)涼拌西蘭花第66步,)涼拌西蘭花第55步,涼拌西蘭花1、西蘭花半的做法，掰成小花，用鹽水浸泡30分鐘,主料西蘭花300g輔料/彩椒適量鹽涼拌汁適量花椒油涼拌西蘭花做法步驟11,涼拌西蘭花步驟33的做法,倒入涼拌西蘭花果汁,-0怎么辦涼拌西蘭花步驟22。
主要成分:西蘭花300g。輔料:橄欖油、鹽、蒜、味精、糖、醋。涼拌 西蘭花 1、西蘭花半的做法，掰成小花，用鹽水浸泡30分鐘。(除蟲(chóng)和除害)2。鍋中燒開(kāi)水，滴入2滴食用油和少許鹽，焯西蘭花水2-3分鐘。3.取出后放入冷水中浸泡1分鐘。(是冷水，不是生水)4。3瓣大蒜，切塊。5.西蘭花取出，瀝干，放入蒜沫，加入少許鹽，雞精，白糖，老陳醋。6.點(diǎn)幾滴橄欖油，拌勻。7.涼拌 of 西蘭花應(yīng)盡快食用。
主料西蘭花300g輔料/彩椒適量鹽涼拌汁適量花椒油涼拌 西蘭花做法步驟11。-0怎么辦涼拌 西蘭花步驟22。鍋里燒開(kāi)熱水，放西蘭花進(jìn)去，焯水。涼拌 西蘭花步驟33的做法。取出后用純凈水冷卻。步驟44。倒入涼拌 西蘭花果汁。(可以自己調(diào)，醬油，醋，鹽，香油等。)涼拌 西蘭花第55步。倒入剛炸好的花椒油。(用篩子過(guò)濾掉花椒粒。)涼拌 西蘭花第66步。攪拌均勻。
3、 西蘭花 涼拌的做法 涼拌 西蘭花材料:西蘭花、胡蘿卜、黃瓜、香腸、蒜、香油、鹽、糖、味精、海鮮醬油、醋。1.將黃瓜、胡蘿卜、香腸切成滾刀塊，西蘭花，分成小塊。用刮皮器刮去莖皮，也切滾刀塊。2.水燒開(kāi)后，在水里放一點(diǎn)鹽和一滴油。3.把蔬菜一個(gè)一個(gè)焯一下。注意:將黃瓜用開(kāi)水焯一下，立即撈出。胡蘿卜，西蘭花稍微久一點(diǎn)，但是一定要保持脆。4.用冷水反復(fù)沖洗所有蔬菜，瀝干水分。5.將所有蔬菜和香腸放在一起，加入蒜末，一滴香油，鹽，糖，味精，一點(diǎn)海鮮醬和一點(diǎn)醋。拌勻，清淡爽口。
4、 涼拌 西蘭花的做.1.材料:西蘭花1片(約500克)。李錦記金珍耗油20克，天成益味特鮮醬油(或淡醬油)10 ml，2.西蘭花把它們挑成大泡泡洗干凈(盡量減少營(yíng)養(yǎng)成分的流失)。3.洗凈后摘成小花，4.燒半壺水。5.放入洗過(guò)的西蘭花泥水中3分鐘，6.放入涼開(kāi)水中，加入一勺冰塊，快速冷卻，最大程度保持菜肴的香脆。直接用我家的凈水系統(tǒng)就方便多了，7.放入涼開(kāi)水中，再加入一勺冰塊，迅速冷卻，最大程度保持菜肴的酥脆。我家的凈水系統(tǒng)直接用就方便多了，8、西蘭花徹底冷卻，瀝干水分。9，西蘭花加載，10.取調(diào)味盤(pán)加20g耗油。1.倒入10ml醬油或天然香精，微波爐加熱5秒，讓耗油和醬油充分融合，12、裝盤(pán)，蘸食，或配以燙過(guò)的胡蘿卜、熟蝦，隨你喜歡。
