這里有一些好吃的減肥-1/:1,甜甜水果別吃太多,4、水梨水梨的鉀元素可以平衡體內(nèi)的鈉含量，排出多余的鈉鹽，從而有效消除水腫,3.番石榴脂肪和熱量低水果，可以大膽吃,2.這些都可以在減肥吃或者作為輔食,最大的作用是清熱解暑，利尿消腫，可以達(dá)到減肥瘦身的效果,你擔(dān)心減肥吃什么水果。
1首先不能選太甜太肉的。水果番茄櫻桃番茄，黃瓜，蘋果，青蘋果，西瓜，菠蘿，芒果，柚子，草莓，木瓜。雖然好吃，但是要控制食量，盡量少吃。2.這些都可以在減肥吃或者作為輔食。但是吃飽了就不能吃了。3.把這些水果分在一日三餐中，也就是上午10點和下午3點吃。切記不要吃榴蓮和香蕉！甜甜水果別吃太多。
你擔(dān)心減肥吃什么水果？水果大部分都很甜。哪些水果不會長胖？這里有一些好吃的減肥 -1/:1。蘋果就是蘋果-0。2、橙子橙子富含纖維，多吃有助排便。3.番石榴脂肪和熱量低水果，可以大膽吃！4、水梨水梨的鉀元素可以平衡體內(nèi)的鈉含量，排出多余的鈉鹽，從而有效消除水腫。另外，像下面的水果(柚子、藍(lán)莓、木瓜、獼猴桃、番茄、菠蘿、草莓、檸檬、火龍果、山楂)都可以在減肥期間放心食用。
3、 減肥可以吃的 水果有哪些哪些 水果適合在 減肥期間吃1、火龍果火龍果分為白心和紅心。含有植物蛋白，維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維維生素C含量都比較高，火龍果可以排毒，保護(hù)腸胃，促進(jìn)腸胃蠕動。2、菠蘿菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶，能分解食物中的蛋白質(zhì)，促進(jìn)腸胃消化，最大的作用是清熱解暑，利尿消腫，可以達(dá)到減肥瘦身的效果。3.香蕉香蕉有滋陰清肺、助消化、通便的作用，含有果膠，能調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)排便。4.獼猴桃獼猴桃含有豐富的維生素C，可以預(yù)防壞血病或牙齦出血，同時還具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的功效，獼猴桃所含的膳食纖維具有開胃、促進(jìn)消化、防止便秘的作用。5.蘋果的膳食纖維較多，富含維生素和礦物質(zhì)，蘋果有潤肺健脾、生津止渴的功效。長期食用可以提高人體免疫力，達(dá)到瘦身的效果，6.柚子中含有的柚子維生素C是用人體膠原蛋白合成的，可以促進(jìn)抗體產(chǎn)生。它最大的功效就是美容養(yǎng)顏，減肥瘦身。
