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1，有沒有關于越野跑的口號急急急
2，Cross training is good for building speed and endurance
3，求山地越野長跑的技巧和注意事項尤其是關于長距離爬坡和體力分配

1，有沒有關于越野跑的口號急急急

以下你隨便挑選，一定合你胃口，。很高興為你解答，希望采納！有紅牛，更越野生命在于運動，生活在于挑戰(zhàn)，讓自己活的更精彩，躍野越快樂越野越快樂！綠色生命，向綠色出發(fā)！相信自己、超越自己、快樂無比越野，越自己！越，路在腳下！野，我心飛翔！越野，越自己！越，路在腳下！野，我心飛翔！” 我臟，我累，我為黃港做貢獻我狂，我野，我為生活舔精彩文我精神，野我體魄！起步九峰，邁步天下！找準目標，成功就在腳下越野越野越活越野飛越無極限狂野在我胸

有沒有關于越野跑的口號急急急

2，Cross training is good for building speed and endurance

交叉訓練有利于提升速度和耐力。Cross training 是交叉訓練；越野跑是 cross-country race此處從句意上看將Cross training譯為越野跑尚可，但不知是否完全忠于原意。

1.交叉培訓或崗位輪換培訓對于培養(yǎng)辦事速率和耐力很有好處2.交叉，崗位輪換

1 對抗訓練有助于提高速度和耐力。2 cross 反對的，相沖突的

cross training: 交叉訓練交叉訓練能很好的訓練我們的速度和耐力.

你好！2.cross-country的意思cross training越野跑越野跑對提高速度和耐力有好處僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

Cross training is good for building speed and endurance

3，求山地越野長跑的技巧和注意事項尤其是關于長距離爬坡和體力分配

真巧最近我也在長跑也上來找技巧來了看你應該剛開始跑我就把我最近的心得跟你說下吧一般剛開始的時候做下熱身運動扭扭腳踝之類的還可以半蹲后腳后跟墊起來做個20次左右熱身完后就該跑了首先應注意的是呼吸剛開始的時候最好不要用嘴呼吸那樣喉嚨會疼盡量用鼻子呼吸當感覺呼吸不暢時就鼻子吸氣—— 嘴巴吐氣——鼻子嘴巴吸氣——鼻子吐氣這樣的節(jié)奏來然后就是步伐和呼吸的節(jié)奏問題了呼吸最好是4步一次步伐就稍稍扁點一次重心都只在一只腳上手臂擺動做擴胸狀最后就是你剛跑時到2公里左右的時候估計會有此極限（個人情況不一）這個時候你千萬不要停下來你就想象自己是個死人一樣（當時我在公路上跑我真想貨車把我自己撞死——=）兩只腳不停的跑不停的前進過了一會恭喜你突破極限了基本上又可以無限期的跑下去了哦對了注意的就是長跑過程中不要一會快一會慢最好勻速

求山地越野長跑的技巧和注意事項尤其是關于長距離爬坡和體力分配