不同的課外書帶給我們的知識都不一樣，多讀課外書能夠豐富我們的知識提高記憶力的6種方法,提高記憶力可以通過多吃對大腦有益的食物等方法,提高記憶力的6種方法如下：1、多吃對大腦有益的食物，食物含有豐富的脂肪酸，對腦部和神經細胞的形成非常重要，這種物質可以幫助改善短時記憶、工作記憶和情景記憶，例如三文魚、沙丁魚等。
提高記憶力可以通過多吃對大腦有益的食物等方法。提高記憶力的6種方法如下：1、多吃對大腦有益的食物，食物含有豐富的脂肪酸，對腦部和神經細胞的形成非常重要，這種物質可以幫助改善短時記憶、工作記憶和情景記憶，例如三文魚、沙丁魚等。2、少吃有損記憶的食物，乙醇也就是酒精對大腦有神經毒性作用，過量飲酒會損傷海馬體。另外精加工的碳水化合物、糖分高的食物、有害膽固醇高的食物，也會損害記憶。3、訓練大腦，腦部也和肌肉一樣，使用越多越強壯，而不是容易退化。4、堅持運動和使用減壓技巧，運動有益于全身健康，當然還包括大腦。通過觀察實驗可以發現，即使知識的中等強度運動也可以提高認知和記憶能力。5、維持充足睡眠。6、避免或減少使用某些藥物，例如，降低膽固醇的他汀藥可
2、增強記憶力方法有哪些有的時候是不是覺得自己太笨了？怎樣提高智商呢，其實有的東西并不是永遠不變的，智商和情商一樣，在后天的努力中，智商水平也是可以提高的。可以用3個方面來提高你的記憶力：1多聽音樂：音樂是開發智力的金鑰匙，音樂的旋律使我們內心平靜、心跳減緩，可以提高大腦思維能力，經常聽音樂可以使人變得聰明，經常聽音樂可讓身心健康，能讓大腦得到放松，2吃堅果類：其中里面有脂肪、碳水化合物，可供給大腦營養，對我們的大腦有很大的幫助，能活躍大腦，改善智力。在讀初三的過程，我注意力時常不集中，背誦總是犯困，我的成績也很糟糕，后來看到了一個可以提高智力的“特斯拉大腦潛能訓練”，看完之后，我的情況才開始得到了改善。我的各科成績都開始突飛猛進，爭取時間好好奮斗，祝你好運。3讀課外書：正所謂書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，不同的課外書帶給我們的知識都不一樣，多讀課外書能夠豐富我們的知。
