孕婦容易便秘，芹菜是通便利尿的佳品,芹菜可以幫助孕婦消除和促進(jìn)消化,但是因?yàn)?a href="/tag/475.html" target="_blank" class="infotextkey">懷孕期間身體會特別敏感，所以建議孕婦不要單獨(dú)吃芹菜，最好和肉一起吃，既能促進(jìn)肉類營養(yǎng)的吸收，又能達(dá)到營養(yǎng)均衡,孕婦建議選擇芹菜食用，效果會更好,芹菜這么好的粗纖維蔬菜，那么孕婦可食用嗎芹菜,懷孕了可以吃芹菜。
懷孕了可以吃芹菜。芹菜可以幫助孕婦消除和促進(jìn)消化。還能促進(jìn)排尿，緩解便秘，但注意不要過量芹菜。芹菜能散發(fā)出獨(dú)特的香味，因?yàn)槔锩嬗袚]發(fā)性的芳香油，其獨(dú)特的香味能幫助孕婦提高食欲；芹菜還有提神醒腦的功效。如果準(zhǔn)媽媽孕期犯困，精神狀態(tài)不好，適當(dāng)吃點(diǎn)芹菜也是不錯的選擇孕婦提神醒腦；芹菜還含有一定量的鐵，具有良好的補(bǔ)鐵效果，有效預(yù)防缺鐵性貧血；芹菜富含纖維，攝入后有助于消化。芹菜中的木質(zhì)素等物質(zhì)是非常好的抗氧化劑，可以幫助孕婦美白、抗衰老。芹菜中所含的堿性物質(zhì)可以幫助人們平復(fù)情緒。所以，如果你在懷孕期間注意力分散孕婦，可以通過攝入適量的芹菜，來平復(fù)自己的情緒。其實(shí)各種蔬菜都可以適量攝入，保證孕期營養(yǎng)均衡。只要把握好量，就不會對胎兒造成任何傷害。
2、懷孕可以吃 芹菜嗎芹菜這么好的粗纖維蔬菜，那么孕婦可食用嗎芹菜？答案是肯定的，孕婦或者你可以適量食用芹菜，這樣更有利于孕期健康。孕婦容易便秘，芹菜是通便利尿的佳品，只要有腹脹或食積，孕婦就要吃芹菜，有利于排便，緩解腹壓。如果孕媽媽在孕期有高血壓，也可以適量食用芹菜達(dá)到降血壓的效果，孕婦建議選擇芹菜食用，效果會更好。但是因?yàn)閼言衅陂g身體會特別敏感，所以建議孕婦不要單獨(dú)吃芹菜，最好和肉一起吃，既能促進(jìn)肉類營養(yǎng)的吸收，又能達(dá)到營養(yǎng)均衡，孕婦可能對食物原料特別敏感。如果他們不喜歡芹菜的葉子，可以把它們煮成芹菜雞蛋湯，不僅營養(yǎng)豐富，而且更容易消化，有利于孕婦的吸收，一般來說，芹菜對孕婦的營養(yǎng)價(jià)值非常高，但孕婦最好不要吃太多，以免出現(xiàn)意想不到的不良反應(yīng)。
