吃什么可以補(bǔ)手指上的小月牙？女人吃什么手指月牙如果能回來，只要月經(jīng)調(diào)整得當(dāng)，一切都會好的。手指上什么都沒有月牙吃什么可以彌補(bǔ)？我最有資格回答你的問題，吃什么可以讓月牙指甲上盡快長出黑米黑豆黑芝麻粥，吃一個月就能見效，還能補(bǔ)腎益氣，你吃什么食物和藥物。

改掉壞習(xí)慣，早睡早起，多運(yùn)動，三餐吃粗糧，不吃七八分。釘釘月牙減少可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和黑色食物，如黑米、黑木耳。盡量保持身體強(qiáng)壯，適當(dāng)鍛煉。如果身體不好，或者可能有胃病，要多休息，多吃蛋白質(zhì)和維生素，慢慢就會長回來。指甲月牙是陰陽經(jīng)脈的分界，是人體精氣的代表，所以也叫健康圈。月牙的發(fā)育會受到營養(yǎng)吸收、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響。一般消化吸收功能差的時候，月牙會模糊、減少甚至消失。因此，半月痕的狀況可以顯示人體的健康狀況。

其中月牙越少越冷，沒有月牙冷。這意味著人體內(nèi)的陽氣較弱，陰寒較強(qiáng)。這種人的臟腑功能會比較低下，血液循環(huán)會比較緩慢。常表現(xiàn)為乏力、虛弱、面色蒼白、手腳怕冷、驚恐、嗜睡、體力下降等。，甚至痰濕凝滯，氣滯血瘀，痰濕結(jié)節(jié)，且易產(chǎn)生腫瘤。2、熱底型。凡是月牙的小指都屬于火辣型。熱型的人，半月痕在指甲的五分之一以上，說明人體內(nèi)陽氣旺盛，臟腑功能旺盛，身體素質(zhì)好。

關(guān)鍵詞:健康、養(yǎng)生、月牙白、食、標(biāo)、釘月牙白少？多吃這幾類食物，讓少的月牙長回來。吃紅棗可以補(bǔ)血補(bǔ)氣。月牙如何恢復(fù):中醫(yī)專家認(rèn)為，健康人的拇指必須有月牙，食指和中指必須有月牙，無名指必須有月牙。最好有八十手月牙。一般來說，拇指、食指、中指都有月牙，一共六個月牙才算基本健康。如果發(fā)現(xiàn)月牙減少，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和黑色食物，如黑米、黑木耳、魚、蛋清、瘦肉等，丟失的月牙可以恢復(fù)。

用黑米、黑豆、黑芝麻煮粥一個月，有效果，還能補(bǔ)腎益氣。進(jìn)補(bǔ)藥物:人參、黨參、黃芪、大棗、甘草。補(bǔ)血藥物:當(dāng)歸、熟地黃、白芍、阿膠、何首烏。補(bǔ)鈣！沒有那個月牙就是缺鈣。(1)什么是半月痕？第五處指甲下有白色弧形痕跡。這是半月痕，有人稱之為小太陽。指甲半月痕是陰陽經(jīng)脈的分界，是人體精氣的代表，所以也叫健康圈。半月痕的發(fā)育受營養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響。消化吸收功能好的時間長了，半月痕會模糊、減少甚至消失。

(2)半月痕的作用中醫(yī)理論:氣不為肝所耗為血，血不為腎所耗為精，精不為骨所耗為髓。這就是本質(zhì)的起源。本質(zhì)也是生命力的源泉。半月形標(biāo)志的重要性可見一斑，因為顯示的信息是本質(zhì)的狀態(tài)。元?dú)獾淖饔?1。滋養(yǎng)全身內(nèi)臟。2.促進(jìn)五臟六腑氣血的正常運(yùn)行。3.抵抗外來病原體(免疫功能)。4.長壽和抗衰老物質(zhì)。5.遺傳物質(zhì)。中醫(yī)有句話:精強(qiáng)精弱，致病，精幼，精竭。

我最有資格回答你的問題。因為我關(guān)注這個已經(jīng)有一段時間了。我之前沒有手指月牙(沒有拇指)，但是吃了兩個月，現(xiàn)在長了六個。有:大紅棗(最大的是新疆棗)，桂圓干7個，每天晚上喝牛奶加蜂蜜(都是正宗的)，早上吃兩個雞蛋。另外，我媽還經(jīng)常煲湯給我喝。一般有排骨湯，斑鳩，野雞，鴿子，都放一些野生靈芝。但我是男的，180cm瘦，不知道你是男是女。

只要月經(jīng)調(diào)整得當(dāng)，一切都會好的。這就需要食療了，女性要補(bǔ)益氣血，多吃阿膠、紅棗、桂圓、堅果。我們還應(yīng)該增強(qiáng)體質(zhì)。我們可以吃一些黑色的食物，一般富含微量元素和維生素。比如我們通常所說的“黑五類”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表。

注意益氣補(bǔ)血。一般指甲上的白色月牙不明顯，但當(dāng)一個人指甲上的月牙逐漸消失時，說明體內(nèi)氣血不足，可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)血的食物。紅棗、黑木耳、黑芝麻都是不錯的選擇。補(bǔ)鈣劑缺鈣也會導(dǎo)致指甲上的白月牙越來越小甚至消失，所以每天適當(dāng)補(bǔ)鈣，適當(dāng)吃點(diǎn)海鮮，每天喝一杯牛奶，效果不錯。

每天吃一些水果蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素。鍛煉減少抑郁，每天積極運(yùn)動，使體內(nèi)血液循環(huán)正常，減少和禁止每天的抑郁情緒，就能擁有健康的身體，指甲上的白月牙自然就出現(xiàn)了。手指上的月牙消失不代表有什么嚴(yán)重的健康問題，可能是睡眠不足和營養(yǎng)不良引起的，建議你多注意休息，保持充足的睡眠，均衡飲食，多吃蔬菜水果。