所以，木耳不能吃，但也不能吃太多，尤其是孕婦，孩子吃的時候要控制量,紅棗可以補(bǔ)血，可以預(yù)防孕期貧血,但是，木耳性冷淡，孕婦食用過量可能會導(dǎo)致孕婦血?dú)獠蛔愣鹆鳟a(chǎn),所以建議孕婦掌握好吃的量,孕婦吃木耳可能會帶來以下風(fēng)險:可能會造成氣血不足,孕婦可以吃木耳，但不宜吃太多，尤其是孕早期的媽媽,孕期可以吃銀耳紅棗湯。

黑白木耳含有類似的成分，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維、樹膠和磷、鐵、鈣、鎂、鉀、硫和鈉。Hei 木耳具有養(yǎng)胃、活血、潤燥的作用，主要用于治療崩漏、痔瘡、便秘出血、腹瀉便血。也適用于高血壓、便秘、外傷出血。白木耳具有生津潤肺、滋陰養(yǎng)胃、益氣活血、健腦強(qiáng)心的功效。臨床用于肺熱咳嗽、咳痰帶血、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘帶血、月經(jīng)不調(diào)、血管硬化、高血壓等。雖然木耳營養(yǎng)豐富，制作簡單，卻是人們公認(rèn)的美味。但是，多吃無益。據(jù)《本草綱目》“木耳雜草叢生的濕地朽木味甘，性溫，微毒。種槐樹、桑樹的是上品，種楓樹的不能食用。紅臉的人有毒，變色、夜視有光、無蟲腐爛的人也有毒。”中醫(yī)認(rèn)為，由于木耳得了濕邪之氣，生于朽木，故損精腎。是精生之源，精衰之源斷絕；腎為先天，腎衰竭導(dǎo)致衰竭。所以，木耳不能吃，但也不能吃太多，尤其是孕婦，孩子吃的時候要控制量。

孕婦可以吃木耳，但不宜吃太多，尤其是孕早期的媽媽。木耳雖然營養(yǎng)價值豐富，但其鐵含量很高，不僅能起到很好的補(bǔ)血作用，還能提高孕婦的免疫力。但是，木耳性冷淡，孕婦食用過量可能會導(dǎo)致孕婦血?dú)獠蛔愣鹆鳟a(chǎn)。另外，木耳有很強(qiáng)的活血化瘀作用。如果母親在孕早期吃得太多，可能會增加流產(chǎn)的風(fēng)險。所以建議孕婦掌握好吃的量。孕婦吃木耳可能會帶來以下風(fēng)險:可能會造成氣血不足。從中醫(yī)的角度來說，黑木耳寒涼，容易消耗孕婦的氣血，導(dǎo)致-。雖然木耳含鐵量極高，具有很強(qiáng)的補(bǔ)血作用，但一般不建議在孕早期應(yīng)用孕婦使用。活血化瘀黑木耳活血作用強(qiáng)，不利于胚胎的穩(wěn)定和生長。孕婦吃太多黑木耳，一旦發(fā)生出血，很難止血，增加流產(chǎn)風(fēng)險。

孕期可以吃銀耳紅棗湯。紅棗可以補(bǔ)血，可以預(yù)防孕期貧血。吃銀耳可以提高肺防御功能，增強(qiáng)身體抵抗力，對寶寶的皮膚也有好處。孕期飲食最好多樣化。注意睡眠充足，不要熬夜。在選擇紅棗和銀耳的時候，最好選擇新鮮的，不要把紅棗和銀耳糟蹋了，否則會影響身體健康和寶寶的發(fā)育。好吃的不能多吃，適量吃就好。孕期最好根據(jù)自身情況選擇適當(dāng)?shù)娘嬍常m當(dāng)增加身體所需的各種營養(yǎng)素，但注意孕期不要營養(yǎng)過多，以免造成孕婦肥胖。建議做到營養(yǎng)均衡。

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