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1，怎樣調節脾胃

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第一步：每天開開心心。第二步：飲食合理。第三步：開始時，服用一些健脾合胃的藥物。第四步：加強體育鍛練。第五步：有充足的睡眠生活要有規律。

怎樣調節脾胃

2，脾胃不好怎么調理好

調理脾胃的食物有哪些　　1、山藥　　山藥是很好的養脾胃的食物，它藥性平和，營養豐富，容易消化也容易吸收，滋補而不膩，具有固精、補脾、補腎、養陰的功效。吃法很簡單，洗凈后直接蒸熟，剝去外皮即可食用。或者大家可以山藥苡仁粥。　　2、大蒜　　可能很多人會認為，大蒜會刺激胃，不是養脾胃的食物，其實，少量的吃大蒜是不會刺激胃的，反而能起到開胃健脾的功效，獨頭蒜為最佳。　　3、蓮子　　蓮子有很好的健脾益氣的功效，老年人如果脾虛經常拉肚子的話就可以吃蓮子，蓮子里有心，蓮子心很苦，如果吃蓮子是為健脾的話，可以把蓮子心去掉。　　4、芡實　　芡實也是一種常見的中藥，芡實也有很好的健脾益氣的功效，可以加玉米、蓮子、山藥、大棗，煮成粥來喝，容易入口又養脾胃。

脾胃不好怎么調理好

3，脾胃應該怎么調理

調節脾胃是指調節人的胃腸動力及消化功能，其中的脾并不是西醫中講的脾，西醫中講的脾是一種免疫器官，與消化并無直接瓜葛，調節胃腸道消化及動力，主要注意以下幾個方面：1、生活方式的調整，要注意心平氣、細嚼慢咽，避免焦慮、抑郁；2、飲食的調整，如戒煙、戒酒，避免辛辣刺激性大的食物、難以消化的食物、產氣的食物；3、注意合并癥的處理，中國是幽門螺桿菌高發區，55%-60%的人有幽門螺桿菌，如合并幽門螺桿菌感染應進行根治治療，通過標準化四聯方案進行治療，80%人可獲緩解；4、對于胃腸動力不佳以及消化能力不足的人，可以使用調節胃腸動力藥及改善消化的消化酶，部分患者還可以加用益生菌來治療。

中醫講脾胃乃后天之本，主運化、生氣血，可以采用食療的方式來調理脾胃。中醫食材現代化的標桿——寶氣元食品，通過祛除脾胃之濕氣、寒氣，從而扶植元氣。元氣足了，自然而然消除了脾胃不舒服，改善大便糖稀或便秘等癥狀。

脾胃應該怎么調理