刮背可以增加毛細血管的活動，更有利于身體散熱祛濕,第三，在藥物治療方面，在中醫辨證的基礎上，可以使用中藥的成分進行治療,除了以上方法，必要時可以看中醫辨證論治,加入這些成分效果很好祛濕,2.拔罐中醫拔罐也是常用的方法祛濕，效果比較理想,中醫常用的藥像五苓散、朱令湯都不錯祛濕藥,中醫去除濕氣的方法:1。
1、刮背、散熱祛濕易受風的部位通常是人體背部的上1/3，即肩背部區域。刮背可以增加毛細血管的活動，更有利于身體散熱祛濕。具體操作方法是:用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油潤滑，從背后沿脊柱從上至下一個方向刮，再沿距脊柱1.5英寸的距離從上至下刮，然后選擇距脊柱3英寸的距離，用同樣的方法從上至下刮。每個區域大約5-8下。2.拔罐中醫拔罐也是常用的方法祛濕，效果比較理想。拔罐初期，建議用小一點的罐子，可以減少皮膚刺激。拔罐后整個人會感到輕松，說明拔罐起了作用。需要注意的是，拔罐后皮膚可能會出現紅腫、水泡、血斑、淤血等。這很正常，不用太擔心。需要注意的是，體內除濕的過程不是一蹴而就的。除了以上方法，必要時可以看中醫辨證論治。
中醫去除濕氣的方法:1。運動，跑步、散步、游泳、瑜伽、太極等“有點喘息出汗”的運動，有助于激活氣血循環，增加水分代謝。2.適當午睡。3.戒煙戒酒。4.飲食清淡適度。5.避免潮濕的環境。6.紅豆薏仁茶或粥。赤小豆、薏苡仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐花、綠茶等七種成分混配而成，赤小豆、薏苡仁均祛濕成分消腫利尿，芡實、馬齒莧主要用于調理濕氣重引起的青春痘、口干、口苦。
3、如何去濕氣第一，可以運動，因為在運動過程中，人的血液循環會加快，會排出一定量的汗液。隨著人體的出汗和呼吸，體內的一部分濕氣會從毛孔和呼吸道排出，通常運動出汗后，人體感覺很清爽，這就是祛濕的反應。第二，可以通過飲食來調節，比如蓮子、山藥、陳皮，也就是常見的陳皮，用來泡水或者燉湯。加入這些成分效果很好祛濕，第三，在藥物治療方面，在中醫辨證的基礎上，可以使用中藥的成分進行治療。中醫常用的藥像五苓散、朱令湯都不錯祛濕藥，第四，從外治法方面，如刮痧、拔罐、艾灸等可以祛除體內寒濕。
