這些水果含有較多的營養成分，可以促進泌乳,用排骨或者豬蹄燉著吃，不僅好吃，還能快速幫助哺乳期的媽媽下奶建議可以吃木瓜，等到水果再補奶,通過吃蔬菜，水果可以補充營養和能量，從而達到下奶的目標,另外，如果產婦冬天坐月子，可以吃柚子，是個不錯的下奶補奶水果,產后下奶和水果中的蔬菜種類很多。

女性產后可以適量吃一些木瓜、橘子、獼猴桃。這些水果含有較多的營養成分，可以促進泌乳。除了水果，可以喝點湯，吃點其他食物，比如催乳，比如骨頭湯，雞湯。產后產婦身體虛弱，建議多吃含高蛋白的食物，可以補充身體能量。如果牛奶不能通過食物起到催乳的作用，建議找催乳老師或者去醫院開一些催乳的藥。\n產后催乳藥水果 has: 1。木瓜，作用有降血壓、解毒、消腫驅蟲、幫助乳汁分泌、豐胸減脂等。木瓜營養豐富。2、獼猴桃，獼猴桃的維生素C含量很高，有止渴、解熱、通乳的作用。3、紅棗紅棗中含有豐富的鐵，鐵是合成血紅蛋白的必需元素。作用是補氣生血。其實紅棗還有催乳的作用，可以幫助哺乳期的女性更好的分泌乳汁。

一般生完孩子的媽媽奶水不夠就會比較煩躁。這時候他們可以吃點木瓜和榴蓮，效果還是有的。然后他們可以多喝魚湯、雞湯、豬腳湯，對送奶也有幫助。

產后下奶和水果中的蔬菜種類很多。通過吃蔬菜，水果可以補充營養和能量，從而達到下奶的目標。易下奶-1/有獼猴桃，木瓜，紅棗。比如獼猴桃，富含維生素C和鈣。吃獼猴桃不僅可以達到下奶的目的，還可以通過乳汁將鈣轉移給寶寶，使寶寶的骨骼和牙齒得到改善。容易吃的蔬菜下奶有海帶、生菜、黃豆芽、蓮藕等。比如海帶含有豐富的碘和鐵，有軟堅散結的作用。用排骨或者豬蹄燉著吃，不僅好吃，還能快速幫助哺乳期的媽媽下奶

建議可以吃木瓜，等到水果再補奶。木瓜含有一種可以促進泌乳的營養物質，如果多吃木瓜，不僅可以補充乳汁，也更有利于產婦腸胃的吸收。另外，如果產婦冬天坐月子，可以吃柚子，是個不錯的下奶補奶水果，眾所周知，柚子中的營養成分具有疏通乳腺導管的作用，可以幫助產婦很好地補充乳汁。同時也可以多吃橘子，但是橘子有上火的作用，一定要注意少吃，\n女性產后可以適量吃一些木瓜、橘子、獼猴桃。這些水果含有較多的營養成分，可以促進泌乳，除了水果，可以喝點湯，吃點其他食物，比如催乳，比如骨頭湯，雞湯。產后產婦身體虛弱，建議多吃含高蛋白的食物，可以補充身體能量，如果牛奶不能通過食物起到催乳的作用，建議找催乳老師或者去醫院開一些催乳的藥。