如何面對(duì)挫折，如何面對(duì)挫折

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-03-19 20:37:03 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，如何面對(duì)挫折
2，如何面對(duì)挫折
3，如何面對(duì)挫折
4，怎樣面對(duì)挫折
5，如何正確面對(duì)挫折

1，如何面對(duì)挫折

人生在世，不可能春風(fēng)得意，事事順心。面對(duì)挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個(gè)人要想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風(fēng)趣樂觀。正如馬克思所言：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。”

挫折要去面對(duì)，不要逃避。逃避就是懦弱。挫折可以讓自己成長(zhǎng)。人生沒有挫折就是不完整的人生。挫折也是人生的一小部分。努力去面對(duì)。

面向“挫折”二字

挫折就是你人生路上的大石頭爬過去你就能看的更遠(yuǎn)走的更遠(yuǎn) 爬不過去你就在石頭下等死而已

把挫折當(dāng)做一次次人生的磨練，在哪里跌倒就在那里爬起來(lái)

如何面對(duì)挫折

2，如何面對(duì)挫折

面對(duì)挫折是每個(gè)人的必經(jīng)之路，天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨。如果能夠在挫折中成長(zhǎng)，在挫折中領(lǐng)悟，在挫折中笑傲人生，那么你就是勇敢的代言人。面對(duì)挫折，我們需要成長(zhǎng)。每一個(gè)挫折都是一次歷練，不要把挫折看成瘟神，打不倒你的終將成就你。他能夠幫助你獲得成長(zhǎng)。我們看每一部武俠小說，知道其中的主角無(wú)不是經(jīng)過九九八十一次歷練之后，終于成為江湖中讓人敬仰的英雄。可以說，正是挫折讓主人公獲得了成長(zhǎng)。面對(duì)挫折，我們可以看清世人的真面目。每一次挫折都是一次挑戰(zhàn)，我們可以從中學(xué)到新的知識(shí)，領(lǐng)悟到新的道理，看清楚一個(gè)人新的面目。我們眼前的世界更加透亮了。正如魯迅說的，“有誰(shuí)從小康人家而墜入困頓的么，我以為在這途中，大概可以看見世人的真面目”。面對(duì)挫折的時(shí)候，正是一些牛鬼蛇神原形畢露的時(shí)候。正是這一些挫折，才成就了文豪魯迅。面對(duì)挫折，我們應(yīng)該沉著冷靜。面對(duì)挫折的時(shí)候不夠冷靜，只剩沖動(dòng)和抱怨，這個(gè)時(shí)候，或許我們就成了一頭發(fā)瘋的野獸，雖然看起來(lái)很嚇人，但是對(duì)事情于事無(wú)補(bǔ)。我們更應(yīng)該認(rèn)真總結(jié)問題，找到解決辦法，避免再次發(fā)生。面對(duì)挫折，我們應(yīng)該尋求幫助。面對(duì)挫折的時(shí)候最好是不要獨(dú)力承受，特別是對(duì)于一些未成年的孩子來(lái)說，要及時(shí)尋求大人的幫助。讓他們提供解決辦法，不要逞能，覺得自己能夠很好的解決。有時(shí)候?qū)で髱椭彩且环N能力。我的經(jīng)歷像我在成長(zhǎng)的過程中也多次面對(duì)挫折，比如高考失敗，讓我跌落深淵，覺得自己前功盡棄，在同學(xué)面前顏面盡失。但是我勇敢的突破自己，再戰(zhàn)一次，終于拿到更好的結(jié)果。還有我在工作的時(shí)候也遭受上司的不公待遇，我也勇敢地維護(hù)自己的權(quán)益，不要讓險(xiǎn)惡用心之人得逞。其實(shí)每一次挫折都讓我悟了人生，讓我能力得到進(jìn)一步提升。比如我在復(fù)讀的時(shí)候?qū)W會(huì)了沉淀，也認(rèn)識(shí)到自己的缺陷就是考試的時(shí)候太過于緊張了。另外也知道自己的實(shí)力并不足以考上一個(gè)非常好的學(xué)校，因此我只有加倍努力。其實(shí)我們要想清楚一件事情就是每個(gè)人都會(huì)遇到不開心的事情，遇到挫折，不要覺得命運(yùn)不公，時(shí)運(yùn)不濟(jì)，而是要想著如何解決問題，以及出現(xiàn)問題的原因。只有及時(shí)意識(shí)到自己的問題，才能夠揚(yáng)長(zhǎng)避短，早日達(dá)到更高的境界。

如何面對(duì)挫折

3，如何面對(duì)挫折

第一，沉著冷靜，不慌不怒。第二，增強(qiáng)自信，提高勇氣。第三，審時(shí)度勢(shì)，迂回取勝。所謂迂回取勝，即目標(biāo)不變，方法變了。第四，再接再厲，鍥而不舍。當(dāng)你遇到挫折時(shí)，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。第五，移花接木，靈活機(jī)動(dòng)。倘若原來(lái)太高的目標(biāo)一時(shí)無(wú)法實(shí)現(xiàn)，可用比較容易達(dá)到的目標(biāo)來(lái)替代，這也是一種適應(yīng)的方式。第六，尋找原因，理清思路。當(dāng)你受挫時(shí)，先靜下心來(lái)把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?lái)，再尋求解決問題的方法。第七，情緒轉(zhuǎn)移，尋求升華。可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調(diào)適，情感得以升華。第八，學(xué)會(huì)宣泄，擺脫壓力。面對(duì)挫折，不同的人，有不同的態(tài)度。有人惆悵，有人猶豫，此時(shí)不妨找一兩個(gè)親近的人、理解你的人，把心里的話全部?jī)A吐出來(lái)。從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來(lái)的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時(shí)，宣泄也是一種自我心理救護(hù)措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。第九，必要時(shí)求助于心理咨詢。當(dāng)人們?cè)庥龅酱煺鄄恢霑r(shí)，不妨求助于心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理醫(yī)生會(huì)對(duì)你動(dòng)之以情，曉之以理，導(dǎo)之以行，循循善誘，使你從“山窮水復(fù)疑無(wú)路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。第十，學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂的良方。當(dāng)你遭受挫折時(shí)，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”、“破財(cái)免災(zāi)”、“有失有得”等等來(lái)調(diào)節(jié)一下你失衡的心理。或者“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)

如何面對(duì)挫折

4，怎樣面對(duì)挫折

生活中必然面對(duì)困難和挫折，怎樣才能堅(jiān)強(qiáng)呢？①發(fā)泄：心中有痛苦，可以選擇多種方法發(fā)泄如找朋友傾訴、唱歌、旅游。②信念、精神支柱：堅(jiān)信自己的信念，回答自己：自己的生存的精神支柱是什么。相信自己是好人，比別人強(qiáng)。③責(zé)任：看到自己的責(zé)任，知道自己被需要。④堅(jiān)強(qiáng)沒有理由：看看自然界的事物，不管在怎樣惡劣的困境，都會(huì)頑強(qiáng)地生存，（例如小草，怎樣踐踏，就算是折曲，就算是只有一片葉子，都會(huì)向世界露出笑臉。）生存本身就是人生意義，生存就有希望。⑤我是堅(jiān)強(qiáng)的！：不報(bào)以負(fù)面情緒反應(yīng)，不要想自己委屈，要激活正面的積極的情緒。順其自然。⑥相信明天：相信會(huì)走出困境、明天會(huì)更好。相信時(shí)間會(huì)醫(yī)治好創(chuàng)傷。⑦這是我的舞臺(tái)：困難是一個(gè)良好的錘煉、磨礪和洗禮自己的機(jī)會(huì)。沒有不可逾越的鴻溝，沒有不可攀越的高峰要以樂觀、自信、堅(jiān)韌、坦然的心態(tài)去竭力拼搏。

直面挫折不逃避，要學(xué)會(huì)克服困難的方法，還有要對(duì)自己有信心不害怕失敗，就算失敗了也不喪志。

面對(duì)挫折我們應(yīng)該勇敢的面對(duì)，人都不可能一帆風(fēng)順的，不要退縮

先讓自己靜下來(lái)。好好想想。挫折這東西幾乎每個(gè)人都經(jīng)歷過，因?yàn)樗季S方式不同，每個(gè)人想的也不一樣，不過找到問題的根本和自己真正想要的，再試著振作起來(lái)就好了。因?yàn)椴豢赡芤恢被钤诖煺鄣年幱袄铩：芡纯嗟慕?jīng)歷，不過經(jīng)歷之后會(huì)成長(zhǎng)的。

堅(jiān)強(qiáng)、執(zhí)著。

調(diào)整心態(tài)

5，如何正確面對(duì)挫折

生活在這個(gè)世界上，就像天氣一樣，有陽(yáng)光，就必定有烏云；有晴天，就必定有風(fēng)雨。人生也是如此，不會(huì)一帆風(fēng)順的，但是從烏云中解脫出來(lái)的陽(yáng)光會(huì)更加燦爛，經(jīng)歷過風(fēng)雨的天空綻放出的彩虹會(huì)更加美麗。在學(xué)校測(cè)驗(yàn)中，一些考試失利的學(xué)生，特別是高考之后，一些落榜生的情緒極度消沉，不愿與任何人說話，不愿面對(duì)任何人，甚至失去生活的勇氣。實(shí)際上，每個(gè)人的人生之路都是有坎坷的，主要取決于你如何面對(duì)，古今中外，任何一個(gè)成功者的青春之路，或多或少都會(huì)遇到這樣那樣的“苦澀”，這就是所謂的挫折感，挫折感是普遍存在的一種心理現(xiàn)象。那么作為青少年應(yīng)該如何面對(duì)挫折呢？1.要明確挫折是任何人都不能避免的，它具有普遍性、客觀性。當(dāng)設(shè)立的目標(biāo)與實(shí)際產(chǎn)生差異時(shí)；當(dāng)盡了最大努力還不能完成看來(lái)似乎不太高的目標(biāo)時(shí)；當(dāng)觀念與社會(huì)相抵觸時(shí)；當(dāng)認(rèn)為合理的要求不能滿足時(shí)；當(dāng)升學(xué)考試落榜的現(xiàn)實(shí)降臨時(shí)等。都會(huì)感覺有一種挫敗感。其實(shí)，只要擺正心態(tài)，這些都不能使我們停下前進(jìn)的腳步。魯迅也曾彷徨過，貝多芬還曾想過自殺，但他們都頑強(qiáng)地戰(zhàn)勝了自己的消沉和迷茫，通過自己的努力，最終堅(jiān)定地走向成功。2.要明確挫折并不可怕，挫折和磨難，可以給人造成打擊，帶來(lái)悲傷和痛苦，但也能使人變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)！曾經(jīng)聽過這樣一句名言：“人的生命似洪水在奔騰，不遇島嶼和暗礁，難以激起美麗的浪花。”舉個(gè)例子：春秋時(shí)期的越王勾踐，被吳國(guó)打敗后成了吳王的奴仆，他并不就此灰心喪志，而是臥薪嘗膽。最后他率眾如愿以償?shù)卮驍×藚菄?guó)……因此，不要害怕挫折，只要吸取教訓(xùn)，不被困難打倒，不放棄自己的行動(dòng)，就有重來(lái)的機(jī)會(huì)，在新的起跑線上搏擊，去爭(zhēng)取下一個(gè)的勝利！3.當(dāng)面對(duì)挫折時(shí)，要善于進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)，擺脫挫折感。法國(guó)著名作家羅曼·羅蘭說：“人生是一場(chǎng)無(wú)休止的激烈搏斗。要做一個(gè)真正的人，就得隨時(shí)準(zhǔn)備面對(duì)無(wú)形的敵人，面對(duì)存在于自己身上能致你死地的那股力量，面對(duì)那亂人心智引你走向墮落和毀滅的糊涂念頭……”所以，當(dāng)挫折來(lái)臨時(shí)，正確地面對(duì)挫折，不要因?yàn)榇煺鄱艞壸约旱男袆?dòng)。否則，自己之前所做的努力就全都白費(fèi)了。作為新一代的青少年，是祖國(guó)的未來(lái)，要努力學(xué)習(xí)，相信沒有過不去的河，勇敢地面對(duì)挫折，絕不因?yàn)橐稽c(diǎn)小小的挫折而放棄自己的行動(dòng)，那樣就會(huì)顯得自己太懦弱了。

誰(shuí)都會(huì)有煩惱，人的一生也不可能時(shí)時(shí)精彩。我們的生活不會(huì)因?yàn)闊蓝Ｖ共磺埃艘膊灰驘蓝鵁o(wú)法生活。其實(shí)經(jīng)常會(huì)煩惱的人大致上是一個(gè)心思細(xì)膩而感情豐富的人，想得多，煩惱自然就會(huì)增多。現(xiàn)在，我們唯一能做的就是：善待自己！對(duì)自己的精神負(fù)責(zé)，最自己的生活負(fù)責(zé)，對(duì)自己的笑容負(fù)責(zé)。凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時(shí)候，這個(gè)過程可能有些漫長(zhǎng)，但只要我們始終帶著堅(jiān)定的笑容，那么一切困難和煩惱都會(huì)被踩在腳下。朋友，誰(shuí)人都有煩惱。但怎樣去化解，更多的是需要自己的努力。換一種積極的思維方式，每天對(duì)著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活就會(huì)與眾不同。。。。退一步天高地闊，讓三分心平氣和，肯吃虧不是癡人，能受苦乃為志士，怕小人不算無(wú)能，敬君子方顯有德，如得意不宜重往，凡做事應(yīng)有余步。持黃金為珍貴，知安樂值千金，事臨頭三思為妙，怒上心忍讓最高。切勿貪意外之財(cái)，知足者人心常樂。若能以此處事，一生安樂逍遙.... 一個(gè)快樂的人不是由于他擁有的多，而是由于他計(jì)較的少，懂得發(fā)現(xiàn)和尋找，且具有博大的胸襟、雍容大雅的風(fēng)度。很多時(shí)候，快樂就是這么簡(jiǎn)單，像野草一樣蔓延瘋長(zhǎng)，像空氣一樣彌散于每個(gè)空間，只要你留意，得到它其實(shí)很簡(jiǎn)單。人所處的環(huán)境不同，但凡福禍相依，苦樂摻半，只要從容處世，看淡得失，積極努力地發(fā)掘生活中美好的一面，幸福的感覺就會(huì)接踵而來(lái)的。快樂其實(shí)就在我們身邊、就在我們眼前、就在時(shí)空的分秒間。。。。真正的快樂開心；是源自于我們對(duì)痛苦的領(lǐng)悟，而不是回避和掩飾痛苦，更不是強(qiáng)作歡顏，應(yīng)該是直視痛苦，轉(zhuǎn)化痛苦，痛并快樂著。既然人生中我們無(wú)法回避痛苦，那么只有正確地、理智地面對(duì)它，肯定應(yīng)該肯定才能否定應(yīng)該否定的，這樣你才能剖析痛苦，才能坦然過去的一切，讓它成為你人生的一份財(cái)富、一份回憶、一種感悟，讓人生變得充實(shí)而多彩。在經(jīng)歷這些的過程中我們學(xué)會(huì)了該如何放棄，懂得了選擇和承擔(dān)，明白了決不能逃避和沉溺。如果我們能很好地解決痛苦的事，那么我們的生活必將是快樂的，并懂得珍惜和理解快樂。。。。心理咨詢團(tuán)長(zhǎng)陸華濃祝您心想事成。開心快樂！