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1，如何快速記憶
2，怎樣快速記憶
3，怎樣才能快速記憶
4，快速記憶的方法
5，快速記憶的方法

1，如何快速記憶

1．定位聯(lián)想記憶法　　定位聯(lián)想記憶法，是在人的大腦中建立數(shù)個(gè)系統(tǒng)的記憶檔案，短時(shí)間內(nèi)把各種紛繁蕪雜的知識(shí)按順序存儲(chǔ)在與之相應(yīng)的記憶檔案中，從而實(shí)現(xiàn)快速記憶。　　定位聯(lián)想記憶法的作用：用于課堂現(xiàn)場(chǎng)記憶，可有效的提高課堂學(xué)習(xí)效果。眾所周知，在上課過(guò)程中，對(duì)老師所講的內(nèi)容，學(xué)生肯定有當(dāng)時(shí)不理解的地方，作筆記不但記不全面，同時(shí)會(huì)浪費(fèi)大量寶貴的課堂時(shí)間，還容易漏聽了其它知識(shí)點(diǎn)，得不償失。定位聯(lián)想記憶法完全突破了這一難關(guān)，它幫助學(xué)生對(duì)不理解的知識(shí)點(diǎn)實(shí)現(xiàn)現(xiàn)場(chǎng)快速記憶，既不會(huì)占用過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間，又可以準(zhǔn)確記憶了課堂中出現(xiàn)的疑點(diǎn)、難點(diǎn)，還可以方便的等下課后繼續(xù)消化或向老師請(qǐng)教。 2．奇特聯(lián)想記憶法　　奇特聯(lián)想法是通過(guò)夸張的情節(jié)，大膽的想象，離奇的場(chǎng)面來(lái)對(duì)所記知識(shí)進(jìn)行加工，從而實(shí)現(xiàn)深刻、持久記憶。　　奇特聯(lián)想記憶法作用：通過(guò)記憶過(guò)程強(qiáng)化記憶效果，學(xué)生主動(dòng)應(yīng)用奇特聯(lián)想記憶法，會(huì)增強(qiáng)對(duì)零散知識(shí)、學(xué)習(xí)重點(diǎn)和知識(shí)要點(diǎn)的記憶。它是強(qiáng)化記憶效果的有效手段，學(xué)習(xí)中絕大多數(shù)知識(shí)的特點(diǎn)是類別多又零散，需要單獨(dú)強(qiáng)化記憶效果，應(yīng)用奇特聯(lián)想記憶法就能實(shí)現(xiàn)輕松高效記憶，它是“抗遺忘快速記憶法”的重要組成部分。 3．英語(yǔ)單詞記憶法　　對(duì)英語(yǔ)單詞的識(shí)記是學(xué)生在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中普遍遇到的難點(diǎn)。學(xué)知堂英語(yǔ)單詞記憶法是結(jié)合現(xiàn)代教育心理學(xué)的最新研究成果，研制出的一整套系統(tǒng)的適合小學(xué)四年級(jí)以上小學(xué)、初、高中學(xué)生快速記憶英語(yǔ)單詞的好方法。　　它的特點(diǎn)是：輕松，快速，高效，準(zhǔn)確。　　學(xué)知堂英語(yǔ)單詞記憶法借助于有效的分解、替換、增減、編碼等手段，以熟記新。把大量的字母壓縮成幾個(gè)準(zhǔn)確的短信息，結(jié)合聯(lián)想，想象和串連，并通過(guò)科學(xué)的六步學(xué)習(xí)實(shí)現(xiàn)對(duì)單詞的音形義的快速、準(zhǔn)確、持久記憶。“抗遺忘英語(yǔ)單詞記憶法”為攻克單詞記憶難關(guān)提供了有力武器。

如何快速記憶

2，怎樣快速記憶

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怎樣快速記憶

3，怎樣才能快速記憶

提高快速記憶力的辦法記憶，就是過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)和回憶四個(gè)基本過(guò)程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實(shí)質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中只要進(jìn)行有意識(shí)的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹快速增強(qiáng)記憶的10種方法： 1.注意集中記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。 2.興趣濃厚如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。 3.理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。 4.過(guò)度學(xué)習(xí)即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。 5.及時(shí)復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6.經(jīng)常回憶學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)常回憶過(guò)去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。 7.視聽結(jié)合可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽覺器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。 8.多種手段根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。 9.最佳時(shí)間一般來(lái)說(shuō)，上午9~11時(shí)，下午3~4時(shí)，晚上7~10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。 10.科學(xué)用腦在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

怎樣才能快速記憶

4，快速記憶的方法

聯(lián)想法（一）從某個(gè)角度來(lái)劃分記憶，記憶分為兩種：邏輯記憶與機(jī)械記憶。邏輯記憶是指那些相互之間有邏輯聯(lián)系的信息，通過(guò)我們邏輯的推理，就可以一環(huán)扣一環(huán)地記住相關(guān)的信息，回憶的時(shí)候也可以通過(guò)邏輯的推理而一環(huán)接一環(huán)地回想起來(lái)。邏輯記憶依靠我們?cè)缫颜莆盏倪壿媮?lái)對(duì)信息進(jìn)行快速而牢固的聯(lián)結(jié)，所以記憶起來(lái)很輕松，不需要太多的重復(fù)。在一個(gè)邏輯記憶過(guò)程中，所運(yùn)用的邏輯越熟悉、越嚴(yán)密，我們記憶起來(lái)就會(huì)越輕松，聽一遍或看一遍就能長(zhǎng)久記住。而如果所運(yùn)用的邏輯不夠熟悉、或者不夠嚴(yán)密，那么記憶的難度就會(huì)大一些，就需要多重復(fù)幾次。而機(jī)械記憶是指對(duì)那些相互之間沒有邏輯聯(lián)系的信息進(jìn)行記憶。由于這些信息相互之間缺乏邏輯關(guān)系，我們也不可能隨便地給它們創(chuàng)造邏輯關(guān)系，所以，我們沒有辦法像邏輯記憶那樣一下運(yùn)用邏輯關(guān)系一下就把它們記住，而只能夠另辟蹊徑。面對(duì)這些缺乏邏輯關(guān)系的信息，基本上只有兩種方法，一種是被動(dòng)的死記硬背，而另一種則是通過(guò)聯(lián)想來(lái)主動(dòng)創(chuàng)造快速而緊密的聯(lián)結(jié)。而在機(jī)械記憶中，如果我們只是通過(guò)死記硬背的方法來(lái)進(jìn)行記憶，依靠的是不斷重復(fù)所形成的條件反射式的聯(lián)結(jié)，這樣的記憶效果當(dāng)然會(huì)比較差。然而，在大多數(shù)情況下，人們都是采用這種方法來(lái)進(jìn)行記憶，原因很簡(jiǎn)單，就是這種方法屬于自然而然的、條件反射式的方法，想都不用想就可以拿來(lái)用了，簡(jiǎn)單而且方便——雖然效果并不好。但是，假如我們想要更快速地記住那些相互之間沒有邏輯關(guān)系的信息，而且也希望在回憶的時(shí)候能夠把這些沒有邏輯關(guān)系的信息更快速地回想出來(lái)，就需要有一種比單純的死記硬背更快速的方法來(lái)對(duì)這些信息進(jìn)行快速而緊密的聯(lián)結(jié)。這時(shí)，人們往往會(huì)求助于聯(lián)想法。聯(lián)想法之所以比死記硬背的方法記得更快、更牢，是因?yàn)槿藗冊(cè)谟洃浤切┥鷦?dòng)、有趣，甚至夸張、荒誕的畫面時(shí)，記憶特別深刻，往往可以過(guò)目不忘。只要我們有本事把任何枯燥乏味、缺乏邏輯聯(lián)系的信息，都轉(zhuǎn)化為生動(dòng)有趣，甚至夸張荒誕的畫面，那么，我們就能夠非常快而且非常牢地記住這些信息。聯(lián)想法如果進(jìn)一步劃分，可以分為對(duì)應(yīng)聯(lián)想法與串聯(lián)聯(lián)想法兩種。對(duì)應(yīng)聯(lián)想法就是運(yùn)用想像把兩個(gè)記憶信息進(jìn)行聯(lián)結(jié)的方法，它是聯(lián)想法的最基本單元，也是在快速記憶法中最基本的記憶方法。通過(guò)對(duì)應(yīng)聯(lián)想法，我們可以把任何兩個(gè)有關(guān)聯(lián)或者無(wú)關(guān)聯(lián)的信息緊緊地聯(lián)結(jié)起來(lái)。例如我們要把蘋果與狗聯(lián)系起來(lái)，就可以通過(guò)對(duì)應(yīng)聯(lián)想法，想像一個(gè)又紅又大的蘋果，狠狠地砸在了一條狗的頭上；或者想像一條狗在有滋有味地吃蘋果；等等。通過(guò)我們的對(duì)應(yīng)聯(lián)想，蘋果這個(gè)圖像就與狗這個(gè)圖像聯(lián)結(jié)在一起了。這樣，當(dāng)我們想到蘋果的時(shí)候，馬上就能夠想起狗，或者想到狗的時(shí)候，馬上就能想起蘋果。因?yàn)閷?duì)應(yīng)聯(lián)想法是在兩個(gè)信息之間進(jìn)行聯(lián)想，所以也有人把這種方法稱為“配對(duì)聯(lián)想法”。對(duì)應(yīng)聯(lián)想的方法非常靈活，兩個(gè)信息，或者兩個(gè)圖像擺在你面前，你無(wú)論怎樣發(fā)揮想像都可以，只要把這兩個(gè)信息或圖像緊密地聯(lián)結(jié)起來(lái)就可以了。舉例，用對(duì)應(yīng)聯(lián)想法分別聯(lián)結(jié)以下幾對(duì)詞語(yǔ)：沙發(fā)——仙鶴；球拍——護(hù)士；耳環(huán)——喇叭；雞蛋——荷花。1，沙發(fā)——仙鶴：對(duì)于兩個(gè)詞語(yǔ)，我們?cè)诘谝徽麻_頭的時(shí)候已經(jīng)作過(guò)想像聯(lián)結(jié)，但是要注意的是，我們之前的聯(lián)結(jié)是“仙鶴”在前，“沙發(fā)”在后，而這里卻是“沙發(fā)”在前，“仙鶴”在后，想像的畫面就應(yīng)該要有所不同。否則，如果不能非常明確地分出先后，就容易出現(xiàn)記憶偏差。所以，這對(duì)詞語(yǔ)可以這樣想像：一個(gè)又黑又重的沙發(fā)壓在仙鶴的身上，仙鶴拼命展翅膀也飛不起來(lái)。2，球拍——護(hù)士：可以想像為：一個(gè)球拍從上面飛快地打下來(lái)，把正在給病人打針的護(hù)士打暈了。3，耳環(huán)——喇叭：把兩個(gè)耳環(huán)往喇叭口上一放，這個(gè)喇叭就自動(dòng)吹出了優(yōu)美的曲調(diào)。4，雞蛋——荷花：有幾個(gè)雞蛋在荷花的紅色花瓣間上竄下跳。聯(lián)想法的想像原則：第一，想像必須具體、鮮明、生動(dòng)。對(duì)于圖像的想像，要有鮮明的顏色、動(dòng)作，甚至要伴隨有聲音，這樣的圖像才會(huì)顯得生動(dòng)、不易忘記。因?yàn)橹挥忻恳粋€(gè)圖像都具體、鮮明、生動(dòng)，所串聯(lián)起來(lái)的畫面才會(huì)生動(dòng)、讓人印象深刻、不易忘記。例如我們?cè)诒緯_頭所寫的“一只仙鶴翹著二郎腿坐在沙發(fā)上”，雖然仙鶴坐在沙發(fā)上本身就已經(jīng)比較夸張，但如果我們讓在想像中讓仙鶴像人一樣輕著二郎腿坐著，兩只翅膀像人的手一樣往兩邊一扶，這樣的動(dòng)作就非常的鮮明、生動(dòng)，因此也就容易過(guò)目不忘。第二，想像要盡可能地夸張、荒誕，以利于加強(qiáng)記憶。對(duì)記憶信息的想像，不但要鮮明、生動(dòng)，而且最好能夠盡量地夸張、荒誕。因?yàn)榭鋸垺⒒恼Q的畫面或者動(dòng)作，會(huì)讓人的記憶倍加深刻，往往過(guò)目不忘。而那些平淡無(wú)奇的畫面則相對(duì)容易被忘記。例如，對(duì)于“勺子”與“咖啡”的聯(lián)想，如果按照常規(guī)，可能會(huì)想像為“用勺子去勺咖啡”。然而這樣的聯(lián)想不夠夸張，因此記憶效果會(huì)不太好。如果想像為“勺子在咖啡中跳舞”，記憶效果就會(huì)好得多。第三，盡可能地直接把兩個(gè)圖像聯(lián)結(jié)在一起，而避免出現(xiàn)過(guò)多無(wú)關(guān)的內(nèi)容。信息與信息之間的聯(lián)結(jié)應(yīng)該盡可能簡(jiǎn)潔，盡量不要借助其它的事物，最好是把兩個(gè)相連信息所代表的畫面直接接觸，這樣就避免其它的無(wú)關(guān)信息對(duì)記憶進(jìn)行干擾。例如上面的例子：球拍把護(hù)士打暈了，不需要想像是誰(shuí)在拿著球拍，也不需要去想為什么要把護(hù)士打暈，直接就想像球拍把護(hù)士打暈的圖像，這樣的畫面中就只有“球拍”與“護(hù)士”兩個(gè)信息，而不會(huì)混進(jìn)了別的信息。當(dāng)然，為了更清晰地想像護(hù)士的圖像，可以稍微想一下她的白色護(hù)士服以及那頂特別的護(hù)士帽，甚至可以給她戴上口罩、讓她拿著針筒，這些都是為了加強(qiáng)“護(hù)士”的印象，而并不是無(wú)關(guān)的信息。

5，快速記憶的方法

基礎(chǔ)知識(shí)沖刺班-----快速記憶和區(qū)分方法（上）來(lái)自:百度網(wǎng)盤提取碼: r96k復(fù)制提取碼跳轉(zhuǎn) 提取碼: r96k 確實(shí)有很多方法能快速記憶并能保存更長(zhǎng)久，比如目前很流行的右腦記憶，其中主要是圖像記憶

輕松快速的記憶方法- -有人常說(shuō)：“我記憶力不好。”這會(huì)造成不良的心理暗示。其實(shí)記憶力并非不可改變的天賦，快試試以下小方法，看是否收到事半功倍的記憶效果：利用大腦的“關(guān)系區(qū)”，將所記憶的內(nèi)容分類整理假設(shè)你想記住一下10個(gè)詞：狗、帽子、貓、掛鐘、桌子、衣柜、眼鏡、鸚鵡、鞋子和戒指。如果進(jìn)行分類整理，將狗、貓、鸚鵡歸入動(dòng)物類，將帽子、眼鏡、鞋子和戒指歸入穿戴類，將掛鐘、桌子和衣柜歸入家庭用品類，這會(huì)使記憶更快捷而準(zhǔn)確。這是因?yàn)椋说拇竽X就像一個(gè)大衣柜，有很多個(gè)抽屜，如果將外界的信息放入適當(dāng)?shù)某閷现校涂梢蚤L(zhǎng)久而正確地保存下來(lái)，心理學(xué)稱這種抽屜為“關(guān)系區(qū)”。無(wú)論什么信息，只有放入適當(dāng)?shù)摹俺閷稀崩铮趴赡茈S意取出，即容易回憶起來(lái)。清理大腦，保持白紙般的狀態(tài)相信你有過(guò)這樣的經(jīng)歷：為準(zhǔn)備考試而感到疲勞時(shí)，你會(huì)去看一場(chǎng)電影，以便休息大腦；當(dāng)你繼續(xù)學(xué)習(xí)時(shí)，電影鏡頭卻不斷浮現(xiàn)腦海，以致無(wú)法專心學(xué)習(xí)。這是因?yàn)椋苡行Оl(fā)揮記憶作用的腦細(xì)胞很有限，若腦海中充塞大量無(wú)用的信息，就會(huì)影響你記憶的必要信息。此時(shí)，即使必要的信息被記憶下來(lái)了，當(dāng)你使用它時(shí)，那些無(wú)用的信息也會(huì)被同時(shí)提取出來(lái)，這好比有雜音的收音機(jī)只能提供音質(zhì)不清晰的信息。因此，你在學(xué)習(xí)的時(shí)候，有必要首先清理一下大腦，使他保持白紙般的狀態(tài)。利用手的“記憶”功能,反復(fù)在紙上書寫在大學(xué)講課時(shí),我有時(shí)會(huì)出現(xiàn)這種情況:想把專業(yè)術(shù)語(yǔ)翻譯成外語(yǔ)寫在黑板上,可平時(shí)記得很熟的單詞,此刻卻怎么也想不起來(lái),手拿這粉筆尷尬地站在講臺(tái)上,可一旦試著在紙上寫,往往就能很流暢地寫出來(lái).學(xué)習(xí)中,所記憶的內(nèi)容都通過(guò)書寫工具與手發(fā)生關(guān)系,手就成了記憶重要的感覺裝置.因此,你不僅要用大腦記憶,還應(yīng)在紙上反復(fù)書寫,讓手也記憶內(nèi)容,當(dāng)你要使用它們時(shí),這會(huì)很起作用.書桌不宜放置與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西,應(yīng)將學(xué)習(xí)與休息場(chǎng)所嚴(yán)格分隔當(dāng)你學(xué)習(xí)累了,為了松弛一下緊張的大腦,就看了一會(huì)兒漫畫等書籍,并將沒看完的書隨手放在書桌上,然后繼續(xù)學(xué)習(xí).然而,這會(huì)嚴(yán)重妨礙你記憶,因?yàn)槟銜?huì)惦記這這些閑書,產(chǎn)生焦躁不安的情緒,以致無(wú)法集中精力記憶.]因此,記憶東西時(shí),你應(yīng)將桌面收拾干凈,只留下要記憶的材料,這會(huì)迫使你集中精力,效率自然提高了.另外,在視線所及的范圍內(nèi),如果有床、音響和吉他等物品,也會(huì)使你分散精力,因此,最好把休息學(xué)習(xí)的場(chǎng)所嚴(yán)格分開.場(chǎng)所的分隔會(huì)使你在心理上將學(xué)習(xí)與休息分開,從而全神貫注地記憶.記憶就像馬拉松賽跑,初期不宜過(guò)量舉個(gè)典型的例子:學(xué)英語(yǔ)時(shí),先將需要記憶的英語(yǔ)單詞排列出來(lái),考慮記憶所需的時(shí)間后再分配時(shí)間;而且,最初的10分鐘只記兩三個(gè)單詞,緊接著的10分鐘幾四五個(gè),再后面的10分鐘一下增到10個(gè).學(xué)習(xí)初期,尚未形成接受所學(xué)習(xí)內(nèi)容的記憶基礎(chǔ),一旦基礎(chǔ)牢固后,就可以進(jìn)行大量的記憶, 而且, 學(xué)習(xí)初期若進(jìn)行大量記憶,容易反復(fù)出現(xiàn)錯(cuò)誤,一旦這種錯(cuò)誤被強(qiáng)化后,不僅會(huì)影響學(xué)習(xí)效果,還很難糾正,因而不宜操之過(guò)急.用不同顏色區(qū)分記憶的難易程度,有利于將來(lái)的復(fù)習(xí)可以用紅、黃、藍(lán)三種交通信號(hào)燈的顏色,來(lái)區(qū)分參考書或筆記本上的難易內(nèi)容.例如,以紅色代表重點(diǎn)、經(jīng)常出現(xiàn)的錯(cuò)誤或難以記憶的部分;以綠色代表已記住或容易記住的部分;以黃色代表較曖昧或記憶模糊的部分.復(fù)習(xí)時(shí),你就能盡快找出重點(diǎn),制定有針對(duì)性的“戰(zhàn)略”.另外,親手制作出來(lái)的色彩斑斕的參考書,要比只有黑字的書更能誘發(fā)你的學(xué)習(xí)欲望,從而提高記憶效果.筆記越精簡(jiǎn),越有助于整體記憶做筆記千萬(wàn)不可一字不漏地記下講課內(nèi)容,其實(shí),做筆記只是記憶或理解的輔助手段,無(wú)論你記在哪里,都不如記在腦海中更有效.但是,人們往往產(chǎn)生一種錯(cuò)覺,以為把知識(shí)幾在筆記本上,就等于自己的知識(shí)增加了.而做詳細(xì)的筆記需要付出很多辛苦,勢(shì)必會(huì)影響真正的記憶和理解.因此要記那些最關(guān)鍵的部分,越精簡(jiǎn)越好,然后反復(fù)復(fù)習(xí),才能使你的記憶更加牢固.

1.注意集中。記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。 2.興趣濃厚。如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記祝 3.理解記憶。理解是記憶的基矗只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記祝對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能作到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。 4.過(guò)度學(xué)習(xí)。即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。過(guò)度學(xué)習(xí)的最佳程度是150%。 5.及時(shí)復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6.經(jīng)常回憶。學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記的更牢。閑暇時(shí)經(jīng)常回憶過(guò)去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。 7.讀、想、視、聽相結(jié)合。可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視聽覺器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。 8.運(yùn)用多種記憶手段。根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、特點(diǎn)記憶、諧音記憶、爭(zhēng)論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。 9.掌握最佳記憶時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，上午9～11時(shí)，下午3～4時(shí)，晚上7～10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。 10.科學(xué)用腦。在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵