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1，心情不美麗的時候怎么辦
2，心情不美麗咋辦
3，心情不美麗怎么辦
4，心情不美麗怎么辦
5，心情不美麗要怎么解決
6，心情不美麗
7，心情不美麗怎么辦

1，心情不美麗的時候怎么辦

美麗修真心行為腳印明

力求理智，避免任性盲從，影響自己他（她）人。

你可以嘗試想一些你認為你有做過的有成就感的事，或者想想事情的原因。

下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現治療一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心里難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心里的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕松，充滿希望，要一心念，什么都盡量不想，自己會體會到心里的那種變化，從憂郁變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕松，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。慢慢的自己的心就會平靜有力

去寺廟拜佛

心情不美麗的時候怎么辦

2，心情不美麗咋辦

煩惱是別人帶來的快樂是自己找的快樂也是一天痛苦也是一天何不快快樂樂過完每一天生活是自己的全看你自己如何選擇每天早晨起床時給自己一個微笑再大的困難也沒什麼搞不定的希望你天天快樂運動是一個不錯的選擇。能夠發泄心中的煩悶，又不傷害身體。也可根據你的愛好來選擇適當的發泄方法：k歌，逛街購物（不要超支哦），和朋友聊天...

每個人都會有這樣的感覺:心情不好時,感覺一切都沒有了原先的色彩,天空頓時會塌陷.其實,周圍的一切如故,山依舊是山,水不會變為蒸氣.心情不好時,試著去干自己最認為有激情的事,可以完全脫胎換骨,換個全新的的面孔,不要想著別人會取笑你,你要深信如果還作他人,說不定不如你表現的棒! 你們對自己的情緒狀況了解嗎？你想學會更好地控制自己的情緒嗎？通過這一課的學習相信會對你有很大的幫助。中醫有這樣的說法：怒傷肝、喜傷心、思傷脾、恐傷腎。也就是說穩定、愉快等積極的情緒有利于機體的內臟器官和腺體的正?；顒?，增強身體的抵抗力。而煩躁、憤怒、狂喜等大起大落的不良情緒則會引起機體的生理活動紊亂，導致免疫系統的功能障礙。另外，良好的情緒還有利于提高記憶力、注意力以及建立良好的人際關系。而中學生的情緒反應強度較大，也易變化，常常為一點小事就會勃然大怒或得意非凡。因此中學生一定要學會控制和調節自己的情緒。

只要不是心靈不美麗就好,心情是自己給自己去培育的,我想你應該是個陽光的人,一定會快樂的.祝福你.

心情不美麗咋辦

3，心情不美麗怎么辦

尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心里發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心里話，不愿說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。

早上起來，呼吸著新鮮的空氣，今天又是新的一天，或許昨天也不順，或許昨天有不快樂。鐘表的時針走了一圈，兩圈，那不快已經過去了?？粗巴獾木G葉紅花，黯紫彌漫會覺得這個世界是有美好的地方。人生是會有不順，不快，憂傷，痛苦。。。但是反過來，人生也帶給我們很多快樂，美好，幸福，歡笑。。。這猶如一座天平，兩邊都是平等的。黯紫彌漫認為關鍵是看人自己如何去看待煩惱，憂傷，不順。偶爾的不快，煩惱也是一道人生的風景線，讓我們能夠更加的珍惜快樂的時光。人生的酸甜苦辣都嘗盡了才算是人生，生命的來不及。更不應該把過多的時間花在煩惱，不快，悲傷上面。每個人都喜歡看別人歡笑的一面，同時黯紫彌漫也想看到你歡笑的一面。放下你的煩惱，走出房門，去看看外面燦爛的世界。聽，鳥兒在枝頭歡快的歌唱；看，孩子們歡快的追逐的腳步；聞，花兒散發的淡淡幽香；摸，那些實實在在的感覺；想，你是不是應該要微笑。如果你對著世界微笑，那么反過來，世界也會回報你的微笑。朋友，盡情的享受人生的無盡的快樂吧。

心情不美麗怎么辦

4，心情不美麗怎么辦

那就等會再變得美麗，如果心情總是美麗也會審美疲勞滴~所以，善待不美麗，這也是一種享受。

心情不好這個一定有幫助的,親愛的友友：自己是自己最好的心理醫生"其實人活的就是一種心態。心態調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調；心態調整不好，開著寶馬一樣發牢騷?！边@是手機上的一條短信，它生動形象地說明了人的心態的重要。想要心情好時其他人幫不了的，惟有用真心去面對一切，用真情去感受一切，才會發現世界的美好，心情竟是如此輕易而得！去感受吧，幸福會永遠陪伴你，直到一生。心情不好,找一個發泄的地方,或空間.讓那么不快,都通通的發泄出來.總之，轉移目標，不要老是想那件另你心情不好的事情所以應該調節自己：1.欲望少點，2.攀比少點，3.心態平衡點,4.知足常樂多點 ,5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 .6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.人的一生，到底在追求甚么？人生是一個過程，不是一個點。人生在于過程！生命在于每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重復，所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。

讓自己美麗

讓外表先美起來！

曬曬太陽、聽聽歌、睡睡覺、醒來洗個臉，一切OK

那就出去走走吧！讓陽光沐浴你的心情

換位思考你就能感受到我們的快樂之處！去散散步、玩玩游戲！都是時間的推移額！望采納謝謝

5，心情不美麗要怎么解決

壓力肯定人人都有，而且你也肯定聽了不少關于解壓的方法，所以關鍵還在于你自己給自己解壓，告訴自己一定可以幫助自己緩解情緒，釋放壓力。感覺自己很累時，不妨停下來歇一歇，聽聽舒緩的音樂，做幾個深呼吸，或是出去走一走，心情也許會好一些。

覺得壓力大的話,就找時間放松一下自己吧,不要給自己太大的壓力了. 不過適當的壓力是前進的動力哦,呵呵不要一味的逃避它,你越避它,它就越追的緊.適當的放松一下自己,放松過后,心情自然會舒暢些,那個時候你再來面對壓力時,會覺得它并不可怕.只要你有足夠的信心,沒什么可以難住你的,加油吧!

多做一些開心的事情啊人生就好像是接力賽一樣啊沒有一帆風順的路也不是平的在你前面的路是很崎嶇坎坷的你要對自己有信心所有的事情都會過去的加油啊大家一起努力吧其實我只想告訴大家生活是我們最基本的東西還有生活的來源是我們自己本身如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊所以生活愛情事業友情你如果都想得到的話你就要保持好的心態要活的有聲有色很精彩去過你完美的生活你明白嗎生活的來源是你自己本身好好把握現在的生活我想你會很幸福的愿好人一生平安你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的心情好比什么都好啊我想啊你想不開心都難啊例如聽音樂看電視劇吃自己喜歡的美食看漫畫看電影玩玩跑跑玩游戲打麻將讀小說出去逛街找朋友聊天睡覺旅游做家務我覺得都不錯總之想做什么就做什么開心就好啊呵呵祝你快樂幸福一生永遠無憂無慮的開心平安 [請大家幫個忙不要復制我的回答這是我的專利哦謝謝大家]

6，心情不美麗

看看書，聽聽音樂，或者去拜訪一下遠方的好友，趁機一個人出去走走，回家和父母待一段時間，總之一個人靜一靜思考一下，過了那個時間你就會覺得事情其實很簡單，快樂其實很簡單，只要放寬心，心胸開闊點，學著接受一些東西，對世界充滿感激，你會覺得心情好很多的。祝福你快樂O(∩_∩)O~面對這樣的情況我建議樓主不要在堅持什么一個人呆著這種方法，個人認為，相反的，出去走走，多認識一些人，多喝外面的人接觸，看看不同地方的風景，讓自己的心胸開闊了，心情就會跟著好起來，再做一些能夠積聚心神的事情如下棋、做瑜伽、做手工等等，還有就是多參加體活動，如果實在是煩躁建議可以出門旅行，換個心情和地點，在不同的時間地點遇到不同的人和事會讓你對人生有心得體會。最后就是你可以找一本自己很久就想看的書看看，建議可以學著看一點散文、詩集這樣的文章，還有就是可以聽一些舒緩的音樂。總之就是不能把自己悶在屋子里，就算不出門也要多和朋友家人交流，遇事三思而后行，學會做自己情緒的主人，控制住自己的思想，記住，只有你自己才是你自己的主人，凡事要理智七分感性三分。加油！希望你能夠開心O(∩_∩)O~

心情不好這個一定有幫助的, 親愛的友友：自己是自己最好的心理醫生 "其實人活的就是一種心態。心態調整好了，蹬著三輪車也可以哼小調；心態調整不好，開著寶馬一樣發牢騷?！边@是手機上的一條短信，它生動形象地說明了人的心態的重要。想要心情好時其他人幫不了的，惟有用真心去面對一切，用真情去感受一切，才會發現世界的美好，心情竟是如此輕易而得！去感受吧，幸福會永遠陪伴你，直到一生。心情不好,找一個發泄的地方,或空間.讓那么不快,都通通的發泄出來. 總之，轉移目標，不要老是想那件另你心情不好的事情所以應該調節自己： 1.欲望少點， 2.攀比少點， 3.心態平衡點, 4.知足常樂多點 , 5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 . 6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情. 人的一生，到底在追求甚么？人生是一個過程，不是一個點。人生在于過程！生命在于每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重復，所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。

聽音樂散心

不要被外界的塵埃蒙蔽了你明亮的心，一陣清風吹過，所有塵埃都會散去。

食一粒朱古力或甜點蛋糕之類，很給力??

7，心情不美麗怎么辦

人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇跡人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨后! 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快樂的過好每一天!

你好?？梢哉液门笥褍A訴，可以一個人喝點紅酒聽音樂，可以去跑步出汗，可以去唱歌。采納一下吧，謝謝了。

有舍才有得，舍得煩惱得自在。有掛念才有苦，歡樂就永遠消失人生不如意的事十常八九. 心痛了，哭了.傷心了.放松了.我們就得重拾心情. 希望你天天快樂!人的心變化不定，追求變化無常的事物。想把握他抓住他或是留住他，卻不知事物本身的不定本質。快樂有嗎，有，快樂短暫過去的很快，追求追逐短暫的快樂，他浪費我們人生大部分的時光，去享受短暫的美好，求到了這種美好留得住嗎？很快消逝留下什么，空虛寂寞無限的迷茫，就產生漫長的痛苦。這樣說人有沒有意義活著，快樂不應該追求嗎？當然不是外在快樂短暫不實，哪里擁有不變的快樂呢？從心里求，享受當下每一分每一秒的自我滿足感，活的真真實實塌塌切切，不為外在無謂的事情憂慮，生歡喜厭惡。只為自己如實掌握自己的滿足存在。若你還不懂得做到。請求你學佛吧。最完美人生莫過于學佛的人，享受人生，無憂無慮。佛學從來沒有迷信，崇拜那些虛幻的神明，只是教你好好的活著，享受生活，不在煩惱痛苦。用智慧斷除煩惱與堅固的執著。讓人生沒有遺憾。人生如戲，對家扮演子女，對師扮演學生，上班扮演工人，出門扮演游人。面具時刻帶著對人不敢交心，唯恐自己受傷。父母不讓知道唯恐說教，朋友不讓知道唯恐嘲笑，甚至自己都不讓自己知道唯恐悲傷難以自拔。對人對事對環境沒有真心過，甚至已經忘記了有真心。恭維開玩笑當作幸福的來源，生活離開了他找不到自我，卻不知這2個原本的假。以假做真一輩子。活的很辛苦現在人。人生如夢想抓住夢里事物，這段夢卻總是過去了?；仡^望望夢里事物存在嗎？存在過卻那么虛幻不實，自己的人生歷歷在目好像昨天，好像沒有存在真真假假難以分辨，一生追求現在在做的又是如何，還在夢中沒有醒來。夢里的事，夢里的物，夢里的人真實又虛幻，執著夢里人生虛幻不實的存在，想牢牢抓住卻如空氣了不可得，事物不會再來夢不會重演，執著過去東西不放手，不如活在當下，認清夢境就不會受影響，生煩惱.

你好，好心情常在，壞心情也不時光顧，特別是有某個癥結老解不開時，煩惱常常會來騷擾你。怎么辦？想幾招對付它，也許有點用。 “找人傾訴法” 這是最管用、最有效的辦法。也許認為你的煩惱有天大，任何人都不能使你解脫，那就錯了。找個人說一說，天大的煩惱會像漏氣的球一樣慢慢萎縮。萎縮的快與慢與訴說的對象有關。如果這個人是知心朋友，而且還能替你出些主意，想些辦法，或者勸慰一番，那會很快氣消云散。如果對方只是傾聽，沒有什么辦法，那也不錯，你會得到慰藉，心情慢慢好起來。最怕那種火上澆油者，這樣的人，有煩惱的時候盡量少找他喲。 “時間消解法” 沒有合適的人傾訴，不妨相信時間的力量，它總會讓一切喜悅和煩惱隨風而逝。前幾天，我有一姐們兒因為失戀要死要活，覺得天都要塌下來了，任誰勸都不行?？呻S著時間的推移，創傷慢慢填平，生活重又變得可愛起來。并有一悟，找一個自己愛的人不如找一個愛自己的人，要說這收獲還不小吧。其實很多時候就是這樣，當時覺得了不得的事情，過后一想就成了“小菜一碟”，時間會讓煩惱一點點的磨損掉，直至讓你覺得好笑。 “美食填充法” 心情不好的時候，倒可能是胃口大開的時候，什么減肥，什么腰身，都統統拋到九霄云外去了。先點一桌好吃的飯菜，左一口，右一口，東一勺，西一筷，直到吃得滿嘴流油，肚滿腰圓，那點煩惱也在飽嗝聲中煙消云散了。雖然過后要為這場飯菜付出幾頓饑腸轆轆的代價，但想想心中的氣消了，這也值得。有時想想，減肥屢未奏效，是否與此有關。 “購物發泄法” 這一招比較適合女士，平時想花錢買東西沒有理由，心情不好正可以借這個引子到商場里“秋風掃落葉”。以前舍不得現在大方得很，以前不敢買現在無所顧忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先買了再說。我那臥室里一直掛著的粉色小洋帽就是在這種情況下的“斬獲”，價格雖不菲卻并沒派上用場，只是有時拿下來撣撣上面的灰塵，算是對它的眷顧。 “借酒澆愁法” 這是男士們常用之道，常言道，借酒澆愁愁更愁，可是有時也能暫且起到麻醉的作用，再隨著時間的消逝，自然就能夠改變一下心情。小酌一杯，再傾訴一番，讓壞心情在酒精中化解，是我們的最終目標。只是不要喝太多，傷害身體那就麻煩大了，如果再借著酒勁，折騰胡鬧一番，那可真是愁更愁了。 “運動驅散法” 心情不好的時候，不妨到公園里，庭院中，或者小區里跑跑步，走動走動。外面的高天流云，還有綠樹青草紅花，都會伸出魔法之手，讓你從壞心情中慢慢走出來。想不通的事情也許能想通，看不透的事情也許能曲徑通幽，心胸也會變得豁達豪放起來。再說，運動還能強身健體，可謂是一舉兩得。 “興趣轉移法” 壞心情大舉進攻的時候，千萬不可一棵樹上吊死，找點自己感興趣的事情做做吧。喜寫點東東的人盡可以揮灑筆墨，說不定此時靈感正在奔涌，你會有篇高質量的作品問世呢！喜音樂的人可以陶醉在各種經典的和非經典的音樂中，享受一下人生。要不怎么說呢，人有點愛好很重要，關鍵時刻就有可能派上用場。 “七招”駕到，相信壞心情會一掃而光，不斷擁有新的快樂，這是我們的生活準則。

■之所以會心情不好..心煩.郁悶.寂寞.心累空虛..孤獨.煩惱.孤單.憂傷.迷茫.痛苦有壓力無聊..是因為周圍環境太過繁瑣.周圍事太過繁瑣，好像已經融入一樣.當你只身一人抽離時，會感覺到一種沒有形態可以比擬的空虛.本來就無聊人生就更不該再想多余來為難自己.世上最珍貴不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福.三思行■人活著要天天開心快樂,無優無慮是人生的意義?和我三思行一樣,那要事事想得開,把挫折樂觀待,把困難看簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.讓己適應氣候變化,心情隨時調整,只要堅信快樂是你,開心會與你相伴.人生路不是這樣簡單,但你可以簡單面對,面對要開心的現在.小插曲,要欣賞,聽過品過,要收起來,回味它甜,丟掉無奈.人生短暫，萬事應想得開，隨時保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快樂過一生！學會懂得快樂、善于快樂實在是種智慧、一種氣度、一種氣魄相信開心快樂永在你身邊陪伴,愿你永遠笑開懷■其實生活是奮斗和收獲,人生短暫的,人生應該有合適目標,人總要有點精神,無論做什么總要有所作為.生活應該豐富多彩.應是:不斷求索,不斷追求奮斗,盡管前進路上有汗水,可能還有眼淚,但定會在成功中獲得快樂和享受三思行■人活著就是為生活更快樂，更幸福，而幸福生活要自己努力爭取。人為追求自己的幸福，就有了為之奮斗的欲望，為人生的奮斗目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味工作充滿生趣，使己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快樂過好每一天。這是每一個人都要尋找自己快樂如沒有斗志、信心、毅力，人可能遭到世人的種種的手段而艱難生存。因此，為使自己的生活更幸福，必須樹立人生奮斗目標，盡自己最大努力去實現這個目標。自己努力了，他去實現過程心情就會快樂三思行■人活著必須要有追求，如果沒有追求，沒有理想，沒有目標，將會迷失自己，會活的很空虛，很迷茫，不知道自己為了什么而活著。我們必須清楚的知道自己要什么東西。其實我們要的很簡單，我們要的是幸福。幸福是什么，他沒有具體概念，也許是一種感覺，也許是精神，也許是物質，我覺得兩者都不可少，尤其在現在這個社會。但是，精神上的富有，顯得更重要。精神的力量是無窮，意念是神奇的，只有精神富有，才會有更高層次的追求。人要有物質追求，生活的質量才有保障，但不可以為物質所迷惑，物質的背后是對理想的執著。我們只有實現自己的理想，完成自己的使命，這一生就是有意義的。做一個有修養有品位的人，活的灑脫點，人生時刻面臨困境和挑戰，敢于面對生活的波浪的人才是真正的強者。時刻追備著，為美好的生活而努力，為我們深愛的和深愛我們的人好好活著三思行■人一生怎么精彩？.就是說一個人應該怎么樣去生活，怎樣去面對一切？用己的心告訴自己,要怎樣去走,做什么事,要怎么做,因為清楚，所以坦然 ,追求我的夢想,不斷尋找人生的目標,無論世界怎樣,自己都可以決定方向,不會隨波逐流,明白自己,就知道什么是我想要的一生完美！人生本身是沒有完美的，做個完美的人，他會把自己東西給與別人，把別人的東西當作珍寶，把別人看作比自己更重要，但是做個完美的人，是多么多么的難，但是那樣事情又有幾個人能做到了，現在我們不必這樣，因為我們也做不到，所以我們可以從小事情開始，做什么都是從一點一滴開始的，慢慢才可以讓自己變得完美起來.朋友你有沒有想過，如果那么一點點事情你都做不好，你想走出你人生道路，那是不可能的，那么一點點小事情你都辦不到，怎么可以去做大事情了，其實沒有什么的，只要你的堅持，給與自己的鼓勵，自己怎么做那讓別人去說吧，怕就不是男子漢，怕就不是女中豪杰，我不想追求完美，但至少我會向那一步走下去，朋友我可以，你更加可以。三思行■人生是這樣，我們無法回避不開心和痛苦事，怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦后還能開心起來呢？我覺得真正快樂源自于對痛苦的領悟，因沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確面對它，理智剖析它，肯定才能否定應該否定的，只有這樣我們才學會放棄，才懂珍惜，才能記住該記，忘記該忘記，才能剖析人生中痛苦，讓它成為你人生一種財富、一段經歷一份回憶一種領悟而不是痛苦，這樣我們能坦然直視過去，坦蕩快意無悔人生，人生才有真正快樂，不是逃避和掩飾，更不是強作歡顏。因我相信，人生是要我們面對，不是逃的，我們可傷心但決不能沉溺和逃避三思行■1.傾訴可取得內心感情與外界刺激平衡，遇到不幸、煩惱和不順心事之后，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底，應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意人傾訴2.旅游當人心理不平衡、有苦惱時，應到大自然中去。有利促進機體健康。心理愈容易平靜 3.讀書讀感興趣書，讀使人輕松愉快書，讀時漫不經心，隨便翻翻。那么，塵世一切煩惱都會拋到腦后 4.聽音樂音樂是人類美好語言。聽好歌，聽輕松愉快音樂會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快中而忘記煩惱。放聲唱歌也是種氣度，一種瀟灑解脫，一對長壽呼喚 5.求雅趣雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚。從事你喜歡活動時，不平衡心理自然逐漸得到平衡 6.做好事獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才有朋友。別人需要幫助時，伸出你手，施份關心給人。仁慈是最好品質，你不可能去愛每個人，但你盡能和每個人友好相處。7.忘卻忘卻也是保待心理平衡好辦法。忘記煩惱憂愁、苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、他人對你傷害、忘記朋友對你背叛、忘記脆弱情懷。忘記你曾有羞悔和恥辱-這樣你便可樂觀豁達起來。人生道路是曲折坎坷的，對于榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那么你就得到解脫，心理就平衡了。忘卻有害無益人和事吧，保持心理平衡。三思行專屬

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