生薏仁米或炒熟的薏仁米都可以煮粥,具美白功效,方法如下:材料:薏仁200公克，水1550㏄，冰糖水適量薏仁粥的做法:取一鍋，放入薏仁與800㏄的水，用中火煮滾時加入250㏄的水，連續煮滾三次并加三次水后（時間約20分鐘），倒除多余的湯汁，將薏仁與適量冰糖水拌勻即可,經常食用薏仁食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有較好效果薏仁米炒熟后可以煮粥嗎,經常食用薏仁食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有較好效果薏仁煮粥前需要泡嗎,薏仁煮粥前需要泡嗎。
生薏仁米或炒熟的薏仁米都可以煮粥,具美白功效,方法如下:材料:薏仁200公克，水1550㏄，冰糖水適量薏仁粥的做法:取一鍋，放入薏仁與800㏄的水，用中火煮滾時加入250㏄的水，連續煮滾三次并加三次水后（時間約20分鐘），倒除多余的湯汁，將薏仁與適量冰糖水拌勻即可
2、薏仁煮粥前需要泡嗎?該泡多久呢煮薏仁之前需要提前浸泡。冷水浸泡12個小時，若冬天溫度較低，可以浸泡16個小時，或者用溫水或熱水浸泡六個小時以上，因為薏仁的碳水化合物含量很高，曬干之后碳水化合物結合的很緊，不容易煮爛，并且薏仁中含有一定量的不好消化吸收的抗性淀粉，所以煮起來需要花費更多時間，將薏仁泡一泡煮的更快。薏仁有清熱去濕的功效，天氣燥熱或胸中煩悶時，煲些白果薏仁粥吃，能清除燥熱，使身體舒暢，擴展資料：薏仁中含有維生素B1、維生素E，是一種美容食品，常食對防治腳氣病十分有益，也可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并對由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。薏仁有促進新陳代謝和減輕胃腸負擔的作用，可作為病中或病后體弱患者的滋補食品，經常食用薏仁食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有較好效。
