1.銀耳紅棗湯普通人吃不起昂貴的燕窩，只能通過(guò)一些平民食品氣血來(lái)彌補(bǔ),2、黑糯米補(bǔ)血粥黑糯米、桂圓、紅棗都是大家熟知的補(bǔ)血之品，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效更加顯著,所以補(bǔ)氣血的效果也很好,烏雞也有滋補(bǔ)的功效氣血,當(dāng)歸和紅棗是很好的補(bǔ)藥氣血，可以養(yǎng)血活血,日常生活中補(bǔ)氣血可以喝什么湯。
1。女性在經(jīng)期容易大量失血，有分娩等各種原因。所以氣血很容易不夠用。日常生活中補(bǔ)氣血可以喝什么湯？首先你可以做這道當(dāng)歸紅棗排骨湯。當(dāng)歸和紅棗是很好的補(bǔ)藥氣血，可以養(yǎng)血活血。2.還可以做姜片烏雞湯。烏雞也有滋補(bǔ)的功效氣血。加入生姜可以暖胃，促進(jìn)血液循環(huán)。有蓮子、紅棗、桂圓可以用來(lái)煲湯或煮粥。蓮子、紅棗能起到補(bǔ)血、降火的作用。加上桂圓可以補(bǔ)氣健脾。所以補(bǔ)氣血的效果也很好。
2、補(bǔ) 氣血喝什么湯銀耳紅棗湯，黑糯米血粥。1.銀耳紅棗湯普通人吃不起昂貴的燕窩，只能通過(guò)一些平民食品氣血來(lái)彌補(bǔ)，銀耳常被稱為“窮人的燕窩”，因?yàn)樗奈兜篮凸πc燕窩相似，但價(jià)格卻是普通人可以承受的。中醫(yī)上說(shuō)銀耳能潤(rùn)燥上火，如果內(nèi)熱太大就會(huì)轉(zhuǎn)化為燥，所以吃銀耳可以有效消除這種燥，長(zhǎng)期吃銀耳還能讓你氣血飽腹，臉色變得紅潤(rùn)。2、黑糯米補(bǔ)血粥黑糯米、桂圓、紅棗都是大家熟知的補(bǔ)血之品，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效更加顯著，具體食材有黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。不過(guò)大家要注意的是，桂圓雖然有補(bǔ)血的功效，但是因?yàn)椴蝗菀紫砸淮沃?a href="/tag/585188.html" target="_blank" class="infotextkey">需要7、8個(gè)就可以了。
