籃球運(yùn)動(dòng)，什么是籃球運(yùn)動(dòng)

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-05-16 09:04:29 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，什么是籃球運(yùn)動(dòng)
2，籃球是什么運(yùn)動(dòng)
3，籃球運(yùn)動(dòng)和足球運(yùn)動(dòng)有什么相同和不同之處
4，籃球運(yùn)動(dòng)可以分為哪些類
5，籃球運(yùn)動(dòng)主要由哪些基本技術(shù)組成詳細(xì)的解答
6，怎樣打好籃球

1，什么是籃球運(yùn)動(dòng)

用一個(gè)籃球來(lái)投到一個(gè)籃筐里的一種運(yùn)動(dòng)

什么是籃球運(yùn)動(dòng)

2，籃球是什么運(yùn)動(dòng)

是最流行的體育運(yùn)動(dòng)!! 你應(yīng)該喜歡NBA吧? 一起玩FS哦~~

世界第2運(yùn)動(dòng)``

你好啊

體育運(yùn)動(dòng)

籃球是什么運(yùn)動(dòng)

3，籃球運(yùn)動(dòng)和足球運(yùn)動(dòng)有什么相同和不同之處

相同都是把一個(gè)圓圓的東西放進(jìn)對(duì)方的框里都是許多人搶啊搶不同足球是T進(jìn)方的大的框里，，籃球是放進(jìn)掛著的會(huì)漏下來(lái)的框里籃球在美國(guó)吖加拿大啊比較流行足球在歐洲那些國(guó)家比較流行。。

相同：都有球不同：一個(gè)是籃（球），一個(gè)足（球）。

籃球是用手打的5人對(duì)5人的模式，而足球則是用腳踢的11人對(duì)11人的模式。

相同:都只對(duì)著一個(gè)圓圓的東西傳來(lái)傳去不同:籃球的運(yùn)動(dòng)比較全面,而足球大多要求的是腿工夫! 不過(guò)足球除了退要好外,還需要?dú)饬?要適應(yīng)整個(gè)足球場(chǎng) 始終都是覺(jué)得籃球比足球好!!!! 永遠(yuǎn)愛(ài)籃球!

籃球運(yùn)動(dòng)和足球運(yùn)動(dòng)有什么相同和不同之處

4，籃球運(yùn)動(dòng)可以分為哪些類

1.休閑、娛樂(lè)籃球：以參與、健身和娛樂(lè)為主要目的。初學(xué)者和運(yùn)動(dòng)水平較低者居多，適宜于所有人參與。調(diào)查顯示，籃球活動(dòng)已成為群眾參與健身活動(dòng)的首選項(xiàng)目之一。2.一般競(jìng)技籃球：除健身娛樂(lè)外，還融人了競(jìng)賽、交流等目的。以愛(ài)好者居多，適宜于某些具備了一定基礎(chǔ)的人參與，他們中的絕大多數(shù)都掌握了一定的專業(yè)技能。籃球已經(jīng)成為了他們?nèi)粘?a href="/tag/490.html" target="_blank" class="infotextkey">生活中的重要組成部分。3.高水平競(jìng)技籃球：以參加高水平比賽、爭(zhēng)取優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)橹饕康摹H適合于極少數(shù)有天賦的人參與。在全世界范圍內(nèi)經(jīng)常舉辦世界性、地區(qū)性的各種大賽，國(guó)際交往日趨頻繁，已經(jīng)發(fā)展成為重要的國(guó)際活動(dòng)和人們最喜愛(ài)觀賞的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。

1.有益骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育 2.身手靈巧 3.思維敏捷 4.提高協(xié)同合作能力 5.提高團(tuán)隊(duì)精神 6.認(rèn)識(shí)很多朋友、擴(kuò)大圈子 7.在認(rèn)識(shí)朋友的同時(shí)學(xué)到更多東西，集思廣益 8.調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)、工作生活 9.看到很多例如《灌籃高手》一樣的勵(lì)志動(dòng)畫(huà)，感受他們的激情，跟著一起感動(dòng) 10.最重要的是自己喜歡，得到很多快樂(lè)

5，籃球運(yùn)動(dòng)主要由哪些基本技術(shù)組成詳細(xì)的解答

1-運(yùn)球，控制球的能力，單手運(yùn)球加速，急停，體前體后變向，胯下運(yùn)球，背后運(yùn)球等。2-投籃，急停跳投，罰球投籃，中距離投籃，三分遠(yuǎn)投等。3-傳球，雙手胸前傳球，雙手擊地傳球，雙手橫傳球，單手托舉傳球，單手橫傳球，單手擊地傳球，手遞手傳球，背后傳球，頸上傳球，胯下?lián)舻貍髑虻取?-三步上籃，扣籃！運(yùn)球上籃，或接球直接起步上籃，得分的最基本手段！5-持球突破，單手運(yùn)球，做各種過(guò)人動(dòng)作，虛晃急停，關(guān)鍵時(shí)候投籃或者上籃，或者分給無(wú)人防守隊(duì)員，進(jìn)行得分！

96年至今我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的深化改革重點(diǎn)隨著我國(guó)社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的建立，體育戰(zhàn)線進(jìn)一步深化改革，我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)從更新觀念、轉(zhuǎn)變思想著眼，大膽改革創(chuàng)新。一方面進(jìn)一步抓好籃球運(yùn)動(dòng)的全面普及與全民健身活動(dòng)的結(jié)合；另一方面針對(duì)我國(guó)男、女籃先后在競(jìng)技水平上處于滑坡?tīng)顟B(tài)，狠抓競(jìng)技水平的提高，并從改革管理體制和競(jìng)賽制度，依靠社會(huì)辦隊(duì)著手，進(jìn)行了大膽的實(shí)踐。如引進(jìn)外資與外援，舉行職業(yè)化主客場(chǎng)制聯(lián)賽，有力促進(jìn)了我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與提高，加快了與國(guó)際籃球運(yùn)動(dòng)的接軌。

6，怎樣打好籃球

怎樣才算是一個(gè)合格的控球后衛(wèi)。首先，他的運(yùn)球能力是絕對(duì)少不了的，他必須要能夠在只有一個(gè)人防守他的情況下，毫無(wú)問(wèn)題地將球帶過(guò)半場(chǎng)。然后，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數(shù)的時(shí)間里，將球傳到球應(yīng)該要到的地方：有時(shí)候是一個(gè)可以投籃的空檔，有時(shí)候是一個(gè)更好的導(dǎo)球位置。簡(jiǎn)單地說(shuō)，他要讓球流動(dòng)得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進(jìn)一步地說(shuō)，他還要組織本隊(duì)的進(jìn)攻，讓隊(duì)友的進(jìn)攻更為流暢。對(duì)于一個(gè)控球后衛(wèi)還有一些其它要求。在得分方面，控球隊(duì)員往往是隊(duì)上最后一個(gè)得分者，也就是說(shuō)除非其他隊(duì)友都沒(méi)有好機(jī)會(huì)出手，否則他是不輕易投籃的。或者以另一個(gè)角度說(shuō)，他本身有頗強(qiáng)的得分能力，而以其得分能力破壞對(duì)方的防守，來(lái)替隊(duì)友制造機(jī)會(huì)。總而言之，控球員有一個(gè)不變的原則：當(dāng)場(chǎng)上有任何隊(duì)友的機(jī)會(huì)比他好時(shí)，他一定將球交給機(jī)會(huì)更好的隊(duì)友。所以，控球員的出手經(jīng)常都是很好的投籃時(shí)機(jī)，自然我們對(duì)他的命中率要求也就比較高，一般而言應(yīng)該要在五成以上，要比小前鋒和得分后衛(wèi)高。而在得分能力方面，外線和切入是他必備的兩項(xiàng)利器。得分后衛(wèi)（SG）得分后衛(wèi)（Shooting Guard），由其字義不難得知，他以得分為主要任務(wù)。他在場(chǎng)上是僅次于小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因?yàn)樗?jīng)常是由隊(duì)友幫他找出空檔后投籃的。不過(guò)也就因?yàn)槿绱耍耐饩€準(zhǔn)頭與穩(wěn)定性要非常好。得分后衛(wèi)經(jīng)常要做的有兩件事，第一是有很好的空檔來(lái)投外線，因此他的外線準(zhǔn)頭和穩(wěn)定性一定要好，要不然隊(duì)友千辛萬(wàn)苦擋出個(gè)好機(jī)會(huì)，卻又投不進(jìn)去的話，對(duì)全隊(duì)的士氣和信心打擊頗大。第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來(lái)投外線，所以他出手的速度要快。一個(gè)好的得分后衛(wèi)總不能企望每次都有這么好的空檔，應(yīng)該能在很短的時(shí)間內(nèi)找機(jī)會(huì)出手，而命中率也要有一定的水準(zhǔn)，如此的話，才能讓敵方的防守有所顧忌，必須拉開(kāi)防守圈，而更利于隊(duì)友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢(shì)。

刻苦訓(xùn)練，持之以恒

籃球技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練方法，包括籃球的腳步移動(dòng)技術(shù)、籃球傳接球技術(shù)、運(yùn)球技術(shù)、投籃技術(shù)、搶籃板球技術(shù)等。聯(lián)系基本的技術(shù)，是打好籃球的基礎(chǔ)，不但能提高籃球技術(shù)水平，還可以節(jié)省體力消耗及減少受傷。籃球基本動(dòng)作的技術(shù)及練習(xí)方法：籃球腳步動(dòng)作技術(shù) 籃球訓(xùn)練和比賽的腳步動(dòng)作技術(shù)，包括基本站位姿勢(shì)，起動(dòng)，跑，跳，急停，轉(zhuǎn)身，滑步，攻擊步等動(dòng)作技術(shù)規(guī)范。籃球基本站位姿勢(shì) 隊(duì)員在球場(chǎng)上要經(jīng)常保持既穩(wěn)定又機(jī)動(dòng)的站位姿勢(shì)。兩腳前后（或左右）開(kāi)立，與肩同寬，兩膝彎曲，重心落在兩腿之間。上體微向前傾，兩臂屈肘于體側(cè)。目視球場(chǎng)上的情況。起動(dòng) 籃球場(chǎng)上，起動(dòng)是從靜止?fàn)顟B(tài)變?yōu)檫\(yùn)動(dòng)狀態(tài)，獲得移動(dòng)初速度的一種方法。起動(dòng)的姿勢(shì)，以后腳向前或另一次腳方向，前腳掌短促而有力地蹬地，同時(shí)上體迅速向前傾或側(cè)轉(zhuǎn)，手臂協(xié)調(diào)擺動(dòng)，迅速向跑得方向邁出。起動(dòng)的前兩三步要短促地連續(xù)蹬地。跑跑時(shí)隊(duì)員在球場(chǎng)上的位置變化，提高速度的方法。有變向跑、側(cè)身跑和變速跑三種。變向跑時(shí)隊(duì)員在跑動(dòng)時(shí)突然改變方向的一種方法。如向左變向跑，用右腳蹬地后，右腳隨著向左側(cè)前方跨出，繼續(xù)加速前進(jìn)。側(cè)身跑是隊(duì)員在跑動(dòng)中為了接球或搶位的一種方法，隊(duì)員向前跑時(shí)，腳尖向前進(jìn)方向，頭部和上體扭轉(zhuǎn)向球的方向，觀察場(chǎng)上的變化。變速跑是隊(duì)員在跑動(dòng)中利用速度變換爭(zhēng)取主動(dòng)，加速時(shí)，上體前傾，用前腳掌短促有力地向后蹬地；減速時(shí)，上體直立，前腳掌抵地，緩解沖力，降低速度。跳跳是隊(duì)員在場(chǎng)上爭(zhēng)取高度和遠(yuǎn)度的一種技術(shù)動(dòng)作。有單腳起跳和雙腳起跳。起跳時(shí)上肢迅速向上擺，下肢用力蹬地；落地時(shí)，前腳掌先落地，屈膝緩沖。急停急停是隊(duì)員在場(chǎng)上突然制動(dòng)的一種方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)身是利用跨步和身體的轉(zhuǎn)動(dòng)來(lái)改變站立位置和方向的一種動(dòng)作方法。轉(zhuǎn)身分前轉(zhuǎn)身和后轉(zhuǎn)身。轉(zhuǎn)身前，兩膝微屈，上體稍向前傾，重心在兩腿之間。轉(zhuǎn)身時(shí)，重心轉(zhuǎn)向中樞腳，移動(dòng)腳的前掌蹬地跨步，同時(shí)中樞腳以前掌為軸蹬地，上體隨移動(dòng)腳轉(zhuǎn)動(dòng)，向前或向后改變身體的方向。滑步滑步是隊(duì)員防守時(shí)的主要移動(dòng)方法，分側(cè)滑步、前滑步和后滑步三種。向左側(cè)滑步，后腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳向左跨出落地，同時(shí)后腳緊隨左腳滑動(dòng)。移動(dòng)時(shí)，兩臂張開(kāi)，保持屈膝低重心。移動(dòng)中，身體上向平穩(wěn)，不要起伏。其它方向的技術(shù)要點(diǎn)類似，只是方向相同。攻擊步攻擊步是防守隊(duì)員突然向前跨出的一種動(dòng)作。作攻擊步時(shí)，后腳蹬地，前腳迅速向前跨出，前腳落地，后腳的前腳掌蹬地跟進(jìn)，后腳屈膝，重心偏后，腳同側(cè)手伸出作動(dòng)作。腳步動(dòng)作的練習(xí)方法籃球腳步動(dòng)作練習(xí)，主要針對(duì)跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻擊步、后撤步的練習(xí)。 1.在場(chǎng)內(nèi)按規(guī)定位置沿直線變速跑。 2.全場(chǎng)或半場(chǎng)一對(duì)一徒手練習(xí)利用速度擺脫。 3.全場(chǎng)或半場(chǎng)一對(duì)一運(yùn)球練習(xí)利用速度擺脫。 4.慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。 5.運(yùn)球中急起、急停突破對(duì)手。 6.跳步急停接球突破。 7.半場(chǎng)一對(duì)一攻守用跨步急停接球跳投或傳球。 8.半場(chǎng)一對(duì)一攻守，內(nèi)線隊(duì)員背對(duì)球籃跳步急停轉(zhuǎn)身進(jìn)攻。 9.原地基本防守姿勢(shì)站立，看手勢(shì)或其他信號(hào)做側(cè)滑步、前滑步和后滑步。 10.結(jié)合其他腳步動(dòng)作一對(duì)一徒手攻守練習(xí)。 11.同練習(xí)2做持球一對(duì)一攻守練習(xí)。 12.隊(duì)員由平補(bǔ)防守姿勢(shì)站立，看手勢(shì)或聽(tīng)哨做攻擊步。 13.半場(chǎng)一對(duì)一攻守，進(jìn)攻隊(duì)員擺脫接球，防守隊(duì)員用攻擊步逼近。 14.原地斜側(cè)步站立，看手勢(shì)或其他信號(hào)做后撤步。 15.連續(xù)做后撤步-攻擊步-后撤步的練習(xí)。 16.原地持球做一對(duì)一攻守，進(jìn)攻隊(duì)員持球瞄籃，防守隊(duì)員斜側(cè)步站立，進(jìn)攻隊(duì)員變換從防守隊(duì)員前腳外側(cè)突破，防守隊(duì)員后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。籃球傳接球技術(shù) 籃球傳接球技術(shù)，主要包括雙手胸前傳球，單手肩上傳球，單手側(cè)傳球，行進(jìn)間傳球和接球的技術(shù)。傳接球技術(shù)是籃球的基本技術(shù)，籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，練習(xí)傳接球技術(shù)是非常重要的。單手肩上傳球單手肩上傳球是籃球重常用的中遠(yuǎn)距離傳球方法。單手肩上傳球，用力大，球飛行速度快，利于搶到籃板球后迅速組織快攻。動(dòng)作要領(lǐng)：?jiǎn)问殖智虻暮笙路剑玫诺嘏ぱ⑥D(zhuǎn)肩動(dòng)作，向前甩臂、扣碗將球傳出。雙手胸前傳球雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術(shù)。一般在中、近距離運(yùn)動(dòng)雙手胸前傳球。雙手胸前傳球是傳球技術(shù)的基礎(chǔ)，具有準(zhǔn)確性高、容易控制、便于變化的特點(diǎn)。雙手胸前傳球動(dòng)作方法：持球時(shí)，兩手五指自然分開(kāi)，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側(cè)后方，手心空出，兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，兩眼注視傳球目標(biāo)，身體保持基本站位姿勢(shì)。傳球時(shí)，后腿蹬地，身體重心向前移動(dòng)，同時(shí)兩臂前伸，手腕由下向上翻轉(zhuǎn)，同時(shí)拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。單手轉(zhuǎn)體傳球單手轉(zhuǎn)體傳球在籃球比賽中是一種隱蔽的短距離傳球方法。外圍隊(duì)員傳球給內(nèi)線時(shí)，常用這種技術(shù)，單手轉(zhuǎn)體傳球與跨步、突破等假動(dòng)作結(jié)合使用效果較好。技術(shù)要點(diǎn)：當(dāng)持球手引球到體側(cè)時(shí)，前臂擺動(dòng)快，幅度小，腕、指急促用力抖動(dòng)將球傳出。行進(jìn)間傳球行進(jìn)間傳球是兩名隊(duì)員的配合動(dòng)作，可以用單手或雙手傳球。比賽中為加快進(jìn)攻節(jié)奏，縮短傳球時(shí)間，進(jìn)場(chǎng)運(yùn)用行進(jìn)間傳球。接球技術(shù) 籃球的接球技術(shù)是傳接球的重要部分。分雙手接球和單手接球。雙手接球：雙手接胸以上高度來(lái)球時(shí)，用靈活的腳步調(diào)整好位置，手臂自然放松地向前伸出迎球，肘關(guān)節(jié)微屈，身體稍向前，當(dāng)手指觸及球時(shí)，把球接穩(wěn)；如果來(lái)球較低，要及時(shí)上步，以屈膝來(lái)調(diào)整位置。單手接球：?jiǎn)问纸忧蚍秶螅芙硬煌ǚ较蚝臀恢玫膩?lái)球，有利于快速進(jìn)攻，但是沒(méi)有雙手接球牢靠。在原地右手接球時(shí)，兩眼注視來(lái)球，右手伸向來(lái)球方向，五指自然張開(kāi)，掌心正對(duì)來(lái)球，腕、指放松。當(dāng)手指觸球時(shí)，順球的來(lái)勢(shì)迅速收臂，置球于身體前方或體側(cè)，左手迅速扶球，保持身體平衡。籃球運(yùn)球技術(shù) 籃球運(yùn)球時(shí)，要注意身體姿勢(shì)、手臂動(dòng)作、球的落點(diǎn)及手腳的協(xié)調(diào)配合。籃球運(yùn)球技術(shù)的四個(gè)環(huán)節(jié) 身體姿勢(shì)：兩腳前后開(kāi)立，側(cè)身上體稍向前傾，兩膝微屈，抬頭平視，非運(yùn)球手臂屈肘平抬、肩向前，用以保護(hù)球。手臂動(dòng)作：手臂動(dòng)作包括觸球手的部位，運(yùn)球的動(dòng)作、按拍球的部位和力量的運(yùn)用。運(yùn)球時(shí)，五指分開(kāi)，擴(kuò)大控制面積，用手指和指根部控制球，手心空出。球的落點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)，球的速度、方向和攻守情況不同，球的落點(diǎn)也不同。在無(wú)人防守或消極防守情況下的直線高運(yùn)球，球的落點(diǎn)在運(yùn)球手同側(cè)腳外側(cè)20cm處，速度越快落點(diǎn)越靠前，離自己越遠(yuǎn)。在積極防守的情況下，運(yùn)球的落點(diǎn)應(yīng)在近體側(cè)或側(cè)后方，以便保護(hù)球，變向運(yùn)球落點(diǎn)基本上位于異體側(cè)或側(cè)前方，夸下運(yùn)球的落點(diǎn)位于跨下兩腳中間的地面上。手腳協(xié)調(diào)配合：運(yùn)球時(shí)既要求人移動(dòng)速度和球運(yùn)行速度協(xié)調(diào)一致，也需要保持合理的動(dòng)作節(jié)奏。籃球運(yùn)球練習(xí) 練習(xí)運(yùn)球可通過(guò)原地運(yùn)球、分組練習(xí)、全場(chǎng)一對(duì)一練習(xí)等方式進(jìn)行。籃球投籃技術(shù) 籃球比賽的目的是投籃得分，所以投籃技術(shù)是籃球的一項(xiàng)基本技術(shù)。包括原地單手肩上投籃，雙手胸前投籃、行進(jìn)間單手低手投籃、跳投等技術(shù)動(dòng)作。 [基本投籃方法] 原地單手肩上投籃原地單手肩上投籃時(shí)投籃技術(shù)的基礎(chǔ)，具有出手點(diǎn)高、便于結(jié)合和轉(zhuǎn)換其他攻擊動(dòng)作、在不同距離和位置均可投籃的優(yōu)點(diǎn)。原地單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作方法：翻腕持球于肩上，目視球籃，大臂與肩關(guān)節(jié)平行，大小臂成90度，肘關(guān)節(jié)內(nèi)收。投籃時(shí)，蹬腿發(fā)力，身體隨之向上方伸展，抬肘時(shí)向投籃方向伸臂，用手腕前屈和手指撥球，使球柔和地從食指、中指指端透出。投球離手后，手臂要自然隨球送出，腳跟提起。雙手胸前投籃雙手胸前投籃是雙手投籃中最基本的動(dòng)作方法，適用于力量較小的隊(duì)員及中遠(yuǎn)距離投籃。動(dòng)作要點(diǎn)：兩肘自然下垂，用力均勻，手腕外翻手指撥球，蹬地伸踝、膝、髖。行進(jìn)間單手低手投籃行進(jìn)間單手低手投籃是利用速度和空中伸展動(dòng)作超過(guò)對(duì)方，適用于突破上籃。動(dòng)作要點(diǎn)：第二步用力蹬地向前方起跳，投籃出手前保持單手托球利于穩(wěn)定性，用指腕上挑力量向前旋轉(zhuǎn)投出。

先來(lái)談控球這是基本功的問(wèn)題是籃球的基礎(chǔ) 練好控球先從三件事開(kāi)始首先就是要學(xué)會(huì)用手腕拍球然后用手指黏球其次要學(xué)會(huì)繞球培養(yǎng)良好的球感例如繞頸饒腰等.最后就要學(xué)會(huì)跑動(dòng)中的運(yùn)球不求快求穩(wěn) 先做到這三點(diǎn)其次就是標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì) 也就是保持正確的手型正確的姿勢(shì)是右手五指張開(kāi)托球掌心不觸球手腕與手肘分別成90度形成一個(gè)不關(guān)口的正方形出手時(shí)手臂自然前推注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺(jué)出手不求高但求快最后就是上籃這種有效的得分方式對(duì)于初中生來(lái)說(shuō)應(yīng)該是最容易掌握的上籃最重要的是注重節(jié)奏的把握讓對(duì)方摸不透自己的瞬間加速沉肩突破不求快但求鉆對(duì)方的弱側(cè)（即空間大的一面）起跳不求高注意身體對(duì)球體的掩護(hù)出手時(shí)注意手指的挑籃別僵硬然后是培養(yǎng)籃球意識(shí)籃球運(yùn)動(dòng)中“籃球意識(shí)”訓(xùn)練，一直是籃球訓(xùn)練工作的重要課題之一，也是提高籃球運(yùn)動(dòng)水平的一個(gè)重要，豬豬我這個(gè)文章就這一課題進(jìn)行了探討。　　籃球意識(shí)；訓(xùn)練　　籃球比賽是一項(xiàng)集體對(duì)抗性質(zhì)的競(jìng)技項(xiàng)目。它不僅要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的身體素質(zhì)、技術(shù)水平，而且要求運(yùn)動(dòng)員具備良好的籃球意識(shí)。運(yùn)動(dòng)員具備了良好的籃球意識(shí)，就能在比賽場(chǎng)上根據(jù)攻守態(tài)勢(shì)，主動(dòng)地尋找和掌握戰(zhàn)機(jī)，采取恰當(dāng)?shù)膶?duì)策和行動(dòng)，最大限度地發(fā)揮本人和本隊(duì)的優(yōu)勢(shì)，克敵制勝。美國(guó)籃球?qū)＜艺J(rèn)為:籃球比賽的取勝，60%靠思維，40%靠體力。現(xiàn)代籃球比賽的實(shí)踐也證明，運(yùn)動(dòng)員水平越高，這種趨勢(shì)越明顯。我們發(fā)現(xiàn)，有好多隊(duì)員個(gè)人技術(shù)比較好，然而到場(chǎng)上就不能正確發(fā)揮其技術(shù)，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是不會(huì)動(dòng)腦子打籃球其結(jié)果勢(shì)必會(huì)隊(duì)員個(gè)人的技、戰(zhàn)術(shù)水平的提高，從而降低了全隊(duì)的攻防質(zhì)量。可見(jiàn)，籃球意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)成為籃球訓(xùn)練中極為重要的一個(gè)方面。　　一、籃球意識(shí)的含義及分類　　意識(shí)作為一個(gè)范疇，是指人的大腦對(duì)客觀存在的反映，它是客觀世界的主觀印象。籃球意識(shí)從廣義上說(shuō)，是運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球的比賽的理解和認(rèn)識(shí)。NBA原尼克斯隊(duì)主教練納帕特·賴?yán)f(shuō):“一個(gè)運(yùn)動(dòng)員只是為自己獲得球才會(huì)移動(dòng)，他絕不是一名真正的運(yùn)動(dòng)員。如果他同時(shí)又會(huì)為同伴創(chuàng)造機(jī)會(huì)，使全隊(duì)受益，才算懂得籃球運(yùn)動(dòng)的正真奧秘。”因此，可以把籃球意識(shí)定義為:運(yùn)動(dòng)員通過(guò)專項(xiàng)和反復(fù)實(shí)踐，根據(jù)場(chǎng)上情況，通過(guò)感覺(jué)、觀察、思維、判斷支配自己，采取合理行動(dòng)的心理過(guò)程的總和。籃球意識(shí)可按隊(duì)員的臨場(chǎng)表現(xiàn)　　1.傳、接球意識(shí)。比賽中隨時(shí)準(zhǔn)備接同伴傳來(lái)的球，接球后傳給有機(jī)會(huì)的同伴。在傳、接球的過(guò)程中尋找有利戰(zhàn)機(jī)。　　2.投籃意識(shí)。接同伴傳球后，要根據(jù)防守者的情況，及時(shí)把握好投籃時(shí)機(jī)。　　3.突破意識(shí)。當(dāng)接到球后若對(duì)方防守站位較近，沒(méi)有投籃機(jī)會(huì)，則突破上藍(lán)或分球，給同伴創(chuàng)造機(jī)會(huì)。　　4.跑動(dòng)掩護(hù)意識(shí)。當(dāng)你無(wú)球時(shí)，主動(dòng)給同伴做掩護(hù)，創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。　　5.防快攻意識(shí)。主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員由攻轉(zhuǎn)守的節(jié)奏上積極合理地運(yùn)用封、堵、搶、夾、斷等技術(shù)，密切地相互協(xié)作配合，并針對(duì)場(chǎng)上情況隨機(jī)應(yīng)變。　　6.協(xié)同配合防守意識(shí)。指運(yùn)動(dòng)員既有積極能動(dòng)地運(yùn)用迫、逼、堵、截、封、蓋、搶、打、斷等個(gè)人防守技術(shù)，又有與同伴協(xié)同組成關(guān)門(mén)、交、換、搶過(guò)、保護(hù)、夾擊、圍守、補(bǔ)防等戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)。　　7.搶籃板球意識(shí)。是一種而巧妙的頑強(qiáng)的拼搏意識(shí)。運(yùn)動(dòng)員一旦建立起牢固的搶籃板球意識(shí)，就能在比賽中以極大的決心和頑強(qiáng)的毅力去機(jī)智地爭(zhēng)奪籃板球。