據(jù)測(cè)定，在同樣的飲食情況下，孕婦經(jīng)常喝綠茶的人每天比不喝的人多攝入14毫克的鋅,建議孕婦多喝白開水，保持體內(nèi)水分充足,白開水最健康飲料,想喝的話飲料，可以做鮮榨果汁,同時(shí)，經(jīng)常飲用碳酸飲料容易引起骨質(zhì)疏松，從而導(dǎo)致孕婦和胎兒缺鈣,所以建議孕婦孕期不要喝酒飲料，包括茶、咖啡、酒飲料,Best飲料:孕婦最好喝的飲料是什么。
白開水最健康飲料。其他類型，如果量少，可以試試。比如咖啡和茶，但是量一下就好了。但女性最好不要喝市面上賣的各種成品飲料，一般都含有防腐劑、添加劑、高糖。經(jīng)常飲用這種飲料可能導(dǎo)致妊娠期糖代謝異常，增加妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，從而增加母兒不良結(jié)局的風(fēng)險(xiǎn)。如巨大兒，增加難產(chǎn)和產(chǎn)后出血率，后代患長(zhǎng)期代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)也增加。同時(shí)，經(jīng)常飲用碳酸飲料容易引起骨質(zhì)疏松，從而導(dǎo)致孕婦和胎兒缺鈣。所以建議孕婦孕期不要喝酒飲料，包括茶、咖啡、酒飲料。建議孕婦多喝白開水，保持體內(nèi)水分充足。想喝的話飲料，可以做鮮榨果汁。也可以適當(dāng)喝鮮奶。牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，能促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。同時(shí)，在日常生活中保持健康的飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，增加魚、蛋等食物的攝入。同時(shí)做好孕期常規(guī)檢查，隨時(shí)觀察胎兒的發(fā)育情況。
2、 孕婦哪些 飲料可以喝-百度寶寶知道Best飲料:孕婦最好喝的飲料是什么？專家推薦綠茶，理由是綠茶是微量元素的“富礦”，對(duì)胎兒發(fā)育有突出作用的鋅就是其中之一。據(jù)測(cè)定，在同樣的飲食情況下，孕婦經(jīng)常喝綠茶的人每天比不喝的人多攝入14毫克的鋅，此外，綠茶含有大量的鐵，因此經(jīng)常喝綠茶可以預(yù)防貧血。但傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為孕期不宜喝茶，主要是因?yàn)椴枞~中的鞣酸會(huì)干擾食物中鋅、鐵等元素的吸收，最近，研究人員找到了一個(gè)一舉兩得的方法，那就是把握喝茶的時(shí)機(jī)。一般來(lái)說(shuō)，人們?cè)谶M(jìn)食后30分鐘到60分鐘，基本上已經(jīng)吸收了食物中的鐵，這時(shí)候喝茶不會(huì)干擾鐵的吸收，反而有利于補(bǔ)鋅。
