這些湯可以滿足身體的需要，可以適當喝一些,盡量少喝含有活血化瘀中藥的湯，如當歸、肉桂等,月經期間不建議喝這樣的滋補湯，月經后可以喝；紅糖水:補血的阿膠暖人的紅糖，所以經期喝熱飲暖小腹也不是壞事,也要少喝有辣椒辛辣調味品的湯,經期可以喝一些清淡營養的湯,如蔬菜湯、雞蛋湯、魚湯等。
月經適合滋陰潤燥，溫補氣血，營養價值高的養身湯。因為月經失血，女性身體抵抗力降低，情緒不夠穩定，可能會出現疲勞感。他們可以吃一些滋陰潤燥、養血美容、健脾開胃的湯。比如，她們經常喝地遂滋補堂的氣血雙補暖宮湯，增加食欲，提高身體抵抗力，有利于經期女性身體機能的正常運轉，調節體內氣血的恢復，對女性美容養顏有很好的作用。
烏雞湯是寒性體質的首選:加點棗和姜，可以放鍋里煮。最后可以加一點點鹽稍微調味。為了補氣，還可以放一些黃芪進去，藥店可以買到；補血最好的方法是用紅棗、紅花生、桂圓、山楂、枸杞燒水。一定要多加水煮到量少了再倒掉，可以繼續煮兩次。效果很明顯，但是需要經常喝。需要記住的是:棗子一定要打碎，否則水是酸的，棗子的甜味會被煮成水；溫補補血:紅糖加生姜、大棗可以在補血的同時溫補。經期喝點熱的東西是正確的選擇；四物湯；對身體有很大的滋補作用，屬于中藥成分，不適合長期食用。月經期間不建議喝這樣的滋補湯，月經后可以喝；紅糖水:補血的阿膠暖人的紅糖，所以經期喝熱飲暖小腹也不是壞事。
3、月經期喝什么湯合適經期可以喝一些清淡營養的湯。如蔬菜湯、雞蛋湯、魚湯等，月經期間，身體會流失一些血液，身體會處于虛弱的狀態。需要補充一些蛋白質、維生素、微量元素、礦物質，這些湯可以滿足身體的需要，可以適當喝一些。盡量少喝含有活血化瘀中藥的湯，如當歸、肉桂等，也要少喝有辣椒辛辣調味品的湯。這些湯熱可能會導致月經過多或月經延長。
