補鈣的同時一定要注意補充維生素d，另外建議在補鈣的同時補充一些腸道有益菌，可以有效解決寶寶補鈣容易便秘的問題,其實補鈣物質的方法可以是選擇直接用鈣劑沖，或者活性鈣顆粒，堅持每天給孩子補鈣，然后保證鈣物質能夠被吸收,正確的補鈣方法其實最好在小孩出生后不久就開始，給小孩買些鈣片，不同年齡段都需要,小孩缺鈣缺鋅最好通過食物來補充。

小孩缺鈣缺鋅最好通過食物來補充?？梢远喑孕迈r的水果、蔬菜、瘦肉、蛋類和動物肝臟，還有魚、蝦、貝類、牡蠣等海產品，含鋅量和含鈣量都比較高，可以適當多吃。不過要根據孩子的大小，補充的時候要逐漸添加。并且多吃豆制品，多曬太陽，補充一些維生素AD，適當運動。如果缺鈣鋅嚴重，也可以用藥物補充，如檸檬酸鈣、葡萄糖酸鋅口服液等。

鈣的吸收在夜間達到高峰。睡前給寶寶喝點牛奶或者吃點其他補鈣的東西，寶寶的補鈣效果會更好。鈣還有鎮靜作用，可以幫助寶寶睡得香。補鈣的同時一定要注意補充維生素d，另外建議在補鈣的同時補充一些腸道有益菌，可以有效解決寶寶補鈣容易便秘的問題。

1。正確的補鈣方法其實最好在小孩出生后不久就開始，給小孩買些鈣片，不同年齡段都需要。及時補充后，可以保證孩子的身體發育。這個補鈣時間可以持續到2歲，然后到外面曬曬太陽，幫助吸收鈣。2.如果年齡在6個月以下，一般建議每天補充150毫克的鈣，6個月以上的孩子要補充200毫克左右的鈣。其實補鈣物質的方法可以是選擇直接用鈣劑沖，或者活性鈣顆粒，堅持每天給孩子補鈣，然后保證鈣物質能夠被吸收。3、除了補鈣，有時候還需要補充維生素D，這很重要。補充維生素D有利于兒童攝入的鈣的吸收。吃了鈣和維生素D后，你需要更多的時間去戶外接受紫外線的幫助，用紫外線進一步合成維生素D3。這才是正確的補鈣方式，而不是一次吃很多鈣來達到補的效果。

鈣不應與主餐混合。吃飯時服用鈣制品會影響鈣的吸收，食物中混的鈣只能吸收20%，只要胃里塞了太多東西，效果就不太好。補鈣要和早、中、晚餐分開半小時以上，不要和牛奶混在一起。不要攝入過多的鈣，鈣也要適量補充，不是越多越好。嬰幼兒每日鈣的攝入量約為400毫克，如果鈣的攝入量大大超過上述標準，可能會引起便秘，甚至干擾鋅、鐵、鎂等其他微量元素的吸收利用，還可能導致鈣在腎臟、心血管系統等器官組織中沉積，如腎結石的潛在危險。