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1，有什么辦法減腿
2，為什么喜歡嚼茶葉
3，有住東邊塘的朋友嗎我想知道東亭易買得到東北塘的班車時刻表幫
4，哪些人不適合吃螃蟹
5，足球場上的前腰和中前衛位置有什么區別什么樣的人分別適合擔任前

1，有什么辦法減腿

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有什么辦法減腿

2，為什么喜歡嚼茶葉

哪些茶對人體有害　　許多人都有喝茶的習慣，但要問到哪些茶對人體有害而不宜喝時卻答不出來了。那么哪些茶是對人體有害的呢？深圳中醫院的一名老中醫告訴筆者，下面的列出的這幾種茶是不能喝的：　　濃茶　　濃茶中含有大量的咖啡因、茶堿等，刺激性很強，飲濃茶可導致失眠、頭痛、耳鳴、眼花，對腸胃也不好，有的人還會產生嘔吐感；　　霉變茶　　霉變茶含有大量毒素；　　串味茶　　有的味道是有毒的，如油漆、樟腦等；　　焦微茶　　炒制過火的茶葉，營養已經喪失，味道也不好；　　隔夜茶　　隔夜茶，特別是變了味的茶，即使還嘗不出已變味，但其中也多半孳生、繁殖了大量的細菌；　　久泡茶　　茶葉泡得過久，其中很多對人體不利的物質被泡了出來；　　冷茶　　茶宜溫熱而飲，冷茶有滯寒、聚痰之弊；　　燙茶　　茶一般都是用沸水沖泡的，但是不能在過熱時飲用，過熱的東西，對人的腸胃是極為不利的。

其實嚼茶葉是一個很好的習慣,但最好別吃.茶葉里含氟對牙齒有保護作用.至于你貧血,我個人認為和茶葉沒有關系 .

很好

當然可以了! 茶葉中含有維生素A、D、E、K、B1、B2、B3、B5、B6、H、C、P和肌醇等。其中A、D、E、K、難溶于水，稱稱脂溶性維生素，其余為水溶液性維生素，泡茶時可充分利用。維生素C對人體有多種功效，能治壞血病，增強抵抗力，還有輔助抗癌之功效。茶葉中維生素C的含量，比檸檬、波蘿、蘋果、番茄、桔子等水果多得多。如100克檸檬、番茄、桔子中維生素C的含量不到100毫克，波蘿、蘋果中的維生素C含量只有20毫克左右。而100克茶葉中維生素C的含量一般為100-500毫克，優質綠茶中的含量常在250毫克以上，紅茶中的含量相對較少。每天人體對維生素C的需求量約為60毫克左右，正常飲食的情況下，每天飲茶3-5杯，基本上可以滿足人體對維生素C的需求。這在缺乏水果和新鮮蔬菜的情況下尤為重要。茶葉中除了維生素C以外，還含豐富的B族維生素，100克茶葉中含硫胺素（B1）150-600微克，核黃素（B2）1300-1700微克，煙酸（B5）5000-7500微克，葉酸（B11）50-76TMG DQ，泛酸（B3）1000-2000微克，生物素（H）50-80微克，肌醇1000微克左右。除此之外，還含有豐富的維生素P類物質，這就是茶葉中大量存在的茶多酚，含量為10%-20%。典型的維生素P即蕓香苷，100克茶葉中含有340克毫克左右。維生素P能維持微血管正常的透性，增強韌性，防治高血壓和血管硬化，并有抗癌、防衰老之功效。茶葉中含有的A、D、E、K等多種脂溶性維生素，對維持人體的正常的生長發育都有很重要。維生素E能促進人體生殖機能的正常發育，有防衰老的效果。維生素K有止血的功效。茶葉中維生素A源-胡蘿的含量比胡蘿卜還多。每100克茶葉中維生素E的含量一般高達50-70毫克，比普通的水果蔬菜高得多。但是它們均不溶于水。人們通過沖泡方式的飲茶是難以獲得的。只有采用將茶葉細末一起吃下去，或是用茶粉做成糖果、糕點等食品，才能使這些維生素得以充分利用。茶葉中所含礦物質元素的種類也很多，有不少是人體必需的，其中鉀的含量最多，約3%，而且易溶于水。人體細胞內不能缺鉀，夏天出汗過多，易引起缺鉀，因此喝茶是補充架素的理想方法。茶葉中還含有磷、鈣、鎂、鋅、鈉、硼、硫、氟等。其中氟對牙齒有保健作用，100克茶葉中含有10-15毫克氟，80%的氟均可溶于茶湯。茶葉中含有2%-4%的多種氨基酸，大部分是人體必需的。茶葉中還含有少量的蛋白質和脂肪，這些都對補充人體的營養有作用。茶葉中可溶于水的糖分，僅含4%-5%，因此茶葉屬于低熱量飲料，適合糖尿病等忌糖患者飲用。臨床試驗還表明，用茶葉治療糖尿病效果是明顯的。

第一個說的很好

因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，高價鐵轉變為低價鐵（2價鐵）才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收，使貧血病情加重。所以貧血病人不宜飲茶。更不用說吃茶葉了

為什么喜歡嚼茶葉

3，有住東邊塘的朋友嗎我想知道東亭易買得到東北塘的班車時刻表幫

在塘頭路口乘坐高峰28號專線（5站）到福田交通樞紐下車，轉乘東部假日專線1（6站）到大梅沙即可查看方案詳細高峰28號專線運營時間早高峰07：00—10：00 晚高峰17：00-20：00　　票價：2元,分段收費,全程6元塘頭路口 - 白芒檢查站 - 高職院 - 西麗鎮 - 科技園總站 - 福田交通樞紐東部假日專線1 運營時間：福田交通樞紐7:30-19:00 大梅沙9:30-21:00　　票價：上車2元,全程6元福田交通樞紐 - 上海賓館 - 興華賓館東 - 深圳書城 - 新秀立交 - 蓮塘 - 大梅沙這是最近最省錢的一條換乘路線。。。。其他都要坐車坐30多站壞習慣1.相對而睡　　　　　　　　　在日常生活中，夫妻之間、母子之間面對面睡覺是很常見的，因為這種睡姿可表達夫妻間的恩愛和母親對孩子的關心。但其實這種睡法是不衛生的，不利于雙方的身體健康。　　　　一般情況下，成人腦組織的耗氧量占全身耗氧量的1／6左右。兩個人面對面睡覺時，雙方長時間吸收的氣體大部分是對方呼出來的“廢氣”導致氧氣吸入不足。氧氣吸入不足易使睡眠中樞的興奮性受到抑制，出現疲勞，因而容易產生睡不深或多夢等現象。同時，因睡眠中樞興奮受到抑制而出現的疲勞，其恢復過程比較緩慢，使人醒后仍感到昏昏沉沉、萎靡不振。　　　　另外，夫妻間也不宜睡一個被窩，還是同床異被好。同睡一個被窩，兩個人挨得太近，同樣存在面對面睡覺的弊端，對健康不利。同床異被有三大好處：首先可以減少肩部受寒透風的機會；其次有利于各自的深呼吸和深睡眠，可以少吸入一些二氧化碳，多吸入一些氧氣；再就是有益于培養夫妻感情。俗話說，“小別勝新婚”，暫時“分隔”也是一種小別，一旦小聚將更有情趣。　　　　壞習慣2.張口呼吸　　　　有些人在睡覺時喜歡張口呼吸，這樣做對健康有一定害處，應予糾正。唐·孫思邈在《千金要方·道林養性》中說：“暮臥當常習閉口，開即失氣，且邪從口入，久而成消渴及失血色。”要求人們在暮色降臨，臥于床第之后，要閉起口用鼻子來呼吸，不可張口喘氣，不然的話會引發一些疾病的發生。這話講得非常合乎科學道理。因為鼻孔中有鼻毛，可以擋住灰塵污物，對吸入的空氣起過濾的作用。如果張口呼吸，不僅空氣當中的塵埃容易吸入呼吸道，并且氣流在口咽往返，醒來后會使人口干咽燥，甚至會引發許多呼吸道的疾病。　　　　有的養生家對夜臥張口呼吸的害處看得更為嚴重。如清代初期著名養生家石成金在《長生秘訣》一書中說：“夜臥常習閉口，最是固養元氣。若開口，則走失元氣，且邪惡從口而入，又生血絕諸癥。凡夜臥開口，其牙齒為出入之氣所觸，后必病齒，但睡而張口者，牙齒無不早落，可以驗之。”石氏以自己的臨證經驗告誡人們夜臥張口，不僅損傷元氣，容易引起面色失潤、夭然不澤、頭暈目花、四肢清冷，脈來空虛的血脫證候，并且還引起牙齒不固，過早脫落，理應引起人們的高度重視。　　　　但有些人是由于鼻息不夠暢通而被迫張口呼吸的，倘若在這種情況的話，要及時地去醫院檢查治療。　　　　　壞習慣3.微醉入睡　　　　有些人覺得帶著醉意很快睡著，但事實上，入睡后很難進入深度睡眠，讓人更疲累。對于一些本身就患有心血管疾病的人來說，微醉入睡更容易犯病。　　使血壓升高引發心臟問題　　隨著生活方式的改變，如今人們的夜生活較為豐富，應酬也比較多，常會伴著微醉入睡。據美國加利福尼亞州控制失眠中心研究院研究人員觀察發現，睡前飲酒的人，若出現兩次打鼾(即呼吸性障礙)，每次窒息十幾秒鐘，不但能使血壓升高，還能引起冠狀動脈痙攣、心絞痛、心肌梗死，甚至因心臟功能紊亂而猝死。　　　　睡前飲酒損害神經系統　　　　飲酒催眠也很不科學。酒精進入人體后，先是引起中樞神經興奮，隨著酒精中毒程度的升高，又會使中樞神經受到抑制而昏昏欲睡。這是中樞神經受損害的一種表現，它破壞神經系統興奮與抑制的平衡，對人有害無益。　　　　　　睡前飲酒增加腦溢血風險　　　　晚飯后至睡前，經過四五個小時的消化吸收，腹內食物已經很少，如飲酒基本上屬于空腹飲酒。幾分鐘后，酒精就會被吸收入血，血液中酒精含量高，強烈刺激血管內壁，會使血壓升高，喝得越多，血壓越高。這會使已經硬化了的腦部血管破裂，導致腦溢血。　　　　睡前飲酒易傷害視網膜　　　　國外還有資料報道說，睡前飲酒會傷害視網膜，阻礙視網膜產生感光視色素，使其在黑暗環境中辨別物體的能力下降。　　　　壞習慣4.睡前生氣　　　　睡前生氣發怒，會使大腦處于興奮狀態，讓人心跳加快、呼吸急促、思緒萬千，導致難以入睡。“睡前2小時，就要讓大腦慢慢平靜下來。　　　　　　解決方法：按按“消氣”穴　　　　生氣時，可揉按腳趾上的太沖穴，它是最著名的“消氣穴”，位于足背側，第一、二趾跖骨連接部位中點。從中醫的角度來看，肝主怒，故脾氣暴躁，容易發怒的人也常被稱為肝火旺盛。太沖穴是肝經上的原穴。因此，如果感覺自己對某件事情比較生氣，情緒開始激動時，不妨先提醒自己冷靜一下，坐下來按摩一下太沖穴，消除怒氣。即使生氣過后再按摩此穴，也可起到疏泄氣機的作用，患者有神清氣爽，豁然開朗的感覺。　　　　按摩太沖穴時，最好取坐位，把手拇指指甲剪平，以指腹沿足拇趾、次趾夾縫向上移壓，按壓時有酸脹感即是。力度宜柔和、持久、深透，如果按上去感覺較痛，說明患者肝經氣盛，容易生氣。倘若患者情緒發作比較劇烈，則最好采用刮拭穴位的方法，使用牛角或匙子，讓局部皮膚刮出青紫色的痧即可。　　　　壞習慣5.戴胸罩入睡　　　　　　胸罩會導致前胸后背產生壓迫感，讓人睡不舒服。建議女性睡覺時最好穿得寬松點，不要束縛胸部。　　　　美國的一份研究報告指出，睡覺時還戴著胸罩的女性，可能增加患乳腺癌的風險。研究人員對4700多名女性進行了兩年半的調查，發現每天戴胸罩的時間在12小時以上者，罹患乳房癌的機率是戴的時間較短的人的21倍；如果連睡覺時都戴的人，這個數字則會跳到113倍。研究報告指出，美國乳房癌罹患率逐年上升，與胸罩普及有關。　　　　研究表明，胸罩會壓迫乳房中的淋巴腺，使得在此處產生的毒素不易排出，日積月累就會癌變了。而且大多數胸罩由化纖制成，化纖中的有毒有害物質也會對乳房帶來不良刺激，長期戴化學纖維胸罩，無疑是促發乳癌的一個重要因素。　　　　因此，醫生建議女性，盡量少穿過緊的胸罩；以棉制品胸罩取代化纖制品胸罩，盡量減少每天戴胸罩的時間，最好是等要出門時戴，而且一回家就拿掉，并且再按摩一下乳房，以使該部位的淋巴系統得以恢復正常。　　　　壞習慣6.戴飾物入睡　　　　　　一些女性習慣戴著首飾睡覺，這樣容易磨損皮膚，讓人感覺不適，也容易加速佩戴部位皮膚的衰老。　　　　具體解析　　　　其一，一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，會引起慢性吸收以至蓄積中毒；　　　　其二，一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射；　　　　其三，戴飾物睡覺會www.paijian.com/wangdian/sto/申通全國網點阻礙機體的循環，不利新陳代謝，這也是戴飾品的局部皮膚容易老化的原因。　　　　　　壞習慣7.室溫過高　　　　　　溫度過高會使人體代謝旺盛，睡不踏實。另外，溫度高會導致室內微生物處于活躍狀態，對健康不利。對于患有心腦血管疾病的中老年人，室內溫度過高容易引起胸悶，進而影響睡眠。　　　　最佳室溫和睡眠溫度————20℃：　　　　在春秋季，讓室溫保持在20℃左右人最舒服。我們常說“溫暖如春”，就是指北方春季的室外氣溫平均為20℃左右。200多萬年前人類剛出現時，白天的平均溫度就在25℃以下，最利于身體散發多余的熱量。同時，20℃也是最佳睡眠溫度。　　　　室溫在24℃以上時，睡眠會變淺，睡眠中的身體動作和醒轉次數增多。睡眠溫度在18℃以下，也會容易醒轉，不容易進入深度睡眠。因此臥室室溫一般以20℃ 左右為佳，濕度以60%左右為宜。如果是辦公室，溫度最好恒定在17℃，這是最適合人類思考的環境溫度，也是最佳學習溫度。

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4，哪些人不適合吃螃蟹

又到了菊黃蟹肥的時節，嗜好河鮮、海鮮的深圳人又食指大動了，放長假吃大餐當然就少不了螃蟹這味佳肴。螃蟹肉質細嫩，味道鮮美，營養也十分豐富，蛋白質的含量比豬肉、魚肉都要高出幾倍，核黃素、鈣、磷、鐵和維生素a的含量也較高。不過，鮮美的螃蟹并非人人皆宜。患有某些疾病的人應禁食或少食。 1、肝炎患者不宜食螃蟹。肝炎病人由于胃黏膜水腫、膽汁分泌失常、消化機能減退,而蟹肉含有豐富的蛋白質，不易消化吸收，往往易造成消化不良和腹脹、嘔吐等。 2、心血管病人忌吃螃蟹。螃蟹含膽固醇較高每100克蟹肉中含膽固醇235毫克，每100克蟹黃中含膽固醇460毫克，冠心病、動脈硬化癥、高血壓、高血脂癥的患者，食用含膽固醇過高的食物，會引致膽固醇增高，加重心血管病的發展。 3、有傷風感冒、發熱的人不宜吃蟹。傷風感冒的飲食應以清淡為主，高蛋白的螃蟹不易消化吸收，吃后易使感冒難愈或使病情加重。 4、凡脾胃虛寒者應不吃或少吃蟹。螃蟹性寒，吃后容易引起腹痛、腹瀉或消化不良等癥。慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍患者最好也不吃螃蟹，因食后易使舊病復發或病情加重。 5、有過敏體質的人應忌吃螃蟹。此類人吃了螃蟹后，特異蟹蛋白通過通透性增高的腸壁進入肌體而發生過敏反應，產生大量組織胺等，引起胃腸等平滑肌痙攣、血管性水腫，而出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉;有的還會引起蕁麻疹或哮喘。此外，患有皮炎、濕疹、癬癥等皮膚疾病的人也要慎食，因為吃蟹可使病情惡化。 6、患有膽道疾病的如膽囊炎、膽結石癥的人不宜螃蟹。膽囊炎、膽結石的形成與體內膽固醇過多和代謝障礙有一定關系，吃蟹易使病情復發或轉重。 7、孕婦宜少吃或不吃螃蟹。中醫認為，螃蟹性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利。 8、老年人不宜多食螃蟹。因老年人消化系統臟器功能衰退，消化吸收能力差，故食蟹應以品嘗為主，不宜多食。而幼兒因消化器官發育不完善，消化吸收能力較差，所以也不宜多食螃蟹。溫馨提示：吃蟹時，可用姜醋作調味料，既可幫助消化，亦有助殺菌。蒸蟹時可放一些紫蘇葉。紫蘇性味辛溫，發汗解表，行氣寬中，能解魚蟹毒。吃蟹后如感到腸胃不適，可用紫蘇15克、生姜5片煎服，趁熱飲下，有暖胃功效，并止痛、止瀉。古醫書記載：“凡柿同蟹食，令人作瀉。”原因是蟹含豐富蛋白質，而柿的鞣酸很多，兩者同吃，會凝固成硬化。此外，蟹和柿都屬寒涼之物，同時進食過量容易引致不適。

孕婦不適合吃螃蟹。因為蟹主熱結胸，黃能化漆為水，爪能破血墮胎。蟹主散血破結，益氣養精，除胸熱煩悶。搗涂漆瘡，可治跌打損傷，筋斷骨折，淤血腫痛及婦人產后淤血腹痛、難產、胎衣不下等癥。蟹爪 60 克，輔以黃酒，加水同煎，再入阿膠，即為催產下胎藥。鑒于以上藥性，孕婦不宜多吃螃蟹，如果坐月子期間是母乳喂養寶寶的話，也有可能影響到寶寶。有習慣性流產的孕婦更應禁忌。擴展資料：國內名蟹1、固城湖大閘蟹此蟹產于南京市高淳區固城湖，歷來被稱為蟹中之冠，固城湖水域百里方圓，碧波蕩漾，水草豐茂，延伸寬闊，在這里生長的螃蟹，形態和肉質在螃蟹家族中尤為與眾不同，其肉質肥嫩、鮮美，營養豐富。2、陽澄湖大閘蟹此蟹產于江蘇蘇州地區陽澄湖，是聞名國內外的中國名產，也中國第一個水產類中國馳名商標。陽澄湖大閘蟹歷來被稱為蟹中之冠，陽澄湖碧波蕩漾，水質清純如鏡，水深底硬，水草豐茂，延伸寬闊，氣候宜人，是螃蟹定居生長最理想的“水晶宮”。3、天津紫蟹這是中華絨蟹的一種，它體小，僅有一顆大衣紐扣大小。揭開蟹蓋，蟹黃呈豬肝紫色，煮熟后變成橘紅色，味極鮮美。紫蟹都產在寒風凜冽的冬季，因此，常常用于什錦火鍋。4、南湖蟹此蟹產于浙江省的杭、嘉、湖水網地帶，素以個體肥大，肉質鮮美而著稱。這里的湖蟹，過去都是靠自然繁殖，每年到汛期捕捉上市。已開始人工繁殖和放養，并獲得了一定成果。參考資料來源：搜狗百科-螃蟹

1。高血壓、高血脂、糖尿病患者要盡量少吃，這是因為螃蟹中含大量膽固醇，吃多了會使那些指標達到更高。2.脂肪肝或其他肝病患者不能吃，這是因為螃蟹中含有大量蛋白質，吃多了反而會加重肝臟負擔。3.腎功能患者，如果腎功能不好的人也盡量不要吃或少吃，因為螃蟹屬寒性，那樣反而不好。4.對螃蟹有過敏史、蕁麻疹、過敏性哮喘、過敏性皮炎等不吃為好，尤其是有過敏體質的兒童、老人、孕婦最好不要吃蟹。5.常常腹瀉、而且體質寒涼者也不要吃的好。臨沂孫大夫結石吃就化提示蟹肉雖鮮美，但螃蟹性寒，一次不要吃那么多的好。

1、肝炎患者不宜食螃蟹。肝炎病人由于胃黏膜水腫、膽汁分泌失常、消化機能減退，而蟹肉含有豐富的蛋白質，不易消化吸收，往往易造成消化不良和腹脹、嘔吐等。　　2、心血管病人忌吃螃蟹。螃蟹含膽固醇較高每100克蟹肉中含膽固醇235毫克，每100克蟹黃中含膽固醇460毫克，冠心病、動脈硬化癥、高血壓、高血脂癥的患者，食用含膽固醇過高的食物，會引致膽固醇增高，加重心血管病的發展。　　3、有傷風感冒、發熱的人不宜吃蟹。傷風感冒者的飲食應以清淡為主，高蛋白的螃蟹不易消化吸收，吃后易使感冒難愈或使病情加重。　　4、凡脾胃虛寒者應不吃或少吃蟹。螃蟹性寒，吃后容易引起腹痛、腹瀉或消化不良等癥。慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍患者最好也不吃螃蟹，因食后易使舊病復發或病情加重。　　5、有過敏體質的人應忌吃螃蟹。此類人吃了螃蟹后，特異蟹蛋白通過通透性增高的腸壁進入肌體而發生過敏反應，產生大量組織胺等，引起胃腸等平滑肌痙攣、血管性水腫，而出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉；有的還會引起蕁麻疹或哮喘。此外，患有皮炎、濕疹、癬癥等皮膚疾病的人也要慎食，因為吃蟹可使病情惡化。　　6、患有膽道疾病的如膽囊炎、膽結石癥的人不宜食螃蟹。膽囊炎、膽結石的形成與體內膽固醇過多和代謝障礙有一定關系，吃蟹易使病情復發或轉重。　　7、孕婦宜少吃或不吃螃蟹。中醫認為，螃蟹性寒涼，有活血祛淤之功，故對孕婦不利。　　8、老年人不宜多食螃蟹。因老年人消化系統臟器功能衰退，消化吸收能力差，故食蟹應以品嘗為主，不宜多食。而幼兒因消化器官發育不完善，消化吸收能力較差，所以也不宜多食螃蟹。　　注意事項：吃蟹時，可用姜醋做調味料，既可幫助消化，亦有助殺菌。蒸蟹時可放一些紫蘇葉。紫蘇性味辛溫，發汗解表，行氣寬中，能解魚蟹毒。

但如果吃得不當，可能會給健康帶來損害。30歲的小張近日受涼后出現了發熱、咽痛、咳嗽等癥狀，不僅感到疲乏，食欲也不好。昨晚，友特意為他買了鮮活的螃蟹，想為他增加點兒營養，沒想到小張吃了螃蟹后不久臉腫了起來，而且腫得很厲害，嘴巴都變了形，全身還起了大量蘑菇團狀的紅色皮疹，同時伴有腹痛、腹瀉及胸悶等癥狀，于是，趕緊打的來到醫院就診。科醫生立即為他使用抗過敏藥物治療。經及時治療，小張的過敏現象逐漸緩解了。螃蟹味美、營養高，其中蛋白質的含量比豬肉、魚肉要高出幾倍，鈣、磷、鐵和維生素A含量也較高。但如果吃得不當，可能會給健康帶來損害。那么哪些人不宜進食螃蟹呢? 1.患有感冒、發熱及身體不適的人不宜進食螃蟹及其他海鮮食品。因為處于上述狀態時，人體處于高致敏狀態，進食海鮮極易誘發過敏，如哮喘、蕁麻疹等。病人應以清淡為主，高蛋白的螃蟹不易消化吸收，吃后易使感冒難愈或使病情加重。 2.過敏體質者應忌吃螃蟹。因為蛋白質通過通透性增高的腸壁進入機體就會發生過敏反應，引起胃腸平滑肌痙攣、血管性水腫，進而出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉。有的病人會出現蕁麻疹或誘發哮喘，嚴重者可引起過敏性休克。 3.患有高脂血癥和的病人應少吃螃蟹。據檢測，蟹肉及蟹黃所含膽固醇較高，每100克蟹肉中含膽固醇235毫克，每100克蟹黃中含膽固醇460毫克。因此，、動脈硬化癥、病、高脂血癥病人若食用含膽固醇過高的螃蟹，會加速心血管病的發展。 4.凡是發熱、腹瀉和脾胃虛寒者不宜吃螃蟹螃蟹性味寒涼，這類病人食用螃蟹可能引起腹痛、腹瀉或加重病情。另外，吃螃蟹時最好蘸姜末醋汁，同時注意不要與茶水、柿子和梨同食。因為茶水和柿子里的鞣酸與螃蟹中的蛋白質相遇后，會凝固成不易消化的塊狀物，使人出現腹痛、嘔吐等癥狀，也就是人們常說的胃柿石癥。如何挑選螃蟹在挑選螃蟹時，要選擇新鮮、健壯的，切忌買已死或已變色的螃蟹。因為當螃蟹垂死或已死時，體內蛋白質會分解并產生組胺，組胺為一種有毒物質。隨著螃蟹死亡時間的延長，蟹體內的組胺越來越多，即使煮熟了，這種毒素也不易被破壞。買螃蟹要做到“五看”：一看顏色，二看個體，三看肚臍，四看關節，五看動作。即蟹的外表為青背白肚，個兒大而健壯，肚臍要向外凸出，腿部關節要飽滿，動作要敏捷活躍。另外，可以把螃蟹翻過來，用手掂一掂，較沉的為肥蟹。

5，足球場上的前腰和中前衛位置有什么區別什么樣的人分別適合擔任前

前腰分幾種：第一種：像Aimar，利用其極快的速度和較好的帶球，突破拉開空檔，或是射門，或是分球。第二種：像Riqulme，速度一般，但視野開闊，傳球精準，負責調度球隊中前場的組織。第三種：像Kaka，身體素質好，遠射好，傳球還行，打法和前鋒類似，或叫影子中鋒足球位置職責——突前中衛（盯人中衛）（一）.防守。 1.看守突前中鋒。這是突前中衛的主要任務。為此必須：（1）.占據有利位置 a.力爭占據內線*近球的一側； b.與對手保持合適的位置； c.將運球對手往邊路擠，以縮小其射門角度； d.只要有可能接球并對球門產生較大威脅時均應緊逼，反之則可重點扼守門前中路或與同伴交換看守對象。（2）.識別對手特點。不給對手個人突破，組織進攻等諸方面的能力與專長的發揮，以最大限度的削弱其進攻危險性。（3）.機動靈活搶奪。搶奪要見機行事，既不能讓對手舒服接球，又不能盲目貼身亂撲。同時要十分重視展開積極的空中爭奪，以削弱對手的頭頂傳射威力。 2.向后交*補位。當自己搶斷失敗，自由中衛上去阻截企圖突破的中鋒時，突前中衛應迅速為自由中衛進行補位，以便重新形成雙層防線的局面。（二）.進攻。主要任務是防守，但是，一旦戰術時機成熟，就應該參加進攻。具體任務： 1.搶得球后，可以將球傳給邊位，前衛，或前鋒來發動進攻。 2.在中場接應同伴傳球，組織進攻，加強中場進攻力量。 3.戰機成熟時候，可以直接投入一線進攻，并力爭射門。進攻結束必須迅速回位足球位置職責——自由中衛（拖后中衛）（一）.防守。處于3名后衛后方的要害地域，是防守的可*后盾。阻截直達球門的通路是主要職責。為此，需要根據球的位置和雙方攻守的情況，積極選好位置，隨時準備對付各種可能出現的復雜局面。 1.駐守防區，截獲傳球。 2.搶斷滲透性直傳球，彌補門前空擋。 3.阻擊離開自己基本位置的插上“奇兵”。 4.機動保護，及時補漏。 5.掩護進攻，彌補空擋。 6.居后指揮，穩固防守。（二）.進攻。 1.奪球發動進攻。搶得球后，可以將球傳給邊位，前衛，或前鋒來發動進攻。 2.居后接應配合。 3.突然插上進攻。自由中衛通常無專人盯逼，突然出現在對方門前頗有威脅。主要采用長距離運球突破，結合2過1配合的方法，力爭射門。進攻結束必須迅速回位。足球位置職責——防守型前衛（后腰） 1.對口盯人。通常盯防對方的“二中鋒”，抑制其進攻的威脅。 2.機動防守。根據臨場的不同情況，在罰球弧前面的中場地帶，采用盯人與區域防守完成各種防守任務。 3及時補位。中路防守上出現漏洞時，應及時彌補中衛的空隙，封鎖攻門的通道。一旦由守轉攻，一側前衛插上進攻時，亦應占據插上前衛留下的空擋，以免中場脫節。 4.伺機進攻.進攻的主要任務是負責前后左右的接應，以及靈活地轉移進攻方向。但是，一旦出現良好的戰機，也應該及時插上進攻和遠射

首頁新聞體育娛樂財經股票科技博客播客寬頻汽車房產游戲女性讀書考試星座天氣短信愛問郵箱導航通行證首頁新聞體育娛樂財經股票科技博客播客寬頻汽車房產游戲女性讀書考試星座天氣短信導航體育> 國內足壇-中超> 2007中超第6輪> 上海申花> 正文十大悍將出一道選擇題申花中場究竟如何組合才最強 http://sports.sina.com.cn 2007年04月15日23:39 新浪體育　　新浪體育訊　同樣人員充裕，圖巴一套陣容包打天下被總被指責固執，吉梅內斯大玩輪換制被稱亂點鴛鴦譜。　　吉梅內斯在用人上的不確定性主要表現在中場球員的安排上，由于手中可用之人太多，吉梅內斯似乎一直無法找不到最理想的組合。從聯賽首輪對陣國安到本輪主場迎戰廈門藍獅，申花隊的中場發動系統一直處于調試狀態，初次亮相時在球隊的三四三陣容中，四名本土中場分別左邊的殷錫福、右邊的孫吉，中路姜坤、鄭科偉雙后腰布陣，而本場比賽，吉梅內斯在中場人員的安排上則沿用了上一輪聯賽客場戰勝深圳上清飲隊時的首發陣容，左前衛是毛劍卿，右前衛是孫吉，姜坤、張效瑞擔任雙后腰，前腰位置上是于濤。　　在這個新近形成的中場組合中，最大的變化是姜坤的后腰搭擋由鄭科偉、李鋼、盧欣換成了現在的張效瑞。然而在這兩場比賽中，從前腰改打后腰的張效瑞卻一直沒有令人信服的表現，他所在的區域甚至成為球隊的最大軟擋。上一輪首次出現在后腰位置上時，他打了77分鐘被沈龍元換下，本場比賽他的出場時間變得更少了，第52分鐘就被布蘭科替換離場。　　外援教練對球員的適合位置的看法似乎總有出人意料的地方，在國內球迷的心目占張效瑞是一名不錯的技術型前腰，然而在和吉梅內斯的眼中張效瑞卻是馬特烏斯式后腰人選。于是在試用了鄭科偉、李鋼、盧欣三人與姜坤搭擋后，選擇很多的他做出了幾乎讓張效瑞自己有頗感意外的決定，張效瑞成為現在申花隊的后腰主力。　　吉梅內斯對中場球員的濫用不僅僅發生在張效瑞身上，于濤打左前衛、毛劍卿打右前衛、盧欣打后腰等安排此前都在這支申花隊中發生過。吉梅內斯現在面臨的最大問題就是選擇太多，而每一種選擇都會有這樣或者那樣的不足，于是中場組合難以固定下來的問題就成為現在申花穩定工作的頭等大事。　　在現在申花隊的陣容中僅本土的中超主力級中場球員就有十人之多，來自申花的鄭科偉、于濤、王珂、毛劍卿、孫吉、沈龍元，來自聯城的姜坤、張效瑞、李鋼、盧欣。在這10人中，除了沈龍元不被吉梅內斯賞識很少有出場機會外，其他人在本賽季的前9場比賽中都有過在申花隊擔任主力的經歷。然而這些都曾被認可的球員又都曾被吉梅內斯否定過，于是在換來換去卻保不住主力位置的折磨中，申花的豪華中場成為目前球隊中問題最集中的區域。　　作為吉梅內斯較為看好的球員，姜坤一直被當成中場核心來樹立，然而姜坤在現在的這支申花隊中卻一直無法找回合并前的自信，與去年在聯城時統率全隊進攻的表現相比簡直是判若兩人，只是偶爾才會有一兩腳帶有想法的傳遞，更多時候他已經一名后衛線前面的中衛。　　在其他中場球員中，孫吉拿球時就會一味的求快，毛毛躁躁的踢法與球隊根本合不上拍，即使偶爾傳出一兩腳好球也無法制造真正的威脅。毛劍卿的特點比較突出，但是他的神經刀只偶爾殺人，不在狀態時甚至會讓人忽視了他的存在。　　其實，現在申花隊的這些中場球員都非常有特點，他們中的任何一個人都具備了發動進攻幫助隊友攻破對方球門的能力，而現在球隊的面臨困難恰恰是核心太多，每個人都想以自己的一腳妙傳解決問題。于是我們在比賽中看到，雖然申花隊在中場安排了5名球員，但是他們在實戰中卻很少有控制住局面的時候，生個人都處于單兵作戰的狀況下，球隊的中場根本無法形成合力。　　面對這樣的情況，吉梅內斯的當務之急是堅決的樹立一名核心球員，無論是來自聯城的張效瑞、姜坤，還是來自申花的鄭科偉、于濤，這幾名球員在中超聯賽中都擔得起這個重任。而其他球員都要有當好配角的心態，無論自己有什么樣的特點都需要在這名核心的節奏下發揮，只有這樣球隊的進攻組織才能默契，個體的能量才有發押的空間。　　(西木) 　　13年聯賽數據一網打盡改變你看中國足球的方式【發表評論 _COUNT_條】愛問(iAsk.com) 相關網頁共約5,480,000篇【體育沙龍】【收藏此頁】【大中小】【多種方式看新聞】【下載點點通】【打印】【關閉】 ·Ⅱ型糖尿病新療法 ·高血壓血脂新發現 ·濕疹、蕁麻疹警惕 ·祛斑！祛痘祛瘡！ ·拜拜口臭口腔潰瘍 ·肛腸疾病—新發現 ·警惕高血壓高血脂 ·帕金森—07新揭密相關專題：2007中超第6輪專題　　中超積分榜更多關于申花的新聞圖文-[中超]上海申花1-0廈門藍獅申花喜獲三連勝 2007/4/15 22:57 圖文-[中超]上海申花1-0廈門藍獅雨中忘情擁抱 2007/4/15 22:54 圖文-[中超]申花1-0藍獅李瑋峰布蘭科激情狂奔 2007/4/15 22:52 圖文-[中超]上海申花1-0廈門藍獅于濤遭遇圍堵 2007/4/15 22:41 圖文-[中超]上海申花1-0廈門藍獅謝暉強力頭球 2007/4/15 22:41 熱訊熱點糖尿病——獲重大突破 07治療高血壓新突破！面癱-痛風-患者請注意帕金森、腦萎縮新發現糖尿病—07年輕松治療風濕、類風濕—07突破我的手機我做主爆笑彩鈴想換就換新浪金牌好項目展喜歡金豬來傳愛意視頻征婚現場直播視頻征婚現場直播本月新品 Air Jordan 12 無顏六色 LB4 同城約戰等你挑戰 CHBL高中聯賽開戰商機在線|韓國親子裝賣瘋了　98元韓版女褲狂賺·一年賺一生的工資(圖) ·告訴你07年發財之道 ·她,讓我1個月會說英語 ·書店！書店！賺錢快 ·賣卡一年，天天數錢！ ·打工不如開個小店(圖) ·結腸炎痔瘡肛瘺新發現 ·糖尿病——獲重大突破 ·治帕金森腦萎縮新進展 ·失眠、脫發全新療法！健康指南|治療：耳聾,耳鳴　打呼嚕！輕松治療·糖尿病高血壓重大突破 ·07年失眠—抑郁新突破 ·白發！白發！怎么辦？ ·痔瘡！肛瘺！特色治療 ·濕疹蕁麻疹全球新突破 ·口臭！口臭！怎么辦？ ·脂肪瘤——最新療法！ ·警惕：濕疹！蕁麻疹！ ·痛風——最新突破！！ ·中醫特色治療精神病！ ·哮喘、氣管炎全新療法 ·我國治胃病獲重大突破競技風暴意見反饋留言板　電話：010-82628468　　歡迎批評指正新浪簡介 | About Sina | 廣告服務 | 聯系我們 | 招聘信息 | 網站律師 | SINA English | 會員注冊 | 產品答疑 Copyright 1996-2007 SINA Corporation, All Rights Reserved 新浪公司版權所有

前腰負責前場跑動和組織穿插的任務，目的是更流暢的配合球隊進攻中前衛幾乎只在中場以及中場前端跑動，很少回后場防守，他們的任務是向對方球門進攻前腰的身材不必高大，不過腳法、進攻意識、球隊戰術和跑動能力必須要強中前衛經常有遠射的機會，所以腳力要稍高于前腰，同時必須在球場上保持冷靜的頭腦