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1，容易上火的水果有
2，十大上火水果上火的水果有哪些
3，上火吃什么水果最好
4，十大上火水果十大上火水果有哪些
5，有哪些水果吃了上火
6，吃哪些水果會上火哪些下火
7，上火吃什么水果比較好
8，哪些水果上火呢
9，哪些水果上火

1，容易上火的水果有

桔子，芒果

常見的有芒果,荔枝,龍眼,柑橘,

桔子，荔枝

溫性水果都有可能會上火，吃多了容易身體燥熱

暖性的水果容易上火，桂圓、荔枝、橘子等等。

荔枝。桂圓

容易上火的水果有

2，十大上火水果上火的水果有哪些

在人們的印象中，水果酸甜可口、水分充足，是敗火的，可實際上有一些水果，不但不能敗火，反而能夠助火，那么下面就給大家介紹十大上火水果，感興趣的朋友們快來看一看。十大上火水果 1、橘子橘子屬于溫帶水果，喜歡濕潤溫暖的氣候，其酸甜可口的味道深受人們喜愛，但如果食用過量，會引起上火。 2、榴蓮榴蓮屬于溫熱性水果，果實內含有多種高營養價值的物質，但它不僅是十大越吃越胖的水果，還是十種容易上火的水果之一，尤其是夏季切勿食用過多。 3、荔枝荔枝的果肉嫩美，汁液飽滿繁多，但在夏天食用過多荔枝，會導致荔枝病的出現，因為植株屬于亞熱帶水果。 4、龍眼龍眼是夏季不宜吃的上火水果之一，植株性熱，若是在夏季食用過量，可能會引起長痘。 5、菠蘿菠蘿可以促進腸道蠕動，減少炎癥水腫等不良癥狀，不過菠蘿是一種典型的熱帶水果，吃多了容易上火。 6、桃子桃子大多生于北方，適應了冬季寒冷的大陸氣候，而且桃子的水分、營養價值高，但食用過多，會導致口干、口渴等上火癥狀。 7、石榴石榴是一種熱性食材，吃多了容易導致人上火，因此腸胃不好的人最好少吃。 8、紅毛丹紅毛丹的外形與荔枝相似，若同時食用兩種水果都會上火，而且植株屬于熱帶水果，有助火作用。 9、芒果芒果的味道十分的好，但吃完之后要馬上洗臉，以免臉部發癢等不良情況出現，而且植株吃多，也會導致人們上火。 10、木瓜木瓜不僅是孕婦不能吃的十大水果之一，還是不宜多吃的上火水果之一，雖然植株的香味濃郁、汁水充足，但食用過多就會出現上火現象。

十大上火水果上火的水果有哪些

3，上火吃什么水果最好

春天吃什么水果好干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結癥較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對于肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒，脾胃虛寒、消化不良及產后血虛的人，不可多食。干燥上火吃香蕉。中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。但脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。防治感冒吃蘋果。春季氣溫不穩定，易患感冒，吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能，同時所含的特殊物質——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復。生吃或榨汁飲用效果較佳。

上火吃什么水果最好

4，十大上火水果十大上火水果有哪些

1、橘子橘子也是火氣很大的水果，吃多了容易導致上火。橘子屬于溫帶水果，喜溫暖濕潤氣候。橘子對于大多數人都不陌生，其酸甜可口的味道深受人們喜愛，但是其“火力旺盛”也是讓人不敢貪多。橘子中有著比較豐富的胡蘿卜素，在身體當中可以轉化成為其他的維生素，但是吃多了可能會引起上火。 2、榴蓮榴蓮屬于溫熱型的水果，它不僅是越吃越胖的10種水果之一，同時有著比較高的營養價值，但是吃起來也很容易上火，夏天還是最好不要多吃避免不舒服。 3、荔枝荔枝屬于亞熱帶水果，由于其果肉嫩美，受到楊貴妃的喜愛，故也是水果界的明星。很多人在夏天喜歡吃荔枝，但是荔枝相當上火，而且放的越久吃起來越甜也越容易上火。俗話說“一支荔枝三把火”，可見其熱性之大，同時，若食用荔枝過多還會導致“荔枝病”，因此應注意。 4、龍眼十種夏天不宜吃的上火水果之一龍眼，這和荔枝一樣都是很容易上火的水果，這種水果在夏天吃多了可能容易引起長痘，夏天最好少吃。 5、菠蘿菠蘿可以有效促進腸道蠕動，同時減少炎癥水腫等等，不過這是一種比較典型的熱帶水果，吃多了可能容易上火，每次最好控制一個量。 6、桃子桃子大多生長于北方，適應于冬季寒冷的大陸氣候。桃子有著比較豐富的水分，同時營養價值很高，不過桃子也是容易上火的，吃多了可能會出現口干、口渴、嗓子疼痛、便秘等上火癥狀。 7、很多人覺得石榴吃起來很煩，但是也有人覺得吃石榴很爽快。石榴除了這些之外還是一種熱性的食材，吃多容易導致上火，腸胃不好最好少吃點。 8、紅毛丹紅毛丹和荔枝長得有點像，同時兩種水果吃多都會上火，紅毛丹屬于熱帶水果，性溫，其性質也是偏溫的，可以助火，吃多了可能會長青春痘等等。 9、芒果芒果同樣也是十種夏天不宜吃的上火水果之一，雖然說味道挺好的，但是建議吃完之后漱口洗臉，免得有些發癢，吃多上火就更難過了。 10、木瓜木瓜不僅是孕婦不能吃的十大水果之一，同時也是夏天不能多吃的水果，雖然香氣很濃郁汁水很充足，而且網上傳言木瓜可以豐胸很多女性都喜歡，但是木瓜吃多可能會上火。

5，有哪些水果吃了上火

夏日溫熱水果:荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等. 不能多吃荔枝,吃多了,不論在什么季節都容易上火.加上本身就是炎熱的夏天,更容易引起上火!

有些含糖量偏高的水果，引起上火的可能性較大；去火的水果的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺，合理膳食，有利于身體的健康；蕃楸草，沸水沖泡可做茶飲，可以消炎抗菌、清熱解毒，可以改善和預防上火及上火引起的各種不適；

少吃點一般都沒問題，不上火的吃多了也不好。我們的老祖宗總結的養生之道認為，什么都吃個7-8成飽就行了！

荔枝、榴蓮、桔子

荔枝龍眼最明顯

荔枝。榴蓮是最為是顯的

6，吃哪些水果會上火哪些下火

傳統中醫宣稱的熱性水果，指的是熱量密度高、糖分高的水果。這些水果吃下去后，容易上火，身體能量增加，就比較“熱”。相反地，熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果，就屬于寒性，這樣的水果吃下去纖維和水分會占據胃腸空間，人吃多了就會愈來愈沒能量。寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等；溫熱類水果有棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人食用要適量；甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等。你可能也有這種感覺：榴蓮雖特別，吃完了卻感覺上了火；菠蘿雖過癮，吃了可能會過敏；荔枝雖爽甜，可是三把火一顆啊，想過癮就得冒上火的危險。其實，水果雖多，如果掌握方法的話，就能把上火、過敏等危險降低。降火的我只知道有梨、西瓜、柚子、芒果上火的要少吃些哦，如桔子，荔枝、甘蔗、榴蓮、菠蘿、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、杏、棗、栗

熱性水果會上火，如：桔子、芒果、荔枝、菠蘿、桃、龍眼等屬于涼性的水果有：梨、柿子、柚子、西瓜、香蕉、楊桃、山竹等

會上火的水果，如：桔子、芒果、荔枝、菠蘿、桃、龍眼等下火的水果有：梨、柿子、柚子、西瓜、香蕉、楊桃、山竹等

吃橘子會上火，吃香蕉和西瓜會去火。

荔枝、橘子、桂圓、石榴吃多了會上火，山竹、西瓜、梨是去火的。

7，上火吃什么水果比較好

梨，當我們上火時，可以多吃點梨，梨有清熱解毒的功效。所以吃梨可以降低身體的內火。也可以使身體的毒素排出，如果我們每天吃個梨，那么我們就很少上火了。　　蘋果含有纖維果膠，這些進入人體就促進了人體的消化和排毒，這樣就不會容易導致上火，所以蘋果也常常用來治療上火引起的潰瘍，就是蘋果削一小塊敷在潰瘍處，這樣幾次就會愈合了。　　檸檬含有豐富的維生素，每天喝點檸檬泡的水，清熱，還可以殺菌，這樣既可以補充水分，也可以降火，所以我們也可以直接使用如果不怕算的情況下。　　香蕉。飯前吃個香蕉，可以潤腸通便，而且可以更好的排除體內的毒素。這還可以很好的美容。

柚子。。。。。

夏天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解熱的水果：寒涼水果解燥熱夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經占優勢，出汗多，經常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。但是，寒性水果不能多吃，否則反而對身體有害。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點，不可過量。夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。適宜人群：實熱體質溫熱水果補虛寒雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬于溫熱性也是相當受人們歡迎的。尤其對于虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的。相較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。所以，這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒佳品。不過，一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而對于熱性體質的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱水果。另外，正在發燒或某器官正在發炎的孩子也盡量避免食用。夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。適宜人群：虛寒體質希望對您有所幫助！

8，哪些水果上火呢

寒涼水果解燥熱夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經占優勢，出汗多，經常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。但是，寒性水果不能多吃，否則反而對身體有害。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點，不可過量。夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。適宜人群：實熱體質溫熱水果補虛寒雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬于溫熱性也是相當受人們歡迎的。尤其對于虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的。相較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。所以，這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒佳品。不過，一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而對于熱性體質的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱水果。另外，正在發燒或某器官正在發炎的孩子也盡量避免食用。夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。適宜人群：虛寒體質

棗，栗，桃，杏，龍眼，桔子，荔枝，葡萄，橙子，櫻桃，菠蘿，石榴等等，這些都是溫性的。

中醫所指的寒涼、溫熱或平性，不僅水果有，人也有這樣的區分。不同體質的人要食用不同的水果。一般說來，脾胃虛寒的人要選擇溫熱性的水果，溫熱體質的人要選用寒涼的水果。對于本來就“火”旺的人來說，若是吃多了溫性的水果，很可能不出幾天就開始鼻出血了。而對于脾胃虛寒的人來說，則可能是“火”沒降下來，就已經開始拉肚子了。寒涼清火的水果有梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等；溫熱上火的有桃、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴等；屬于平性的較少，比如橄欖、檸檬、梅子、李子等。

桂圓桔子大棗杏等

一般南方的水果都愛上火像芒果榴蓮桂圓荔枝

熱帶水果都是比較上火的

9，哪些水果上火

吃多了會上火的食物：桂圓、荔枝、橘子等，都是上火的水果。吃水果的注意事項： 1、荔枝：荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。 2、香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。 3、桔子：含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。 4、柿子：空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 5、棗：含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。 6、山楂：味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感并加重胃病。 7、菠蘿：內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。 8、桃子：桃的益處眾人皆知桃具有補中益氣養陰生津潤腸通便的功效尤其適用于氣血兩虧面黃肌瘦心悸氣短便秘閉經淤血腫痛等癥狀的人多食。因此拿桃子當飯吃很容易上火受口干口渴咽喉疼痛等上火癥狀困擾的市民最好少吃或不吃桃子易生瘡癤的人多吃了嚴重的還會身上起瘡桃子營養豐富富含膠質物這類物質到大腸中能吸收大量的水分能達到預防便秘的效果但是主任醫師肖定遠提醒但因上火而便秘者大量食用桃子后不但不會緩解反而會火上澆油 9、龍眼：俗稱桂圓是中國南亞熱帶名貴特產歷史上南方桂圓北人參之稱龍眼果實富含營養自古受人們喜愛更視為珍貴補品其滋補功能顯而易見。

多吃柚子、蘋果和橙子，去火的

你的這個吃得嘴了爛了，而且還很癢主要是芒果的問題，其次是杏子、桃。建議你慎吃芒果、杏子、桃子水果一要適量，不可多吃，以免造成孕期糖尿病。水果的補充，每天最多不要超過200克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果；水果中含有發酵糖類物質，因此吃后最好漱口；吃水果最好在兩餐之間；進食瓜果一定要注意飲食衛生，生吃水果前必須洗凈外皮，再用專用水果刀削皮。適合孕婦吃的水果： 1.柑橘類、草莓、獼猴桃和石榴，楊梅、無花果、梨、柿子、西瓜、蘋果、小柿子等都富含維生素C，有利于鐵的吸收。 2.橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有適量的葉酸。妊娠期間（特別是懷孕前三個月），葉酸很重要。 3.果汁和蔬菜汁，如蘋果汁、橘汁、番茄汁及胡蘿卜汁不僅含有大量的水分，而且還富含維生素和礦物質。孕期吃水果需注意以下幾點： 1 忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。 2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。 3 忌食水果過多：把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養豐富，但營養并不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。 4 忌飯后立即吃水果：飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時。 1.芒果的【食用禁忌】：吃了芒果后覺得喉嚨有點癢是對芒果過敏的癥狀之一。芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎，當注意。芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，可能是致敏原因。無論如何，虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食，以免令喉頭痕癢。哮喘的人，更應遵照醫生咐囑戒吃。過度、過量的吃芒果是會引起上火的 2.杏子的【食用禁忌】：杏肉味酸、性熱，有小毒。過食會傷及筋骨、勾發老病，甚至會落眉脫發、影響視力，若產、孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤。同時，由于鮮杏酸性較強，過食不僅容易激增胃里的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發齲齒。而對于過食傷人較大的杏，每食3～5枚視為適宜。 3.桃子的【食用禁忌】： 1.平時內熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。 2.多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的人不宜食用，會增加腸胃的負擔。 3.吃桃會引發過敏的人群。注意的是，沒有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了會引起腹脹或腹瀉。 4.枇杷的【食用禁忌】：枇杷不會上火，但不要一次性吃太多，會鬧肚子的。枇杷果有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效。因此吃枇杷不會上火。哪些水果上火？并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解熱的水果： 1.寒涼水果解燥熱的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經占優勢，出汗多，經常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。但是，寒性水果不能多吃，否則反而對身體有害。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩。但由于其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的人不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點，不可過量。寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。適宜人群：實熱體質 2.溫熱水果補虛寒寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬于溫熱性的。尤其對于虛寒體質的人來說，氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的。這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。所以應多吃些溫熱的水果。一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而對于熱性體質的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱水果。另外，正在發燒或某器官正在發炎的孩子也盡量避免食用。溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。適宜人群：虛寒體質

這些水果是不上火的，不過芒果不是每個人都適合吃的，因為芒果里頭含有一種什么素的，很容易讓人過敏的。所以說不能過量的。

夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。此類水果體熱的人吃多易“上火”。夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。此類水果體熱人吃可“瀉火”～孕婦適宜多吃水果，這里特別推薦以下幾種水果。秋梨吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。柿子柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心，治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。柿子雖然有很好的營養及醫療作用，它也有不足之處。柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質結合后產生沉淀。因此，吃柿子應該點到為止，以一餐一個為宜。柑橘柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質以鈣為最高，磷的含量也超過大米。柑橘的皮、核絡都是有名的中藥。常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲癥。但是，柑橘好吃，不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反于身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后，身體內的胡蘿卜素會明顯增多，肝臟來不及把胡蘿卜素轉化為維生素A，使皮膚內的胡蘿卜素沉積導致皮膚呈黃疸樣改變，尤以手及腳掌最明顯。常伴有惡心、嘔吐癥狀。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。無花果無花果的果實無論鮮品還是干品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。孕婦最容易患痔瘡。預防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養成定時排便的習慣。同時，孕婦宜常吃適量的無花果。因為無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。水果香甜可口，營養豐富，食用方便，適合孕婦日常食用。但是，水果所含的營養成分不能夠代替蔬菜。水果與蔬菜的主要營養成分都是碳水化合物，以及不同質和量的維生素、無機鹽、纖維素、各種酶類和某些特殊的營養物質。水果固然營養豐富，但是，粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜。例如，蘋果只含有細纖維素，而芹菜富含粗纖維素，二者營養及藥用價值各異，不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血壓、擴張血管的功效。石榴富含特殊成分鞣質，具有止瀉的作用，過量食用反致便秘。莧菜富含鉀、鈣、胡蘿卜素、維生素K等，而獼猴桃則以維生素C含量最高，雙方各有千秋。因此，孕婦在選購食品時，一定要講究各種水果及蔬菜的搭配，注意葷素及顏色的協調。孕婦吃果蔬應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。水果每餐1-3個，蔬菜日攝入量400克，其中綠葉蔬菜應占1/2。

有很多上火的，荔枝，俗話說一外荔枝三把火；芒果桔子吃了濕氣重；多吃些核桃營養高

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十大上火水果，容易上火的水果有

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1，容易上火的水果有

2，十大上火水果上火的水果有哪些

3，上火吃什么水果最好

4，十大上火水果十大上火水果有哪些

5，有哪些水果吃了上火

6，吃哪些水果會上火哪些下火

7，上火吃什么水果比較好

8，哪些水果上火呢

9，哪些水果上火

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十大上火水果，容易上火的水果有

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