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1，膽子小怕事怎么辦

最好在生活中多多鍛煉自己，多跟別人打交道，多做一些令自己開心的事，多做運(yùn)動(dòng)，多社會(huì)參加活動(dòng)。

膽子小怕事怎么辦

2，什么叫膽小怕事

就是遇到一些事情的時(shí)候，不敢去面對(duì)選擇去逃避呀，比如說針對(duì)一些自己理直氣壯的事情，被別人說一說就讓別人有理了，自己也不敢反駁之類的，還有工作上也是有這種表現(xiàn)的，這個(gè)都是一個(gè)人的性格或者后天的影響造成的。

什么叫膽小怕事

3，我膽小怕事怎么辦哈

你是男生還是女生，如果是男生，你就太不成器了，沒有人會(huì)喜歡膽小怕事的人，很窩囊，沒骨氣，

人生短短幾十年，開始，行動(dòng)，無論選擇什么，不要等待，記住這句話就夠了，還有自己怕的事嗎？

打開自己的無敵模式？

練膽子,可以做一些使你剌激的事,使自己興奮起來,興奮可以使你膽子變大起來.例如攀爬有難度的山,當(dāng)你爬上去后就興奮.玩暴力游戲也可以.

改變自己，要么忍，要么狠，要么滾

有好的辦法每天早晨起床大聲的對(duì)空氣說我能行把你內(nèi)心想說的說出來堅(jiān)持一個(gè)月就可以了

膽小不可怕，可怕的是不能面對(duì)他。你應(yīng)該找出膽小的原因，然后去客服它。每次遇到令自己膽小的事，在內(nèi)心要為自己打氣，告訴自己［我能行］！

我膽小怕事怎么辦哈

4，膽小怕事怎么面對(duì)克服

1、培養(yǎng)一個(gè)興趣愛好培養(yǎng)至少一個(gè)自己的興趣愛好，這樣的目的是讓自己從中找到自信。喜歡一件事，就會(huì)積極主動(dòng)的去投入其中，并取得成功，潛移默化中，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己跟以前的性格與大不一樣，在任何公共場(chǎng)合，在做任何事情時(shí)都會(huì)感覺到自己很自信。2、只做好一件事當(dāng)胡思亂想、心神不定時(shí)，解決辦法是強(qiáng)迫自己專注的只做好一件事，無論什么事，無論是不是喜歡的事，無論大事還是小事，就只找一件每天都會(huì)去做的事。比如硬性的規(guī)定自己每天幾點(diǎn)睡覺，或者在身體允許的情況下，每天要求自己跑多長(zhǎng)時(shí)間的步。開始時(shí)只為自己選擇一件事，在做這件事時(shí)一定要按照制定好的計(jì)劃進(jìn)行，保證自己在做這件事的時(shí)候集中精神，其余的時(shí)間可以允許自己胡思亂想。能夠按照計(jì)劃并且精力集中的做好一件事時(shí)，慢慢的再給自己安排別的事情讓自己充實(shí)起來，就不會(huì)膽小了。3、記下害怕經(jīng)過，尋找膽小的根源究竟害怕和擔(dān)心什么，為什么會(huì)擔(dān)心和害怕，搞清了這個(gè)問題，就有利于戰(zhàn)勝膽怯了。可以通過日記的形式把自己對(duì)某件事膽怯的想法，經(jīng)過如實(shí)記下，過些日子，再來讀讀，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些令自己擔(dān)心害怕的事情，實(shí)際上根本不值得擔(dān)心害怕，且毫無必要。4、假設(shè)自己不膽小，尋找機(jī)會(huì)表現(xiàn)自己膽怯的人，實(shí)際上是自以為膽怯，是自己虛擬的心理感受，用虛擬的心理感受或幻覺產(chǎn)生的情境來嚇唬自己，無異于作繭自縛。可先假設(shè)自己不膽怯，什么都不怕，課堂上搶先發(fā)言，抓住機(jī)會(huì)登臺(tái)表演，在公共場(chǎng)所大聲發(fā)言，參加辯論等等，并努力按不膽怯的樣式去做，慢慢地，真的就不膽怯了。5、做好充分的準(zhǔn)備，為樹立自信心打下基礎(chǔ)自信心不是憑空產(chǎn)生的。如果要參加一個(gè)考試，但是一點(diǎn)都沒復(fù)習(xí)，那么再膽大自信的人也不敢認(rèn)為自己一定能考好，更何況是一個(gè)本來就不自信的膽小退縮的人，心理就更沒底、更會(huì)緊張了。對(duì)于本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個(gè)重大的打擊，所以在每做一件事情之前，都應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，這樣就會(huì)為自己樹立自信心打下基礎(chǔ)，為自己取得成功提供了可能性。

5，膽子小緊張怕事

首先要恭喜你能認(rèn)識(shí)到自己性格上的缺點(diǎn)。這其實(shí)就是所謂的“怯懦”；而怯懦容易使人產(chǎn)生自卑感，重視小事，忽視大局，還嚴(yán)重影響工作。要想克服：首先必須要主動(dòng)與他人進(jìn)行接觸。在與他人接觸之前，應(yīng)該掌握一些基本的溝通技巧，可以從身邊人身上學(xué)習(xí)，也可以通過書籍進(jìn)行了解，是自己戰(zhàn)勝怯懦的心理。其實(shí) 膽子小、緊張、怕事就是自己對(duì)自己缺乏自信心而這種情況就是怯懦心理在作怪。因此你可以根據(jù)自身的情況，針對(duì)性的培養(yǎng)自己的自信心。總之戰(zhàn)勝了怯懦心理你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己并不膽小、緊張、怕事，反而越來越自信、越來越勇敢了...... 希望此時(shí)的你已經(jīng)早已認(rèn)識(shí)到了自己的狀況改變自己了........祝:你好運(yùn)！！！！！！！！

人嘛不是膽子小與不小互相忍讓你把我打傷了不好我把你打傷了也不好了所以都不能打架打架沒好處

這是自己的性格，經(jīng)過后期鍛煉可以有所變化

6，性格懦弱膽小怕事怎么辦

首先，樹立自信心是戰(zhàn)勝膽怯退縮的重要的法寶\r\n\r\n膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對(duì)自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結(jié)果可能會(huì)由于心理緊張、拘謹(jǐn)使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過考試怯場(chǎng)的經(jīng)歷。本來平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子里一片空白，結(jié)果以前會(huì)做的題，也做錯(cuò)了，這就是缺乏自信的表現(xiàn)，而性格膽怯退縮的人往往會(huì)出現(xiàn)這種情況；而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發(fā)揮越好，這是因?yàn)楹笳咦孕判谋容^強(qiáng)，而且不象膽小內(nèi)向的人那樣瞻前顧后，想得那么多，大腦的興奮點(diǎn)都集中在如何答題上了，所以比較容易發(fā)揮水平，甚至超水平發(fā)揮。那么，膽小退縮的人在做一些事情之前就應(yīng)該為自己打氣，相信自己起碼有能力發(fā)揮自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所謂;謀事在人，成事在天;，抱著這種所謂的;平常心去面對(duì)一些挑戰(zhàn)，結(jié)果如何也不會(huì)給我們留下什么遺憾了。\r\n\r\n其次，做好充分的準(zhǔn)備，為樹立自信心打下基礎(chǔ)\r\n\r\n自信心不是平空產(chǎn)生的。如果你要參加一個(gè)考試，但是你一點(diǎn)都沒復(fù)習(xí)，那么再膽大自信的人也不敢認(rèn)為自己一定能考好，更何況是一個(gè)本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會(huì)緊張了。又如，當(dāng)你要在許多人的場(chǎng)合做一個(gè)講座，但是你卻沒有認(rèn)真準(zhǔn)備，那你在上去之前肯定會(huì)對(duì)自己是否能夠講好產(chǎn)生懷疑當(dāng)然對(duì)于那些很有演講經(jīng)驗(yàn)，很會(huì)控制場(chǎng)面，調(diào)節(jié)氣氛，能夠即興發(fā)揮的人來說，就另當(dāng)別論了。但是對(duì)于本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個(gè)重大的打擊，所以我們?cè)诿孔鲆患虑橹埃紤?yīng)該做好充分的準(zhǔn)備，這樣就會(huì)為自己樹立自信心打下基礎(chǔ)，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個(gè)任務(wù)的動(dòng)力，從而形成一個(gè)良性循環(huán)，最終使自己越來越自信，越來越敢于嘗試新的東西，迎接更多的挑戰(zhàn)，為自己爭(zhēng)得更多的發(fā)展機(jī)遇，贏得更多成功的體驗(yàn)。\r\n\r\n第三，對(duì)失敗進(jìn)行正確的歸因\r\n\r\n所謂歸因，通俗地講，就是把某件事的原因歸結(jié)于什么，是歸結(jié)于客觀還是歸結(jié)于主觀自身。失敗對(duì)于膽小退縮的人來說經(jīng)常是一個(gè)沉重的打擊。每當(dāng)遇到失敗的時(shí)候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿于懷，這是因?yàn)樗麄兛偸前咽w結(jié)于主觀自身的內(nèi)部原因，即認(rèn)為自己能力不夠，或者認(rèn)為自己不聰明，這種歸因肯定就會(huì)使他們對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，對(duì)自己的自信心無疑是一個(gè)打擊，那么在以后遇到類似的任務(wù)或者更具挑戰(zhàn)性的任務(wù)時(shí)，這些膽怯退縮的人就會(huì)選擇逃避、放棄，因?yàn)樗麄冊(cè)?jīng)失敗過，而且失敗的原因他們認(rèn)為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會(huì)形成一個(gè)惡性循環(huán)，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒有勇氣去嘗試新的任務(wù)，所以一個(gè)人的歸因是很重要的，它直接影響到一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，影響到他們對(duì)待其他事情的態(tài)度，從而可能會(huì)對(duì)自己處理一些事情的能力真正產(chǎn)生不良的影響。\r\n\r\n相反，如果你能對(duì)失敗進(jìn)行積極的歸因，即比較客觀地歸因，那情況可能就大不一樣了。例如，當(dāng)你考試沒考好時(shí)，你不必灰心喪氣、一蹶不振，重要的是要冷靜地分析自己錯(cuò)在哪里，為什么錯(cuò)了？如果是自己沒有復(fù)習(xí)到，下次把沒弄明白的弄會(huì)就是了；如果的確是自己努力了還是沒有做出來，那也一定不要給自己貼上;我很笨;這個(gè)標(biāo)簽，這個(gè)標(biāo)簽太重了，它會(huì)在無形中壓抑你的勇氣和創(chuàng)造能力。你可以向那些做對(duì)的同學(xué)請(qǐng)教，不僅向他們學(xué)習(xí)解這道題的方法，還可以請(qǐng)他們介紹他們的學(xué)習(xí)方法供你借鑒。即使那些同學(xué)比你聰明一些，那你也沒必要自卑，因?yàn)檠芯恳驯砻鞔蠖鄶?shù)人的智力都是差不多的，都屬于中間水平，所以我們可以依靠后天的勤奮努力來彌補(bǔ)，別忘了;笨鳥先飛！\r\n\r\n下面再談?wù)勗谌粘Ｉ钪校诖私游锷希懶『π叩娜藨?yīng)該如何更好地面對(duì)和處理。\r\n\r\n第四，擴(kuò)大自己的交往范圍，積極主動(dòng)地與人交往\r\n\r\n膽小害羞的人往往因?yàn)槟懬佣桓遗c人交往，結(jié)果僅限于很小的朋友圈子，變得越來越孤僻、退縮。膽小退縮的人很少與人交往，并不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認(rèn)為自己是不可愛的，不受歡迎的，別人不愿與之交往的。如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對(duì)自我的一種穩(wěn)定的認(rèn)識(shí)，那他們?cè)谛袆?dòng)上就會(huì)有意無意地表現(xiàn)得讓人很難接近，很難交往。\r\n\r\n其實(shí)當(dāng)你認(rèn)為自己是可愛的，被別人接受的時(shí)候，你就會(huì)表現(xiàn)的自信，而自信的人往往是可愛的，人們?cè)敢馀c之交往的，而交往的人越多，就越會(huì)增加他們的自信，從而在別人面前就不那么膽怯退縮了。\r\n\r\n第五，注意身體語言\r\n\r\n所謂身體語言，指的不是我們說的語言，而是我們的身體姿態(tài)、動(dòng)作、表情向人們傳遞的信息。羞怯的人不好意思與人說話，與人面對(duì)時(shí)不敢看對(duì)方的眼睛，所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭，但實(shí)質(zhì)上這種身體語言傳遞的信息是我膽怯，我害怕，我不安。但是，與之交往的人并沒有注意到這一點(diǎn)。他們會(huì)把這種身體語言誤解為冷淡、自負(fù)，從而避之千里，這使膽怯者更加遲疑不安。其實(shí)，膽怯的人不\r\n與人打招呼或說話，并不是他們沒禮貌或冷淡，而是怕說出不合適的話而已。\r\n\r\n美國(guó)心理學(xué)家阿瑟.沃默斯認(rèn)為，只要將身體語言作些調(diào)整，就能產(chǎn)生令人吃驚的直接效果。他使用了面帶微笑、;坦率開通、身體前傾、友善性的握手、眼睛對(duì)視、點(diǎn)頭來使得外在印象親切、隨和。他宣稱這將獲得友好的回報(bào)，陌生人也不在那么可怕了。\r\n\r\n當(dāng)然要想變得膽大、自信了，這是一個(gè)長(zhǎng)期努力的過程，特別對(duì)于一個(gè)膽小害羞的孩子來說，要使自己成為一個(gè)敢于嘗試新的領(lǐng)域、勇于迎接挑戰(zhàn)的自信、樂觀的人，還需要勇氣和持久的恒心！

7，膽小怕事怎么辦

別擔(dān)心，我和你一樣，以前老被人欺負(fù)，沒自信，你可以參加體育鍛煉，做一些力量聯(lián)系，健身，讓自己有個(gè)強(qiáng)壯的體魄，自然就有自信的，親身體會(huì)，希望采納~~

軟弱膽小怕事可能和你小時(shí)候的成長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)系，你現(xiàn)在要培養(yǎng)自己的擔(dān)當(dāng)能力，遇到事情不要先想著逃避，要勇敢的面對(duì)。你以后找女朋友的話，可以找那種大女子主意的，那樣她就可以保護(hù)你咯，再或者你談戀愛，立刻就會(huì)變得很MAN，就可以保護(hù)她咯

該出手不手軟，你的女人誰敢動(dòng)？

這是一個(gè)人的性格，你既然意識(shí)到了，說明你很想讓自己男人起來，我建議你找個(gè)女朋友，到時(shí)候你就明白怎樣成為真正男人所需要做的～

你是男子漢嘛你怕一個(gè)女朋友有什么用呀不要怕

樹立信心，相信你是最棒的。在內(nèi)心經(jīng)常鼓勵(lì)自己

晚上敢一個(gè)人起來？

8，膽小怕事怎么辦

我感覺你的情況不是因?yàn)槟懶∨率拢墙o自己添加了過多壓力造成的。由于長(zhǎng)期處于家教嚴(yán)厲的氛圍中，逐漸壓抑了自己的性格而變成一味的去討好別人。你可以回想一下，在你處理一個(gè)問題的時(shí)候，你率先考慮的是不是父母或者長(zhǎng)輩的想法，即他們想讓你怎么做？解決這個(gè)問題最主要還是要從你的家庭環(huán)境改變著手，但由于你長(zhǎng)期已經(jīng)適應(yīng)個(gè)這個(gè)氛圍，加之你的父母可能并沒有意識(shí)到你的問題。所以我認(rèn)為處理起來會(huì)比較困難。但是現(xiàn)在你自己已經(jīng)意識(shí)到了這個(gè)問題，說明你已經(jīng)具備從現(xiàn)有的人格走出的可能性，所以通過不斷地自身調(diào)節(jié)應(yīng)該也能改變，也許較為緩慢些，但一樣有效。以下是我的幾點(diǎn)建議。1.學(xué)會(huì)在別人面前表達(dá)自己的想法，多和你的好朋友或老師聊天、談心。2.保證足夠的睡眠，做到按時(shí)上床。睡前喝些牛奶，或者使用一些香薰比如薰衣草等，還有就是枕邊放橘子皮。這些都有安神的作用，我以前試過的，都還能起到一定作用。3.放松心情，這個(gè)很重要。在你覺得讀書讀不下去的時(shí)候干脆休息一會(huì)。因?yàn)槿绻銖?qiáng)迫自己繼續(xù)讀下去，只會(huì)讓你覺得更煩躁。你現(xiàn)在應(yīng)該有這樣一個(gè)平和的心態(tài)，你要知道人最關(guān)鍵的是有一個(gè)好的身體和健康的心理，是否上名牌大學(xué)其實(shí)并不重要。（我當(dāng)時(shí)也是讀的省重點(diǎn)，后來考的復(fù)旦，幾年下來我發(fā)現(xiàn)當(dāng)年高中的同學(xué)有的還沒上大學(xué)就瘋了，后來上了大學(xué)的，到后來的大學(xué)同學(xué)最后就業(yè)好的是蠻多但是絕不是100%，上了班后發(fā)現(xiàn)在單位里有蠻多人是來自那種當(dāng)年被認(rèn)為是二類、三類大學(xué)的人。而且大家賺的錢一樣多，說個(gè)事就是給你個(gè)啟發(fā)，我想告訴你人最重要的就是健健康康的活著，只要保證這一點(diǎn)你就有機(jī)會(huì)。哪怕當(dāng)年你沒有進(jìn)入北大、清華，但是4年后如果你保持了良好的心態(tài)和足夠的本事你依舊可以和北大、清華的人共事，可能你還會(huì)比那些人強(qiáng)）4.盡快摸索一套讓自己感興趣的學(xué)習(xí)方法。當(dāng)年我做作業(yè)的時(shí)候喜歡聽歌、和我同一個(gè)寢室的哥們也有這個(gè)習(xí)慣，后來他去了清華的機(jī)電系。我不是主張你向我們學(xué)，我只是告訴你要培養(yǎng)自己的興趣。5.高中的東西其實(shí)并不難，主要是基本功是否扎實(shí)，并不在于你是否做了多少題，有時(shí)間多去看看例題。6培養(yǎng)自己的耐性和耐心，適當(dāng)放慢一下節(jié)奏。7每天多去想想開心的事。你不要去想新的一天你有多少的題要做等等。8制定一個(gè)合理的計(jì)劃，這個(gè)計(jì)劃要不受任何影響的去實(shí)施。不要跟著老師的教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行，要根據(jù)你的薄弱點(diǎn)編排。不要貪多，一天就完成一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。9每天要有自信，睡前和起來都要對(duì)自己說我是最棒的。

9，膽小怕事該怎么辦

選一樣自己很怕的東西，盡量去接納它（不要挑戰(zhàn)自己的極限），只要自己對(duì)那樣?xùn)|西可怕，就去克服它（一定會(huì)有幫助的）說話時(shí)不要很膽小，盡量發(fā)表自己的意見

自我調(diào)整心態(tài)的同時(shí)，自我安慰！每次越怕的事越去做，時(shí)間久了就不怕了！膽子就大了！

你好，紫柔心理專,家為你解答心理見習(xí)生初學(xué)的辦法:這個(gè)是針對(duì)失戀，傷心，失眠等不開心的事1:心情不好的話,可以轉(zhuǎn)移話題,或者做其他事情,就好象是聽音樂,看電視,外出活動(dòng)(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場(chǎng).同時(shí)也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發(fā)泄的對(duì)象哦!還有地點(diǎn),場(chǎng)合,而且要適當(dāng),避免傷害到其他人.3:還有自我安慰,可以找一些適當(dāng)?shù)睦碛筛嬖V自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現(xiàn)實(shí)哦,來保持自己樂觀的心態(tài).以上可以保持樂觀心態(tài)!以下是心理見習(xí)生的辦法!如果你是失眠的話，也是可以用下面的方法的讓我先做一個(gè)總結(jié)..因?yàn)橐娏?xí)生知道..一個(gè)人心情不好是沒什么心情看長(zhǎng)的東東..總結(jié):1多吃甜的東西,但心情要穩(wěn)定2多做深呼吸3多多休息,養(yǎng)好自己精神4轉(zhuǎn)移話題,可以做做家務(wù),唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運(yùn)動(dòng)一下,舒緩身體的勞累,放松肌肉5好好的洗一個(gè)澡6在房間放一些小花小草的,有壓力的時(shí)候看一看,自然就輕松多了,而且有些花香的也不錯(cuò),如桂花這淡淡的清香,不開心時(shí)聞聞花香喝茶(其實(shí)喝什么也可以的)7不要讓自己觸景生情8聽聽純音樂9用香熏,需要淡淡的味道10可以到天臺(tái)大聲喊如果想詳細(xì)了解..可以根據(jù)標(biāo)題了解.1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時(shí)候不要想傷心的事,不然反而會(huì)反效果哦!2.多做一點(diǎn)深呼吸,因?yàn)樾那椴缓玫臅r(shí)候可以令自己的心情有所舒緩，同時(shí)也可以能放松自身,讓自己不會(huì)感到沉重,因?yàn)樾迈r的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負(fù)重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!其實(shí)有時(shí)候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態(tài)慢慢減輕,那就是適用于休息了或者是心情煩躁等的時(shí)候了!3.有時(shí)候應(yīng)該要放松一下,多多休息,養(yǎng)好自己精神,或者你也可以轉(zhuǎn)移話題,做做家務(wù),唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運(yùn)動(dòng)一下,舒緩身體的勞累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!5.好好的洗一個(gè)澡,心情也會(huì)好很多的..6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時(shí)候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風(fēng)吹過的感覺,自然就輕松多了,而且有提些花香的也不錯(cuò),如桂花這淡淡的清香很適合,見習(xí)生的花園就是有桂花,不開心時(shí)在花園喝茶(其實(shí)喝什么也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕松很多的.7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習(xí)生,很清楚回憶是對(duì)自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對(duì)自己傷害了! !8.作為心理見習(xí)生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習(xí)生認(rèn)為你應(yīng)該要舒緩一下,不要緊張,要放松,并不是身體放松哦,而是你要大腦放松,達(dá)到心情有所改變比較好,你可以聽純音樂來緩解你的心情哦,也可以用香熏,同時(shí)一起用效果會(huì)更好!你可以聽聽..理查德克萊得曼-午后的旅行班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印記)我在那一角落患過傷風(fēng)以上是一些純音樂,對(duì)心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒你也可以自己找找那兩個(gè)音樂家的音樂,都不錯(cuò)...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕松下來9.還不行也可以用香熏哦!味道不要太濃..淡淡的味道最佳

膽小怕事是自信心不足的表現(xiàn)！遇到事情要想做到就必須去親身體驗(yàn)一把，不要光有想法，而不去行動(dòng)！經(jīng)歷的事情多了，自然自信也增加了!加油！

多與朋友聚聚，一起交流，聽聽他們的說法，發(fā)表一下自己的建議，慢慢的就不害怕了。

10，我膽小怕事怎么辦

孩子總膽小怕事怎么辦　　“我的孩子總是膽小怕事，一碰到問題總想退縮，怕人家笑話，遇事顧慮重重，患得患失，自感精神壓力大。真令人擔(dān)心。”　　當(dāng)你的孩子也是這樣，遇事總畏畏縮縮，該怎么辦呢?　　●培養(yǎng)樂觀態(tài)度。孩子膽小怕事的心理根源之一是易悲觀。樂觀的人視困難為常情，覺得困難是你強(qiáng)它弱，你弱它強(qiáng)，充滿克服困難的信心、決心和恒心；悲觀的人則人為地夸大困難，未戰(zhàn)先降。所以，要經(jīng)常鼓勵(lì)孩子，讓他多從有利方面去看待問題，多取得進(jìn)步，看到自己的成績(jī)，從而對(duì)自己有信心，養(yǎng)成樂觀態(tài)度。　　●從小事做起。沒有毅力是孩子膽小怕事的另一個(gè)心理根源。毅力不強(qiáng)的人，當(dāng)他覺得困難難以克服時(shí)就會(huì)有退縮心理。但積累克服小困難的勝利就能逐步培養(yǎng)起人的克服大困難的毅力。所以，應(yīng)要求孩子從小事情做起，特別是那些他最忽略也最容易暴露意志弱點(diǎn)的小事做起，培養(yǎng)毅力。比如每天按時(shí)起床、寫曰記、晨煉等，任何情況下都不馬虎，堅(jiān)持不懈，不能找借口，久之，就能逐步培養(yǎng)起頑強(qiáng)的毅力。　　●鼓勵(lì)與人交往。膽小怕事的孩子往往也是性格內(nèi)向、孤僻的，作為家長(zhǎng)要多創(chuàng)造機(jī)會(huì)鼓勵(lì)孩子主動(dòng)與人交往，取得同伴情感上的支持。比如讓孩子主動(dòng)與人打招呼，邀請(qǐng)同伴上門來玩，把孩子介紹給客人并一起玩等，培養(yǎng)孩子大膽行事。　　●切忌批評(píng)諷剌。膽小怕事的孩子自尊心較強(qiáng)，家長(zhǎng)千萬不能因其缺點(diǎn)而批評(píng)諷剌，橫加指責(zé)，這樣反而加深了孩子不良情緒的影響，家長(zhǎng)應(yīng)多給予孩子鼓勵(lì)、贊賞的語言、目光等，增強(qiáng)孩子自信心，減少心理壓力。

人不過有一死,做事難得是不是要死人,如果沒有那就去做吧.男子漢活著為的就是一口氣,

加孩子與外界的接觸。家長(zhǎng)要注意讓孩子多見見世面，讓孩子走出去和周圍的孩子接觸交友，參加課外、街道、社會(huì)舉辦的各種活動(dòng)，也可以請(qǐng)鄰居的小朋友到家里來玩耍，做客。有意識(shí)地讓孩子經(jīng)常和膽大勇敢的小伙伴在一起，跟著他們做一些平時(shí)不敢做的事情，并將小伙伴的言行舉止作為自己模仿的對(duì)象，耳濡目染，慢慢地得到鍛煉，變得勇敢、堅(jiān)強(qiáng)起來。另外，父母切忌在眾人面前揭孩子的短，怯弱的孩子相對(duì)來說比較內(nèi)向、感情較脆弱。

小天王TERRY你好我是丹江口市人很多父母都遇到過，我膽小怕事怎么辦 ?，我過去也遇到過，知道您的感受我膽小怕事怎么辦 ? 這個(gè)問題我說下我的解決方式吧，【陸慧萍lhp 】百度下就行2012-6-8 16:41:34---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------hvmgctytru2265811263孩子總膽小怕事怎么辦 “我的孩子總是膽小怕事，一碰到問題總想退縮，怕人家笑話，遇事顧慮重重，患得患失，自感精神壓力大。真令人擔(dān)心。” 當(dāng)你的孩子也是這樣，遇事總畏畏縮縮，該怎么辦呢? ●培養(yǎng)樂觀態(tài)度。孩子膽小怕事的心理根源之一是易悲觀。樂觀的人視困難為常情，覺得困難是你強(qiáng)它弱，你弱它強(qiáng)，充滿克服困難的信心、決心和恒心；悲觀的人則人為地夸大困難，未戰(zhàn)先降。所以，要經(jīng)常鼓勵(lì)孩子，讓他多從有利方面去看待問題，多取得進(jìn)步，看到自己的成績(jī)，從而對(duì)自己有信心，養(yǎng)成樂觀態(tài)度。 ●從小事做起。沒有毅力是孩子膽小怕事的另一個(gè)心理根源。毅力不強(qiáng)的人，當(dāng)他覺得困難難以克服時(shí)就會(huì)有退縮心理。但積累克服小困難的勝利就能逐步培養(yǎng)起人的克服大困難的毅力。所以，應(yīng)要求孩子從小事情做起，特別是那些他最忽略也最容易暴露意志弱點(diǎn)的小事做起，培養(yǎng)毅力。比如每天按時(shí)起床、寫曰記、晨煉等，任何情況下都不馬虎，堅(jiān)持不懈，不能找借口，久之，就能逐步培養(yǎng)起頑強(qiáng)的毅力。 ●鼓勵(lì)與人交往。膽小怕事的孩子往往也是性格內(nèi)向、孤僻的，作為家長(zhǎng)要多創(chuàng)造機(jī)會(huì)鼓勵(lì)孩子主動(dòng)與人交往，取得同伴情感上的支持。比如讓孩子主動(dòng)與人打招呼，邀請(qǐng)同伴上門來玩，把孩子介紹給客人并一起玩等，培養(yǎng)孩子大膽行事。 ●切忌批評(píng)諷剌。膽小怕事的孩子自尊心較強(qiáng)，家長(zhǎng)千萬不能因其缺點(diǎn)而批評(píng)諷剌，橫加指責(zé)，這樣反而加深了孩子不良情緒的影響，家長(zhǎng)應(yīng)多給予孩子鼓勵(lì)、贊賞的語言、目光等，增強(qiáng)孩子自信心，減少心理壓力。

●培養(yǎng)樂觀態(tài)度。孩子膽小怕事的心理根源之一是易悲觀。樂觀的人視困難為常情，覺得困難是你強(qiáng)它弱，你弱它強(qiáng)，充滿克服困難的信心、決心和恒心；悲觀的人則人為地夸大困難，未戰(zhàn)先降。所以，要經(jīng)常鼓勵(lì)孩子，讓他多從有利方面去看待問題，多取得進(jìn)步，看到自己的成績(jī)，從而對(duì)自己有信心，養(yǎng)成樂觀態(tài)度。 ●從小事做起。沒有毅力是孩子膽小怕事的另一個(gè)心理根源。毅力不強(qiáng)的人，當(dāng)他覺得困難難以克服時(shí)就會(huì)有退縮心理。但積累克服小困難的勝利就能逐步培養(yǎng)起人的克服大困難的毅力。所以，應(yīng)要求孩子從小事情做起，特別是那些他最忽略也最容易暴露意志弱點(diǎn)的小事做起，培養(yǎng)毅力。比如每天按時(shí)起床、寫日記、晨煉等，任何情況下都不馬虎，堅(jiān)持不懈，不能找借口，久之，就能逐步培養(yǎng)起頑強(qiáng)的毅力。 ●鼓勵(lì)與人交往。膽小怕事的孩子往往也是性格內(nèi)向、孤僻的，作為家長(zhǎng)要多創(chuàng)造機(jī)會(huì)鼓勵(lì)孩子主動(dòng)與人交往，取得同伴情感上的支持。比如讓孩子主動(dòng)與人打招呼，邀請(qǐng)同伴上門來玩，把孩子介紹給客人并一起玩等，培養(yǎng)孩子大膽行事。 ●切忌批評(píng)諷剌。膽小怕事的孩子自尊心較強(qiáng)，家長(zhǎng)千萬不能因其缺點(diǎn)而批評(píng)諷剌，橫加指責(zé)，這樣反而加深了孩子不良情緒的影響，家長(zhǎng)應(yīng)多給予孩子鼓勵(lì)、贊賞的語言、目光等，增強(qiáng)孩子自信心，減少心理壓力。可以用來參考一下

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