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活絡面的做法食材白面粉、豆角、蘿卜、雞蛋、肉丁、豆腐、西紅柿、鹽、豆瓣醬、饸烙機和面：將白面粉用溫水摻成碎面團，拌勻用手揉成軟硬適中的面餅待用。將蘿卜、豆腐、西紅柿，切丁備用，其中蘿卜丁用開水提前炒熟。將肉切成肉丁炒制：需加入大量辣椒面、八角粉、少許花椒粉、鹽。加水成湯
1.廣義之筋，指除人體骨關節之外的一切軟組織；狹義之筋，專指肌腱和韌帶。筋具有連屬關節，聯絡形體，主司運動等功能。舒筋就是舒暢筋脈的意思。2.絡中醫指人體內氣血運行通路的旁支或小支。《紅樓夢》第八十回：“﹝膏藥﹞和血脈，舒筋絡，去死生新，去風散毒，其效如神，貼過便知。”《醫宗金鑒·正骨心法要旨·頭面部》：“若傷重已死者，用白布纏頭，以木棍輕輕拍擊足心，再提發令其直正，安定頸骨，舒其筋絡，外敷混元膏，內服紫金丹
3、怎么樣才可以舒筋活絡呢舒筋活血的藥物有大活絡膠囊，活血止疼膠囊等等很多種。按摩也可以舒筋活血，刮痧，拔罐，針灸等都可以起到舒筋活血的作用！舒筋活血的藥物有很多，第一個活血止痛膠囊，伸筋丹膠囊，三七片，云南白藥紅藥等等，另外局部要熱敷，限制關節的活動，將患肢抬高，這樣可以有效的促使靜脈回流，有助于消腫，首先要明確損傷的部位來進行選擇治療的方式，通常需要查體或者做x光檢查，看看骨質有沒有損傷，然后再進行治療。雖說秋季的到來，氣候變得越來越適宜，但是這個時候晝夜溫差非常大，寒氣也重。很多人可能會出現腰酸、腰疼、乏力等癥狀，出現這些癥狀根本原因是因為，身體局部缺血，血氣運行不暢。這個時候就需要吃一些舒筋活血食物，緩解這種癥。
