另外，最好不要先吃熱果吻，以免引起經(jīng)血過(guò)多,總之，經(jīng)期還是要遵循均衡飲食的原則，并結(jié)合經(jīng)期的特殊需求生理，提供合理的飲食，注意飲食，忌口，保證健康,芒果富含纖維、鉀、維生素A和C、鈣和鎂,芒果天氣很暖和,除了芒果，請(qǐng)護(hù)士小姐告訴你還有哪些適合你經(jīng)期吃的水果,所以月經(jīng)期可以適量吃芒果。
護(hù)士小姐來(lái)回答接吻的問(wèn)題。我們都知道，在月經(jīng)期間，姐妹們的身體會(huì)比平時(shí)虛弱，免疫力也會(huì)下降。芒果富含纖維、鉀、維生素A和C、鈣和鎂。對(duì)某些癌癥有一定的抵抗力，對(duì)腎臟和血液的清潔非常有益。所以月經(jīng)期可以適量吃芒果。除了芒果，請(qǐng)護(hù)士小姐告訴你還有哪些適合你經(jīng)期吃的水果。最好選擇一些溫而不寒的水果，如橙子、桃子、櫻桃、大棗、荔枝、桂圓、石榴、葡萄等。扁平的無(wú)花果、草莓、西紅柿等。也可以，但是記住不要一次吃太多。另外，最好不要先吃熱果吻，以免引起經(jīng)血過(guò)多。
是！經(jīng)期飲食宜忌寒:飲食宜溫。冬天還可以吃一些有溫補(bǔ)作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞等。忌酸辣:經(jīng)期飲食宜清淡易消化，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免因辛辣刺激而影響消化和經(jīng)血過(guò)多。肉類和蔬菜要搭配，防止缺鐵:女性月經(jīng)失血會(huì)導(dǎo)致鐵流失。而各種動(dòng)物的肝臟、血液、瘦肉、蛋黃等食物都富含鐵。菠菜含有來(lái)自植物的鐵，但不容易被胃吸收。所以，最好是葷素搭配塔。總之，經(jīng)期還是要遵循均衡飲食的原則，并結(jié)合經(jīng)期的特殊需求生理，提供合理的飲食，注意飲食，忌口，保證健康。芒果天氣很暖和。
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