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1，經常吃山藥對身體有什么好處

常吃山藥能夠健脾開胃，增加脾胃的運化能力和促進消化功能的提高。從中醫食療的角度上來講，山藥入脾、胃經，進而對于消化系統功能的改善和提高有著明顯的好處。從西醫角度看，還能夠提高機體的免疫力，因為山藥當中含有的多糖類的成分，對于刺激免疫物質的生成有著積極的作用，進而能夠提高機體的免疫力，在抵御感染性疾病方面的作用會非常的明顯。并且山藥能夠供給人體大量的粘液蛋白，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。但山藥里面含有一定量的淀粉，也就是糖分，如果吃的過多，可能會引起胰島素的抵抗，造成一個糖尿病的高發。其還有收劍作用，所以患感冒、大便燥結者及腸胃積滯者不要用，山藥不要和鯉魚、甘遂同食它們相克。

經常吃山藥對身體有什么好處

2，吃山藥的好處是什么

　　眾所周知，山藥的營養價值很高，山藥不僅健脾養腎，還有降低血糖的作用。你知道經常吃山藥可以給我們的身體健康帶來哪些好處呢? 吃山藥的好處　　1.健脾益胃、助消化　　山藥的營養成分中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。　　2.滋腎益精　　在食用的營養成分中含有多種營養元素，這些營養元素能夠強健機體，達到滋腎益精的作用。只要是腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等癥狀，都可以通過食用山藥來改善。　　3.益肺止咳　　山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。　　4.降低血糖　　山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。　　5.延年益壽　　山藥含有的黏液蛋白、維生素及微量元素十分豐富，可以有效阻止血脂在血管壁的沉淀，從而達到預防心血疾病的作用，而且對取得益志安神、延年益壽有一定的功效。

吃山藥的好處是什么