所謂的封閉，不是物理層面的封閉，而是思想方面的保守，解決這個問題。這些人在生活中遇到的一些挫折，由挫折而產生個人的焦慮，而抗挫折的能力較弱，也有家庭環境的原因，之所以用自我封閉的方式來對待問題和人生處境，工作要有突破，不要固步自封，不要總是看別人怎么做的，過去怎么做的，要敢于做第一個吃螃蟹的人，敢做敢試敢闖敢冒。

1、自己的內心封閉，如何打開？

人是自然人，生活在社會中，脫離不開了社會。而且現在又是開放的社會，多元的社會，發達的社會，所謂的封閉，不是物理層面的封閉，而是思想方面的保守，解決這個問題：1.多融入集體、多融入圈子，多接觸新鮮事務，各方面的事務都要接觸。2.要走出去，不要天天宅在家里，發達地區要去，欠以達地區也要去，多學經驗，3.要加強學習，敢于接受新新鮮事務，面對新鮮事務要多問些為什么。

4.要注重學習觀察時政，多學時事，掌握國際國內大勢，同時要善觀大勢，5.多學習偉人著名，特別是鄧小平同志關于解放思想和習主席一些重要論述，重在領會關于解放思想的重大思想。6.思想不要僵化，要與時俱進，在與時俱進中解放思想，在開放中解放思想，7.工作要有突破，不要固步自封，不要總是看別人怎么做的，過去怎么做的，要敢于做第一個吃螃蟹的人，敢做敢試敢闖敢冒。

2、抑郁癥減藥期間，應如何打開自己封閉的內心？

感謝邀請！我是心理咨詢師樂遠，您的問題里包括兩組信息：其一是說到“抑郁癥減藥期間”，說明抑郁癥是確診的，而且藥物治療是有效的，已經進入了減藥階段。其二是雖然藥物治療有效，但是內心封閉的狀態并沒有得到很好的改善，這種情況在非神經性的抑郁癥中是比較常見的。導致抑郁癥的主要原因是社會心理因素，也就是與患者感知世界的方式密切相關，

假如引發抑郁的社會文化、情緒情結等心理困擾得不到解決的時候，單一的藥物治療并不能幫助抑郁癥患者走出抑郁狀態。我們知道，真實世界和情緒感受之間還存在一個認知，但是，當抑郁的感受把你籠罩的時候，你卻以為抑郁的感受就是真實世界。其實，感受和事實是不是一回事，只是，因為認知是你一貫的看待世界的方式，而這個“一貫”，讓你在遇到事情的時候，思維自然而然的呈現，讓一切都自然而然的發生，從而引導你產生了一種錯覺，以為感覺都是真的，感覺就是事實。

對于抑郁而言，現實世界和感知世界的方式之間是一種什么樣的聯系呢？有三個要素：第一個要素是真實世界：我們每個人每天都會經歷各種各樣的事情和情境，但歸納起來就三種情況，一種是積極事件，一種是中性事件，還有一種是消極事件，第二個要素是認知：這是我們看待世界的方式。在我們對真實世界的事件進行解讀時，腦海里不斷閃見的一系列想法，或者是自我的內部對話，就是認知，

有一些抑郁患者，掌握著出神入化的“把子虛烏有變成信以為真”的“認知本領”。我們稱之為認知偏差，或者認知扭曲，第三個要素是情緒：從認知環節可以發現，你的感受不是來自于真實世界，而是你的認知。因為所有的事件都是經過頭腦認知的處理之后，才會變成你的情緒反應，要讓抑郁癥患者真切的明了“感覺與事實之間的距離”，單純服藥的效果有限。

3、內心封閉的人該怎樣走出來？

所謂的內心封閉就是把自己關在家里，不與外面接觸，不參加社交活動，更不和他人來往交談，自己很孤獨，害怕與群體交流活動，這些人是一種不適應環境的病態表現，這些人在生活中遇到的一些挫折，由挫折而產生個人的焦慮，而抗挫折的能力較弱，也有家庭環境的原因，之所以用自我封閉的方式來對待問題和人生處境。這樣一來，時間久了就成為一種不適應環境和社交的一種積壓的病態，

對于這些人光靠自己本人是很難走出困境的。為此身邊的人和好友應該多幫助開導，結合他本人的實際慢慢的讓他接觸一些正能量，一些勵志的，對他有益的，對他感興趣的事物對他進行有效的條件反射，因為人都是隨著環境變化而改變的，在此基礎上各自也要積極的配合，不斷學習，用知識來豐富大腦，提升本能，走出害怕心理，不懂就大膽的去向別人請教，千萬不要有面子觀念，要把自己的心態變得像大海一樣廣闊，海量，這樣就可以承受狂風驟雨，在狂風驟雨后仍然是我的晴天，和風平，也是最幸?？鞓返慕裉臁?/p>