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1，什么食物含有的膠原蛋白高

富含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等。但要注意：1、大分子膠原蛋白進入人體后需要降解為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收，真正有效吸收的成分并不多。2、這些食物多半脂肪含量較高，不適合經(jīng)常食用。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產(chǎn)生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等于減少了身體被自由基傷害的機會及皮膚出現(xiàn)黑斑、皺紋等的風險。櫻花國際CBI采用生物技術提取的活性膠原蛋白，去除了脂肪，避免了食物經(jīng)過高溫蒸煮等烹調(diào)過程，生物酶定向剪切技術（Bioenzymic Directing Degraded Technology）使膠原蛋白活性得到保持，適合人們服用。植物不含膠原蛋白哈

膠原蛋白存在于動物皮膚與骨胳中，如豬皮、牛筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨雞及鳥的皮膚及骨骼中也含有大量的膠原蛋白。

牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都富含膠原蛋白。

什么食物含有的膠原蛋白高

2，什么食物中含有膠原蛋白

主要存在于動物的皮和骨頭，蹄筋里面，比如豬皮，豬蹄，牛皮，牛蹄筋，

富含膠原蛋白的食品(含有膠原蛋白的食物、膠原蛋白的作用) 美容專家介紹，為了保持皮膚的彈性和水分，應該多吃富含膠原蛋白質(zhì)的食物，膠原蛋白是肌膚中的主要成分，占肌膚細胞中蛋白質(zhì)含量的71%以上，膠原蛋白使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤，膠原蛋白有著十分重要的作用。富含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等。但要注意：1、大分子膠原蛋白進入人體后需要降解為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收，真正有效吸收的成分并不多。2、這些食物多半脂肪含量較高，不適合經(jīng)常食用。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產(chǎn)生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等于減少了身體被自由基傷害的機會及皮膚出現(xiàn)黑斑、皺紋等的風險。采用生物技術提取的活性膠原蛋白，去除了脂肪，避免了食物經(jīng)過高溫蒸煮等烹調(diào)過程，生物酶定向剪切技術（Bioenzymic Directing Degraded Technology）使膠原蛋白活性得到保持，適合人們服用。

豬蹄

什么食物中含有膠原蛋白

3，什么食物是含有大量的膠原蛋白的

含有膠原蛋白的食物主要有豬蹄，豬皮、肉皮、魚皮，還有牛蹄靜，雞爪雞翅等，不過食物中的含量是不太多的，通過烹調(diào)再到人體食用，真正吸收的很少，如果需要補充膠原蛋白，還是膠原蛋白粉比較好，鱈魚皮為原料的更好。

豬蹄

膠原蛋白能使皮膚變的滋潤有彈性，補充膠原蛋白有多種方法，最常見的就是食補和藥補。食補膠原蛋白是最直接的方式。那么，那些食物中含有膠原蛋白？食補膠原蛋白的時候有什么需要注意的呢？膠原蛋白對皮膚的作用膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，使皮膚細膩和富有光澤；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑富有彈性。富含膠原蛋白的食物富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。魚類膠原蛋白最好在一些含膠質(zhì)的食物，像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等中，都含有膠原蛋白，但這么多種類中，屬魚類之組成結(jié)構(gòu)與人體最接近，是最為身體組織所辨識吸收的膠原蛋白。保健品和化妝品中的膠原蛋白分子量越小越好除了食補，保健品和化妝品是目前比較流行的補充膠原蛋白的方式。人體在吸收膠原蛋白時，分子量是非常關鍵的因素。專家指出，普通的膠原蛋白因分子量大，約有30—50萬分子量，最適宜人體吸收的是2000—4000分子量。所以說，有些化妝品種沒有經(jīng)過分解的膠原蛋白連皮膚表層都很難通過，更不要說進一步到達真皮層。在選擇時要特別甄別。對一些含膠原蛋白的口服營養(yǎng)保健品來說，市場上比較好的膠原產(chǎn)品都采用了生物酶解技術，來分解不易被人體吸收的高分子膠原蛋白，以達成更有效的吸收利用。補充膠原蛋白注意事項選擇低溫萃取產(chǎn)品有效的生物膠原蛋白，必須采用低溫萃取技術，以避免制造過程中高分子膠原蛋白遭到破壞。目前一窩蜂出現(xiàn)所謂膠原蛋白食品、飲料及保養(yǎng)品，大多標榜添加膠原蛋白成分，當你選擇口服膠原蛋白產(chǎn)品時，千萬別忘了看它的純度。如果不怕胖的人，就使勁的吃這些食物吧。如果你還想保持現(xiàn)在的體重，就要食量咯。

什么食物是含有大量的膠原蛋白的