當(dāng)眼睛疲勞時，如果能看得遠一點，就能很好地調(diào)節(jié)眼睛睫狀肌的功能，從而緩解眼睛疲勞的癥狀,4.睜大你的眼睛,3.按摩你的眼睛,平時可以輕輕按摩眼睛可以有效消除眼睛疲勞,可以在眼睛下放一杯水，用蒸汽熏蒸眼睛，可以保護眼睛并促進血液循環(huán),當(dāng)你覺得眼睛累的時候，可以搓搓手放在眼睛上，消除眼睛疲勞。

詳情如下:眼睛輕度干燥可以用人工淚液治療，而睡前用潤滑藥膏熱敷按摩可以刺激淚液的分泌。眼睛適度干燥可增加人工淚液的數(shù)量，并佩戴防風(fēng)或保濕眼鏡，降低室內(nèi)溫度，增加濕度，減少淚液蒸發(fā)；淚小管血栓形成或電灼術(shù)阻斷和減少淚液的引流，也可增加淚液量眼睛干。除了上述治療方法，有時還必須遮蓋或縫合眼球，以避免眼球過度干燥帶來的傷害。此外，還應(yīng)找出干眼癥的病因，如瞼緣炎、維生素A缺乏、結(jié)膜炎、疤痕過敏、自身免疫性疾病等疾病應(yīng)積極治療。注意不要長時間盯著電腦，注意勞逸結(jié)合，堅持每45分鐘休息一次。

保護視力的方法有:1。往遠處看。當(dāng)眼睛疲勞時，如果能看得遠一點，就能很好地調(diào)節(jié)眼睛睫狀肌的功能，從而緩解眼睛疲勞的癥狀。2.注意休息。眼睛當(dāng)你覺得累的時候，不妨關(guān)閉眼睛休養(yǎng)一段時間，可以有效緩解。3.按摩你的眼睛。平時可以輕輕按摩眼睛可以有效消除眼睛疲勞。4.睜大你的眼睛。當(dāng)你覺得眼睛累的時候，可以搓搓手放在眼睛上，消除眼睛疲勞。5.蒸汽熏蒸。可以在眼睛下放一杯水，用蒸汽熏蒸眼睛，可以保護眼睛并促進血液循環(huán)。6、營養(yǎng)護眼。一般用悅目明目營養(yǎng)素來補充眼睛的全面營養(yǎng)，更好的緩解眼睛的疲勞。

視力可以恢復(fù)。一、近視的原因睫狀肌因為長期過度調(diào)節(jié)而不能靈活屈曲。由于過度調(diào)節(jié)，會聚效應(yīng)加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼壓增高，眼內(nèi)組織充血，逐漸形成近視，使原像無法在視網(wǎng)膜形成清晰的像。二、恢復(fù)視力應(yīng)滿足以下條件:1。首先，近視的原因應(yīng)該不是損傷、先天遺傳、發(fā)育不良。一般近視都是因為用眼習(xí)慣不好才能恢復(fù)的。

近視分為兩種:第一種，假性近視，通常是用眼過度引起的，可以恢復(fù)正常。平時要保持合理的用眼習(xí)慣，避免過度用眼，減少近距離用眼時間，比如接觸電腦、手機等電子產(chǎn)品一定要控制。另外，要保持適當(dāng)?shù)膽敉鈺r間，如每天2小時，可以有效緩解眼睛疲勞，促進假性近視的恢復(fù)，也可局部使用低濃度阿托品滴眼液。第二種，真性近視，一旦確診為真性近視，目前的主流觀點是沒有辦法降低或完全消失度數(shù)，只能通過佩戴框架眼鏡、隱形眼鏡，或者成年后進行屈光手術(shù)來改善矯正視力。