準媽媽要保持開朗的精神，減少焦慮的負面情緒，也有助于快速出奶,就這樣，把湯和肉一次喝完，喝3-5天，奶自然就來了,蝦對產后血虛，乳汁不足很有幫助,產婦吃什么才能快速出奶,1.豬蹄催乳湯新鮮的豬蹄，加上水和各種調料、配料，按比例混合而成,最好在里面打一些荷包蛋，有營養(yǎng)，可以催乳,連喝三天可以加快催乳的效果。
其實要解決如何快速出奶的問題，除了適當增加營養(yǎng)外，媽媽的心情也很重要。準媽媽要保持開朗的精神，減少焦慮的負面情緒，也有助于快速出奶。材料:青木瓜一個和排骨。制作方法:先將青木瓜去皮，然后洗凈切塊；加水適量，如鍋，大火燒開，將洗凈的排骨、木瓜倒入鍋中，小火煨至材料熟透。
2、產婦吃什么下奶催奶 食譜催奶-百度寶寶知道產婦吃什么才能快速出奶？1.豬蹄催乳湯新鮮的豬蹄，加上水和各種調料、配料，按比例混合而成。在鍋里煮1-2個小時，直到精華出現(xiàn)，就這樣，把湯和肉一次喝完，喝3-5天，奶自然就來了。這種方法如果配合中藥會更好，2.絲瓜和黃魚中的一兩絲瓜和四五條黃魚可以一起煮成湯。吃的時候可以放點醬油，少放點鹽，最好每天一次把魚和湯用完。連喝三天可以加快催乳的效果，3.花生米酒早餐店買的米酒是用花生熬制的。最好在里面打一些荷包蛋，有營養(yǎng)，可以催乳，每天可以當早餐吃，效果不錯。4、蝦餛飩鮮蝦配餛飩，加調料，少許鹽，燉好后，也可以當早餐吃，蝦對產后血虛，乳汁不足很有幫助。5、魷魚鮮湯魷魚加草，少許鹽湯，每天吃兩次魚和湯，堅持3-5天。
