該以臥床休息為主。除了吃飯和上廁所以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或下床走動可能會引起子宮下垂。調養好身體，促進全身器官各系統尤其是生殖系統恢復。在這期間一定要做好保暖工作，而且四十天之后見應該到婦科做一個相關的檢查。坐月子吃什么東西最好有營養？總之，月子期間是改善女人體質與身材的最佳機會，健康、營養、科學的月子餐，不僅能調養身體，改善體質，還能讓媽媽修復元氣且營養均衡不發胖。

5，坐月子吃什么好

您好，蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強調清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養過剩。坐月子期間，居室內還需經常通風，但不要門窗對流，不要讓穿堂風吹到產婦及嬰兒身上，以免感冒。

6，產婦坐月子吃什么

按照老傳統，女人坐月子往往是大魚大肉的伺候，其實沒有這個必要，這樣往往是產婦在一個月內體重猛升，只要保證產婦有足夠的奶喂孩子，同時營養也夠她自己吸收就可以了，其實坐月子期間，水果蔬菜還是吃一些好，老吃魚或者是肉并不一定就好，因為個人體質不一樣，有些人吃了這些東西會都變成奶水了而相當一部分人大多數是自己吸收了，這樣產婦就很快發胖了，而且以后還不是很好減，所以一定要葷素搭配著吃，不一定要吃很多關鍵是營養做夠就可以

7，產婦應當吃些什么才好

應注重營養的全面補充，采用安全有效的補血方法，比如補充具有黃芪、當歸等成份的補血產品。實踐證明，通過調整和改善孕婦的不合理的膳食結構，保證供給充足的熱能和蛋白質，提供充分的鐵、維生素C，如豬肝、瘦肉以及新鮮蔬菜等，就能有效地預防和糾正孕婦貧血，其效果優于藥物治療。妊娠貧血食療方 1、人參粥人參末（或黨參末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。 2、牛乳粥粳米100克煮粥，將熟時加入鮮牛奶約200克，食之。可輔助防治妊娠貧血。 3、菠菜粥先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘后，切碎，放入煮好的粳米粥內食之，防治貧血有一定效果。 4、甜漿粥用鮮豆漿與粳米100克煮粥，熟后加冰糖少許。可輔助治療貧血。 5、雞汁粥先將母雞一只煮湯汁，取湯汁適量與粳米100克煮粥食。孕婦常食，可輔助防治貧血癥。 6、香菇紅棗取水發香菇20克，紅棗20枚，雞肉（或豬瘦肉）150克，加姜末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可輔助治療妊娠貧血。 7、大棗粥大棗10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠貧血有一定作用。 8、芝麻粥黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕婦常食，能輔助治療妊娠貧血。 9、枸杞粥枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕婦常食，可輔助治療妊娠貧血。食補,多吃菠菜,豬肝!