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1，腰臀比怎么算

腰圍除以臀圍

腰臀比怎么算

2，什么是腰臀比例

你腰的尺寸除以你臀部的尺寸

什么是腰臀比例

3，腰與臀圍完美比例計(jì)算方法是什么

用一個(gè)卷尺，測量你的腰圍，然后再測量你的臀圍(一定要是臀部最寬的部分)。最后，用你的腰圍除以你的臀圍，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰圍是38英寸，臀圍是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0.82。理想的腰臀比例最小值應(yīng)該是多少，目前還沒有定論。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已經(jīng)得到了眾多專家的確認(rèn)。如果是女性，理想的腰臀比例大約在0.67～0.80之間。夢露、黛安娜、奧黛麗·赫本、黛咪·摩爾和辛迪·克勞馥這些大名鼎鼎的大人物就是一直保持著0.7的完美腰臀比例；如果是男性，這一比例大約在0.85～0.95之間。?身材比例身材比例是從多角度衡量身材好壞的窗口之一，對形象有重要作用。身材比例涉及腿身比、頭身比、身高三圍指數(shù)等。從兩性差異上看，男性肩寬臀窄，女性肩窄臀寬；男性胸部寬闊、軀干厚實(shí)，顯得腰部以上發(fā)達(dá)，女性臀部寬闊、大腿豐滿，顯得腰部以下發(fā)達(dá)；男性脂肪多半集中于腹部，女性脂肪多半集中于臀部和大腿；男性身體重心位置相對比女性高。男性腰節(jié)線較低，女性較高[3]；但以身高減坐高表示腿長，腿身比平均值、馬氏軀干腿長指數(shù)平均值男女差不多，男性略大于女性

腰與臀圍完美比例計(jì)算方法是什么

4，最佳腰臀比例是多少

小蠻腰和小翹臀都是女人們的夢想。要想魚與熊掌都能兼得，似乎太難了點(diǎn)，但是，擁有一個(gè)健康的腰臀比例卻不是什么奢望，想知道腰臀的最佳比例是多少嗎？一起來算算看吧！

而真正造成臀部下垂的最重要誘因，還是我們?nèi)粘?a href="/tag/490.html" target="_blank" class="infotextkey">生活中不合理的飲食。要知道，若攝取了過多的動(dòng)物性脂肪，就很容易在下半身囤積，進(jìn)一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因，就讓我們先從一日三餐著手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質(zhì)的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。

在女性的健身活動(dòng)中，對臀部的練習(xí)是永恒的話題，因?yàn)樵贈(zèng)]有什么能比渾圓上翹的臀部更能體現(xiàn)女性的曲線美了。在健美操課中有一個(gè)簡單的動(dòng)作是“俯撐踢腿”，這是專門鍛煉臀部的肌肉，只需要幾分鐘的時(shí)間，而且在家里就可以訓(xùn)練。

但是也有例外，對那些競技體育的運(yùn)動(dòng)員和健身者來說，高BMI值并不一定意味著健康狀況的惡化，相反的，他們的BMI值之所以高，是因?yàn)樗麄冊黾拥氖羌∪獾闹亓浚⒉皇侵尽Ａ硗猓袐D和哺乳期的女性也應(yīng)除外。正在發(fā)育的小孩和老年人也不適用BMI值的測算方法。

如果BMI值在30以上，那么此時(shí)的你，已經(jīng)是健康高危人群之一了！

朝九晚五的上班族，因久坐辦公室不常運(yùn)動(dòng)，脂肪漸漸累積在下半身，這樣容易造成臀部下垂。